1. Скачать [Фул-боди зал] Песочные часы. Программы тренировок (Кристина Виннер)

    Сделай фигуру мечты с помощью программы тренировок "Песочные часы" Основано на научных данных Подходит для новичков и опытных Тренировки 3 раза в неделю Поможет подчеркнуть талию Тарифы для дома или зала на твой выбор Идеальное тело получится, если сделать идеальным: Соотношение количества...
  2. Робот

    Скачать [SJBody] Программа тренировок в тренажерном зале для новичков (Спартак Бендеров)

    На видео: 65 упражнений, снятых и обработанных в зале с профессиональным звуком, техникой и рекомендациями Каждый тренировочный день уникален - ты будешь постоянно прогрессировать! Спартак: Мастер Спорта по жиму штанги лёжа Мастер Спорта Международного Класса по народному жиму Мастер Спорта...
  3. Скачать Стройное тело без диет и тренировок. Полное кодирование (Елания Рэй)

    Вы получите: занятия в записи 1 кодирующая сессия (внушение на запрет определённых групп продуктов), ответы на вопросы «Анти срыв» это психологический блок выявления ваших потребностей 2 кодирующая сессия (методика по сокращению желудка, достижения идеального веса) Методика возврата в...
  4. Робот

    Скачать Фейсбиллдинг. Молодость без уколов. Курс из 12 мини-тренировок для лица (Ольга Еремина)

    Ольга Еремина. 34 года Сертифицированный тренер для лица, окончила Международную школу фейсбилдинга Jenya Baglyk Face School, тренер по скульптурному массажу, специалист по движению Polestar Pilates, USA 1. Красивые губы и гладкая носогубка за 19 минут 2. Гладкий лоб за 13 минут 3. Четкий контур...
  5. Робот

    Скачать Нетипичная система тренировок P&C (Power&Cardio) (Константин Культ)

    Описание книги Авторская методика P&C (Power&Cardio) от ведущего специалиста в сфере фитнеса Константина Культа. Книга рассказывает о нетипичной методике, которую придумал автор и успешно использует на протяжении многих лет. Благодаря системе тренировок от Константина Культа сохраняется стойкий...
  6. Робот

    Скачать Пилатес для тренировок на улице (Вероника Ахмедова)

    Пилатес для тренировок на улице Отличный комплекс для тех, кто любит заниматься на свежем воздухе: все упражнения выполняются в положении стоя, а из оборудования понадобится только компактная эластичная лента. Вы дадите умеренную нагрузку всем группам мышц, оздоровите суставы и позвоночник...
  7. Скачать Фитнес для мозга. Составляем индивидуальную программу тренировок (Константин Митрошин)

    У каждого из нас есть особенности мышления. И потребности тоже отличаются: кому-то важно быстрее принимать решенияй, кому-то – развить память, другим – лучше концентрироваться во время работы. Понимание характеристик своего мышления позволяет составить максимально полезную персональную программу...
  8. Робот

    Скачать Начните худеть без диет и тренировок (Наталья Игнатова)

    Начните худеть без диет и тренировок 6 аудиоуроков, запускающих
«стройное мышление» от психофизиолога
с 17-ти летним стажем. Запуск стройности для вас, если: Устали от диет и срывов. Попытки похудеть заканчиваются возвратом веса Было много неудачных «понедельников». Помогу выйти из...
  9. Робот

    Скачать 30-и дневная интенсивная программа тренировок Режим Россомахи (Джефф Кавальер)

    4 недели тренировок на максимальную силу и мощь 22 видео-файла и около 2-х часов подробных видео-инструкций от Джеффа Кавальера Проработка силы и мощи относительно 3-х ключевых фаз Звериная сила 2.0 (цель данного этапа натренировать максимальную силу и мощь, здесь не будет подходов с 10-и...
  10. Робот

    Скачать [lena_maxim] Сам себе нутрициолог + 10 тренировок (Елена Петрова)

