Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Сделай фигуру мечты с помощью программы тренировок "Песочные часы"
Основано на научных данных
Подходит для новичков и опытных
Тренировки 3 раза в неделю
Поможет подчеркнуть талию
Тарифы для дома или зала на твой выбор
Идеальное тело получится, если сделать идеальным:
Соотношение количества...
Aноним
Тема
кристина виннер
песочные часы
программы тренировок
фул-боди зал
На видео:
65 упражнений, снятых и обработанных в зале с профессиональным звуком, техникой и рекомендациями
Каждый тренировочный день уникален - ты будешь постоянно прогрессировать!
Спартак:
Мастер Спорта по жиму штанги лёжа
Мастер Спорта Международного Класса по народному жиму
Мастер Спорта...
Робот
Тема
65 упражнений
sjbody
для мужчин новичков
для новичков
программа тренировок в тренажерном зале
программа тренировок для мужчин
спартак бендеров
Вы получите: занятия в записи
1 кодирующая сессия (внушение на запрет определённых групп продуктов), ответы на вопросы
«Анти срыв» это психологический блок выявления ваших потребностей
2 кодирующая сессия (методика по сокращению желудка, достижения идеального веса)
Методика возврата в...
Aноним
Тема
елания рэй
стройное тело
стройное тело без диет
стройное тело без диет и изнуряющих тренировок
стройное тело без тренировок
Ольга Еремина. 34 года
Сертифицированный тренер для лица, окончила Международную школу фейсбилдинга Jenya Baglyk Face School, тренер по скульптурному массажу, специалист по движению Polestar Pilates, USA
1. Красивые губы и гладкая носогубка за 19 минут
2. Гладкий лоб за 13 минут
3. Четкий контур...
Робот
Тема
автор ольга еремина
молодость
молодость без уколов
фейсбиллдинг
Описание книги
Авторская методика P&C (Power&Cardio) от ведущего специалиста в сфере фитнеса Константина Культа. Книга рассказывает о нетипичной методике, которую придумал автор и успешно использует на протяжении многих лет. Благодаря системе тренировок от Константина Культа сохраняется стойкий...
Робот
Тема
p&c (power&cardio)
константин культ
нетипичная система тренировок
Пилатес для тренировок на улице
Отличный комплекс для тех, кто любит заниматься на свежем воздухе: все упражнения выполняются в положении стоя, а из оборудования понадобится только компактная эластичная лента. Вы дадите умеренную нагрузку всем группам мышц, оздоровите суставы и позвоночник...
Робот
Тема
вероника ахмедова
пилатес для тренировок на улице
упражнения в положении стоя
У каждого из нас есть особенности мышления. И потребности тоже отличаются: кому-то важно быстрее принимать решенияй, кому-то – развить память, другим – лучше концентрироваться во время работы. Понимание характеристик своего мышления позволяет составить максимально полезную персональную программу...
Aноним
Тема
константин митрошин
составляем индивидуальную программу тренировок
фитнес для мозга
Начните худеть без диет и тренировок
6 аудиоуроков, запускающих «стройное мышление» от психофизиолога с 17-ти летним стажем.
Запуск стройности для вас, если:
Устали от диет и срывов. Попытки похудеть заканчиваются возвратом веса
Было много неудачных «понедельников». Помогу выйти из...
Робот
Тема
6 аудиоуроков
наталья игнатова
начните худеть без диет и тренировок
4 недели тренировок на максимальную силу и мощь
22 видео-файла и около 2-х часов подробных видео-инструкций от Джеффа Кавальера
Проработка силы и мощи относительно 3-х ключевых фаз
Звериная сила 2.0 (цель данного этапа натренировать максимальную силу и мощь, здесь не будет подходов с 10-и...
Робот
Тема
джефф кавальер
интенсивная программа тренировок
режим россомахи
тренировки
Что входит в курс:
Курс лекций по питанию. Выжимка самых современных знаний о диетологии и работе гормонов. Ты станешь профи в вопросах питания и составлении рационов.
Обучающий эфир по техникам лимфодренажного антицеллюлитного массажа.
Курс по тренировкам для дома без специального...
