Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Эта программа для тех, кто хочет нарастить общую мышечную массу, сделать акцент на ягодицыи приобрести рельеф всего тела.
Каждая девушка хочет иметь округлые ягодицы, рельефный пресс и просушить руки. Есть несколько ключевых и научно доказанных принципов, на которых стоит сосредоточиться, если...
Робот
Тема
danila_kaburov
автор данилкабуровданилкабуровнакачатьягодицывзалеипохудеть
похудение
тренировки
ягодицы
Данная программа рассчитана на людей, кто не хочет делать слишком сложные упражнения, и у кого ограничено время, но цель накачатьягодицы есть. Для дома, или зала.
Эта программа для тех, кто хочет быстро худеть (0.5-2 кг/нед) дома и нарастить круглые ягодицы. Приступать к программе можно имея пару бутылок с водой из инвентаря.
Вы будете терять по 0.5-2 кг каждую неделю, в зависимости от Вашего изначального веса.
Сюда входит база знаний — все подробно...
Aноним
Тема
danila_kaburov
данилкабуровинтенсивное жиросжигание
интенсивное жиросжигание дома
похудение
программа тренировок
ягодицы
На данной странице Вы можете приобрести программы для мужчин.
Отличный подарок партнеру, если видите, что ему нужны результаты быстрее.
Интенсивное жиросжигание взале для мужчин (набор мышц и быстрое похудение)
Набор мышц всего тела. Ноги, грудь, спина, руки, плечи.
Набор мышц. Акцент на руки...
Aноним
Тема
данилкабуров
жиросжигание взале
набор мышц
ноги - второе сердце
плечи
Эта программа для тех, кто хочет нарастить и оформить ягодицы дома (без приростов жира), или похудеть + подтянуть попу БЕЗ СПЕЦИАЛЬНОГО ИНВЕНТАРЯ.
Однако, не стоит думать, что данная программа — ерунда, и подойдет только новичкам. Для начала сделайте 4 подхода по 12-15 раз следующие упражнения...
Aноним
Тема
данилкабуров
рельеф
рельеф иягодицы дома v 2.0
спорт
ягодицы дома
Эта программа для тех, кто хочет нарастить и оформить ягодицы дома, а также приобрести красивый рельеф всего тела.
Если у Вас нет времени или финансов на модный фитнес-клуб, нет инвентаря, и тем более, на персонального тренера, то эта программа для Вас.
На тренировки дома будет уходить по 40-60...
Как это Вам поможет?
Вы получите красивую фигуру с соблазнительными объемами.
Ваше тело приобретет спортивный рельеф.
Вы получите мышечный корсет, который будет беречь Ваш скелет.
Вы укрепите иммунитет и гормональную систему.
Вы станете более сильны ивыносливы.
И многое другое (в основном, про...
Робот
Тема
danila_kaburov
данилкабуров
красивая фигура
мышечный корсет
рекомпозиция или набор взале
спортивное тело
спортивный рельеф
укрепите иммунитет
фигура с соблазнительными объемами
Эта программа для тех, кто хочет нарастить и оформить ягодицы дома БЕЗ НОГ+пресс по желанию. Программа подойдет тем, у кого совсем нет инвентаря.
Если у Вас нет времени или финансов на модный фитнес-клуб, нет инвентаря, и тем более, на персонального тренера, то эта программа для Вас. Программа...
Aноним
Тема
данилкабуров
домашние тренировки
пресс
тренировки
тренировки дома
ягодицы
ягодичные мышцы
Эта программа для тех, кто хочет заниматься взале 3 раза в неделю.
Данная программа написана по тем же принципам, что ииндивидуальная, однако, тут без учета определенных акцентов, частоты тренировок, их длительности, Ваших болячек и др. пожеланий.
Набор мышц + похудение одновременно...
Aноним
Тема
данила кабуров
рекомпозиция тела
тренировки
тренировки взале
Генетически я попой не одарена.
Я не из тех девушек, кто, знаете, поприседал со штангой 25кг, и там все выросло. И не из тех, у кого от природы все само красиво распределилось.
Мне над моей формой пришлось поработать.
Не только взале, но и головой.
Последние полгода, помимо обучения в FPA, я...
Робот
Тема
автор александра митрошина
александра митрошина
борьба с жиром
комплекс упражнений
красивая попа
красывые ягодицы
митрошина
попа
похудение
саша митрошина
тренировка взале
тренировка дома
тренировка ягодиц
ягодицы
Как создать вашу идеальную попу 360 - Для Зала. Январь 2019 (Яна Кузнецова)
Содержание курса:
Мы вместе будем стараться для того, чтобы вы максимально быстро достигли результата:
3 тренировки в неделю: 2 - на ягодицы, 1 - на верх; + 1 кардио по желанию;
также отдельно я объясняю, как можно...
Робот
Тема
автор яна кузнецова
идеальная попа
как создать вашу идеальную попу
накачать попу
накачатьягодицы
тренировки взалеягодицы
яна смит-кузнецова
Я не смогу похудетьВаше тело за Вас, но я смогу Вас научить правильной стратегии!
Используйте эффективную и безопасную программу, которая работает!
Я не смогу похудетьВаше тело за Вас, но я смогу Вас научить правильной стратегии!
Используйте эффективную и безопасную программу, которая...
Эта программа для тех, кто хочет быстро увеличить мышцы по всему телу с акцентом на руки и плечи.
Данный тренировочный план позволит Вам добавить 2-3 сантиметра в обхват рук и увеличить плечи за 2 месяца тренировок (в программе 3 ступени по 2-3 месяца).
Сюда входит база знаний — все подробно...
Вы получите 6 часовых лекций (+2 онлайн консультации в WhattsApp с ответами на любые вопросы), в которых, без воды, будет дана самая полезная информация по тренингу.
1. Особым образом рассмотрена безопасность занятий. Фитнес — это достижение спортивных результатов за минимальное время, и с...
Робот
Тема
данилкабуровданила кабуров
научись составлять фитнес-программы
фитнес программа
Научись составлять фитнес-программы у профи.
Вы тренер, и хотите составлять работающие и продвинутые программы для своих клиентов (жиросжигание/набор/тонус/функционал/сила/выносливать и т.д.)?
А может, хотите составлять себе программы под любые цели, или только планируете стать тренером?
Тогда...
Aноним
Тема
данилкабуров
похудение
программа мечты
составление фитнес программ
тренироваться
фитнес
фитнес тренер
В данном уроке Вы найдете:
Расчет БЖУ для похудения (с 50 кг до 120 кг) для мужчин и женщин
Расчет БЖУ для рекмопзиции (с 60 кг до 120 кг)
Расчет БЖУ для набора мышц (с 40 кг до 100 кг) для мужчин и женщин
А также многие секреты, нюансы и подводные камни в расчете БЖУ для набора и похудения...
Состоит из упражнений с самым распространенным оборудованием.
Ввашем зале оно точно есть.
программа высокоинтенсивная.
тренировки 6 раз в неделю.
используются суперсерии.
увеличение рельефа, увеличение или поддержание мышечных объемов (достигается подбором корректного веса в упражнениях). Вы...
Робот
Тема
11-02-2022
бодибилдинг
денис семенихин
мышцы
накачать мышцы
накачать тело
супертело
тренировки в тренажерном зале
увеличение мышечной массы
увеличение рельефа