    Что входит в курс: Курс лекций по питанию. Выжимка самых современных знаний о диетологии и работе гормонов. Ты станешь профи в вопросах питания и составлении рационов. Обучающий эфир по техникам лимфодренажного антицеллюлитного массажа. Курс по тренировкам для дома без специального...
  11. Скачать Безжалостный курс тренировок для целеустремленных (Стейси Симс, Селен Йигер)

    Поскольку большинство учебных планов предназначено для мужчин, неудивительно, что так много спортсменов-женщин изо всех сил пытаются достичь своего максимального потенциала. «Безжалостный курс тренировок для целеустремленных» – это комплексное руководство по питанию и обучению на основе...
  12. Робот

    Скачать Анатомия силовых тренировок (Ким Ён Соп)

    Анатомия силовых тренировок Комплексы безопасных упражнений для всех групп мышц Боитесь начать тренироваться, потому что не знаете как? Или уже ходите в зал, а результата все нет? Новичок вы в силовых тренировках или вышли на продвинутый уровень, эта книга будет вам полезна. Профессиональный...
  13. Робот

    Скачать [Fitstars] Программа тренировок «Стройность и Гибкость» (Анастасия Завистовская)

    Тренер: Анастасия Завистовская Цель: гибкость, похудеть Уровень: легкий 12 тренировок за 4 недели Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
  14. Скачать Программе тренировок для девушек. Full body Фулбади + гайд (Максим Донченко)

    введение в общие принципы Обсуждение важности стимула для роста мышц и роли механической нагрузки. Баланс нагрузки Нахождение золотой середины между недостаточной и избыточной нагрузкой для оптимального восстановления и роста. тренировочный объем и интенсивность Рекомендации по количеству...
  15. Робот

    Скачать Программа тренировок для развития продольного шпагата SPLIT (Анастасия Завистовская)

    Тренировки следует выполнять с перерывом для восстановления. Тренировки длятся 30 минут и делятся на 3 уровня сложности – по 7 тренировок. Программу не следует сочетать с тренировками ног, иначе результат в шпагате будет отсрочен. Каждый уровень заканчивается тестовым упражнением. Вы должны...
  16. Робот

    Скачать Корегазм: спортивный оргазм. Оргазмы от тренировок (Ананда Десаи)

    Корегазм: спортивный оргазм. Оргазмы от тренировок – реальность или миф? Оргазм во время тренировки — это редкое явление, которое встречается у некоторых людей. Короргазм возможен при выполнении упражнений на мышцы кора, особенно на нижнюю часть прямой мышцы живота. Триггеры корегазма включают...
  17. Скачать Анатомия функциональных тренировок с дополненной реальностью (Юрий Дальниченко, Виктор Сток)

    Описание книги С каждым годом функциональный тренинг завоевывает все больше поклонников. Причем приходят в него как новички, которые решили заняться своим здоровьем или внешним видом, так и профессиональные спортсмены – для улучшения спортивных результатов. Большим плюсом этих занятий является...
  18. Скачать [My Mission] Антицеллюлитный курс. Программа для дома (Анастасия Миронова)

    Программа для дома Курс "Антицеллюлитный" от главной "попы Инстаграма". Включает в себя теоретические материалы и видео с техниками упражнений. Курс включает: Авторскую программу тренировок на месяц Специальный план питания на месяц Набор рекомендаций по домашнему уходу за проблемными зонами...
  19. Скачать Авторская система тренировок Активируй лето (Элина Федорова)

    Авторская система тренировок Элины Федоровой Привет! Меня зовут Элина. Я живу в солнечном Лос-Анджелесе — Мекке индустрии фитнеса, где религия №1 — это спорт и здоровый образ жизни. Здесь рождаются тренды и передовые технологии. Здесь самые лучшие тренера. В любой момент на улице вокруг вас...
  20. Робот

    Скачать Общая программа тренировок для новичков (Андрей Скоромный)

    Когда вы впервые приходите в тренажерный зал, вы не знаете, за что взяться. Тренажеров много, кругом ходят накаченные ребята и подтянутые стройные девушки. Вы теряетесь. В этом случае вам поможет программа тренировок для начинающих. Программа разделена на циклы, в каждом из которых присутствуют...
Сверху