Робот
Тема
lena_maxim
автор lena_maxim
елена петрова
сам себе нутрициолог + 10 тренировок
Поскольку большинство учебных планов предназначено для мужчин, неудивительно, что так много спортсменов-женщин изо всех сил пытаются достичь своего максимального потенциала. «Безжалостный курстренировок для целеустремленных» – это комплексное руководство по питанию и обучению на основе...
Aноним
Тема
женское здоровье
сам себе тренер
селен йигер
спорт / фитнес
спортивное питание
стейси симс
Анатомия силовых тренировок
Комплексы безопасных упражнений для всех групп мышц
Боитесь начать тренироваться, потому что не знаете как? Или уже ходите в зал, а результата все нет? Новичок вы в силовых тренировках или вышли на продвинутый уровень, эта книга будет вам полезна.
Профессиональный...
Робот
Тема
анатомия силовых тренировок
для всех групп мышц
ким ён соп
комплексы безопасных упражнений
введение в общие принципы
Обсуждение важности стимула для роста мышц и роли механической нагрузки.
Баланс нагрузки
Нахождение золотой середины между недостаточной и избыточной нагрузкой для оптимального восстановления и роста.
тренировочный объем и интенсивность
Рекомендации по количеству...
Aноним
Тема
full body
максим донченко
программе тренировок для девушек
Тренировки следует выполнять с перерывом для восстановления.
Тренировки длятся 30 минут и делятся на 3 уровня сложности – по 7 тренировок.
Программу не следует сочетать с тренировками ног, иначе результат в шпагате будет отсрочен.
Каждый уровень заканчивается тестовым упражнением. Вы должны...
Робот
Тема
анастасия завистовская
программа тренировок
продольный шпагат split
развитие продолльного шпагата
Корегазм: спортивный оргазм.
Оргазмы от тренировок – реальность или миф?
Оргазм во время тренировки — это редкое явление, которое встречается у некоторых людей. Короргазм возможен при выполнении упражнений на мышцы кора, особенно на нижнюю часть прямой мышцы живота. Триггеры корегазма включают...
Робот
Тема
ананда десаи
корегазм спортивный оргазм
оргазмы от тренировок реальность или миф
Описание книги
С каждым годом функциональный тренинг завоевывает все больше поклонников. Причем приходят в него как новички, которые решили заняться своим здоровьем или внешним видом, так и профессиональные спортсмены – для улучшения спортивных результатов. Большим плюсом этих занятий является...
Aноним
Тема
анатомия функциональных тренировок
виктор сток
функциональные тренировки
юрий дальниченко
Программа для дома
Курс "Антицеллюлитный" от главной "попы Инстаграма".
Включает в себя теоретические материалы и видео с техниками упражнений.
Курс включает:
Авторскую программу тренировок на месяц
Специальный план питания на месяц
Набор рекомендаций по домашнему уходу за проблемными зонами...
Aноним
Тема
my mission
анастасия миронова
антицеллюлитный курс
миронова
миронова анастасия
питание
план питания
программа тренировок
спорт
тренировки
уход за проблемными зонами
фитнес
Авторская система тренировок Элины Федоровой
Привет! Меня зовут Элина. Я живу в солнечном Лос-Анджелесе — Мекке индустрии фитнеса, где религия №1 — это спорт и здоровый образ жизни. Здесь рождаются тренды и передовые технологии.
Здесь самые лучшие тренера. В любой момент на улице вокруг вас...
Aноним
Тема
wispence
активируй лето
борьба с жиром
комплекс упражнений
красивое тело
мотивация
питание
похудение
программа тренировок
система тренировок
снижение веса
сон
спорт
стройная фигура
тренировки
элина федорова
Когда вы впервые приходите в тренажерный зал, вы не знаете, за что взяться. Тренажеров много, кругом ходят накаченные ребята и подтянутые стройные девушки. Вы теряетесь. В этом случае вам поможет программа тренировок для начинающих.
Программа разделена на циклы, в каждом из которых присутствуют...
Робот
Тема
андрей скоромный
общая программа тренировок для новичков
тренировки
тренировочная программа
треноровки в зале