Результаты поиска по запросу: Марафон похудения (Елена Красько)

Эффективные тренировки в режиме повторяй за мной; Домашние тренировки с минимальным инвентарём; Тренируем все группы мышц силовыми тренировками; Домашние тренировки по 30-45 минут 3-4 раза в неделю; Кардио тренировки для домашнего применения; Уменьшаем проблемные зоны жировую прослойку и...

Эффективные тренировки в режиме повторяй за мной; Домашние тренировки. Инвентарь: Экспандеры; Тренируем все группы мышц силовыми тренировками; Домашние тренировки по 35-55 минут 3-4 раза в неделю; Кардио тренировки для домашнего применения; Уменьшаем проблемные зоны жировую прослойку и улучшаем...

Ежедневный контроль питания и консультации 10 основных правил легкого похудения Доступное меню на каждый день с блюдами на выбор Программа тренировок (для дома или зала) Гайд «Обертывания для упругости тела» 30 дней + неделя стабилизации

5 дней рисуем нежные и воздушные цветы: от эскиза до объемных форм Яркая лилия На уроке мы: узнаем основы построения формы лилии отточим плавность и изящность линий, чтобы лепестки получились естественными, легкими, живыми научимся наносить маскирующую жидкость для изображения тычинок...

Воплоти свои мечты Стань счастливой уже сейчас! Старт 3 декабря 2018 ПРОГРАММА КУРСА УРОК 1. ТРАНСОВАЯ ТЕХНИКА УРОК 2. ВАШИ ЦЕННОСТИ И ПРИОРИТЕТЫ УРОК 3. О ЦЕЛЯХ И ЖЕЛАНИЯХ УРОК 4. КАК ДОСТИЧЬ ЖЕЛАЕМОГО? УРОК 5. PRO НЕГАТИВНЫЕ УСТАНОВКИ УРОК 6. АНТИВИРУС УРОК 7. PRO САМООЦЕНКУ УРОК 8...

Воплоти свои мечты Стань счастливой уже сейчас! Старт 3 декабря 2018 ПРОГРАММА КУРСА УРОК 1. ТРАНСОВАЯ ТЕХНИКА УРОК 2. ВАШИ ЦЕННОСТИ И ПРИОРИТЕТЫ УРОК 3. О ЦЕЛЯХ И ЖЕЛАНИЯХ УРОК 4. КАК ДОСТИЧЬ ЖЕЛАЕМОГО? УРОК 5. PRO НЕГАТИВНЫЕ УСТАНОВКИ УРОК 6. АНТИВИРУС УРОК 7. PRO САМООЦЕНКУ УРОК 8...

Мы предлагаем вам присоединиться к новому марафону №77 "Дерево жизни". Древо будем растить с 21.03.22 по 03.04.22. Ствол, цветы и основа ждут ваших рук и позитива! Заготовка не нужна, все полностью делаем из массы, будет очень много цветов.

Время проведения марафона 14 дней Сделаем заготовку из массы книга. Лепим сказочный декор на обложке. Работы будут другие чем на фото, повторов не бывает на марафонах. Доступ к записям марафона не ограничен всем кто зашел в закрытую группу на онлайн участие. ⠀

Твой крутой результат всего через неделю - стильный мешочек. Наполни конфетами или положи внутрь подарок. Красиво. Эффектно. Практично.

Заготовка из фанеры. Полностью обработали весь дом массой. Крыша из шифера, стены, двери, окна все из массы. Окрашивание и патинирование.

Летнее кафе. Используется в марафоне два рецепта массы. Изучаем как декорировать металическую банку. Лепим фактуру и дерево. Декупаж картинкой.

Есть много вопросов, которые нам еще предстоит обсудить и отработать на будущем марафоне: ⠀ в какой момент сушки край массы удачнее всего разрезается (ровно, под углом 90 градусов с идеальным срезом, который не требует маскировки под доп.декором) как сделать конструкцию максимально быстро как...

Предновогодний марафон желаний (Елена Блиновская) 14.12.2019 В течение 18 дней мы будем готовиться к Новогодней ночи и работать над желаниями на 2020-й!

Марафон 45. Шкатулка Елка Полностью заготовка сделана из самодельной массы. Декор кирпичи, венок, шарики слепим самостоятельно. Она может стать функционалом для подарка. Стоимость видео-урока 1 300 рублей

Старт 26 сентября. Срок 4 недели 12 функциональных тренировок 12 тренировок для мам Бюджетное и вкусное меню на 28 дней Фейс фитнес Растяжка после тренировок Утренняя зарядка Вебинары от психолога Зумба тренировки Уроки от стилиста Разнообразное меню меню на разную калорийность меню для...

Автор Елена Фоменкова На курсе вы научитесь: Создавать из базовых лекал разные модели бюстгальтера. Встраивать чашки в конструкцию платья, сарафана, боди, корсетного платья или корсета. 1 часть Расскажу о пяти базовых конструкциях бюстгальтера Покажу как выглядит выкройка каждой конструкции...

Авторский марафон Валерии Чекалиной @LER_CHEK Обновленный курс ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО (новое меню и тренировки + Задания и упражнения от психолога-сексолога) Цель: быть счастливой и красивой Главное желание девушки - быть лучшей версией себя. Многим кажется, что нельзя быть одновременно и стройной, и...

Вы получите: материалы 30-ти дневного образовательного-практического интенсива о снижении массы тела. Так же подходит стройным, для улучшения композиции тела и настройки здорового рациона питания. В программе марафона: 15 теоретических лекций о питании, гормонах, пищеварении. О том, как...

Готовимся к лету! ЧТО ТЕБЯ ЖДЁТ? ⠀ Меню: ✔️Для тебя будет составлено простое и не требующее много времени меню. Норма кaлорий рассчитывается согласно вашему росту, весу, возрасту и физ. активности. Для тех, кто участвовал будет составлено новое меню. ✔️Пятиразовое питание из простых продуктов...

Вас ждут три потрясающих урока по декору гипсовых чаш. Вы пошагово увидите процесс превращения гипсовых "болванок" в удивительные произведения. На марафоне вас ждет: - технология работы с гипсом - способ увеличить прочность гипса в несколько раз - три техники декора гипсовых чаш - разбор...