Результаты поиска по запросу: Введение в физическую активность (Дарья Дик)

Руководство о том, с чего начать путь к физической активности, как начать, чтобы не навредить себе и не потерять интерес, что и в каком количестве делать. Включая примерный план тренировок, питание до и после тренировок, спортивная обувь, одежда и многое другое.

Увлекательная книга, после прочтения которой вы не только по-другому посмотрите на упражнения (а также на сон, бег, силовые тренировки, игры, драки, прогулки и даже танцы), но и поймете, что для борьбы с ожирением и диабетом недостаточно просто заниматься спортом. Если физические упражнения...

Из этого вебинара вы узнаете, что такое алкоголь, есть ли мера в употреблении алкоголя и почему она именно такая, чем чревато употребление алкоголя в краткосрочной и долгосрочной перспективе. А также научитесь пить грамотно, чтобы не было с утра мучительно больно, узнаете, как связаны алкоголь...

Рутина питания "Правило трех" предназначена для восстановления нормальных отношений с едой для людей с расстройствами пищевого поведения. Автор данной рутины - Марша Херрин, научный сотрудник Академии расстройств пищевого поведения США. Данный гайд представляет собой перевод и адаптацию данной...

Об аудиокниге Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Все знают, что двигаться полезно. Но как двигаться и сколько – тут начинаются споры. 10 тысяч шагов в день – мало или много? Правда ли, что сидение – это новое курение? Какие нагрузки полезнее...

Руководство о том, как правильно выбирать, хранить и готовить продукты, чтобы не было мучительно больно от выброшенных денег, продуктов и здоровья.

Вы получите ответы на вопросы: Что такое нормальный стул? В каких случаях можно справиться самостоятельно, а когда уже пора ко врачу? Какие есть осложнения от запоров? Почему нельзя самостоятельно назначать себе слабительные? Как построить свой рацион?

Вводный курс знакомит с историей школы Согэцу - новаторской и авангардной школы икэбаны, - самой распространенной и популярной в современном мире. Узнаем о предпосылках возникновения этого необычного и смелого направления в древнем искусстве икэбаны, об истоках школы и личности Софу Тесигахара -...

Роман «Человек в высоком замке», принесший автору премию «Хьюго» в 1963 году, рассказывает о том, по какому пути могла бы пойти история, если бы фашистская Германия и Япония одержали победу во Второй мировой войне. Формат: FB2,EPUB, iOS.EPUB, PDF и Ещё 5

Эта книга научит вас мыслить новыми категориями, а не просто представлять данные в виде строк и столбцов. Вы сможете перекинуть мостик от элементарной работы с данными к их систематизации и выстраиванию на их основе полноценных историй. Узнаете, как обращаться с выбросами и представлять...

Описание книги В книгу вошли рассказы признанного мастера. Несмотря на то что они были написаны почти полвека назад, истории, рассказанные «разрушителем Вселенных», не потеряли своей актуальности и в наше время. Многие произведения Филипа Дика неоднократно экранизировались, среди самых известных...

Экзегеза. Центральный и пожалуй самый личный, самый исповедальный текст великого писателя фантаста который раз и навсегда сломал границы жанра и развернул перед читателем воистину мистические откровения под маской фантастических романов. Но в Экзегезе вы не найдете вымышленного сюжета. Здесь -...

Сборник редких и неопубликованных эссе, дневниковых записей, писем, статей, выступлений, черновиков и интервью, посвященных вопросам, поискам ответов на которые посвятил свою жизнь один из великих писателей-фантастов двадцатого века. Филип Дик размышляет о параллельных вселенных, юнгианской...

Научитесь продвигать веб-сайты в поисковой выдаче и увеличивать посещаемость веб-страниц Авторы: Timur Mashnin Последнее обновление: 9/2020 Чему вы научитесь Вы познакомитесь с основными элементами SEO Изучите основные стратегии и тактики SEO, используемые для увеличения органических...

Вспомнить всё (сборник) Описание книги В книгу вошли рассказы признанного мастера. Несмотря на то что они были написаны почти полвека назад, истории, рассказанные «разрушителем Вселенных», не потеряли своей актуальности и в наше время. Многие произведения Филипа Дика неоднократно...

Файл 6 мб в формате pdf содержит 29 страниц описания и фото процесса вязания. Без ссылок на видео. Игрушка получается ростом 45 см с учётом ушей, 35см без учёта ушей (при условии вязания из рекомендуемых материалов)

Есть только одно «ты»? Нас учили верить, что у нас есть единая личность, и чувствовать страх или стыд, когда мы не можем контролировать внутренние голоса, которые не соответствуют идеалу того, кем, по нашему мнению, мы должны быть. Тем не менее, исследование доктора Ричарда Шварца бросает вызов...

Страх перед предстоящими родами всегда беспокоил будущих мам. Зачастую этому способствовала и сама медицина, утверждая, что роды без боли невозможны. Выдающийся английский врач Грентли Рид Дик доказал, что это не так. Его открытие стало настоящей революцией в медицине, а выпущенная вскоре...

Файл в формате pdf размером 8 Мб содержит 36 страниц описания, 93 фото процесса и 14 ссылок на видео (в RUTUBE и YouTube) сложных моментов. МК не содержит уроков по вязанию и требует навыков вязания крючком. Уровень сложности средний. В описание входит два варианта крепления головы: пришивная...

Митохондрии – маленькие батарейки нашего организма. Каждую секунду они вырабатывают в 10 000 раз больше энергии, чем Солнце. Благодаря им мы едим, дышим, гуляем, любим, играем, работаем… одним словом, живем. Когда митохондрии повреждаются, мы стареем и умираем. Когда митохондрии получают...