1. Скачать [Happy_sweets_aliya] ПП на каждый день (Алия Хабибуллина)

    Простые, вкусные и полезные рецепты, которые точно войдут в ваше постоянное меню. Старт 2 июня (до 16 июня) Правильное питание — это не только «не есть сладкое». Это про то, как каждый день питаться вкусно, полноценно и просто. Этот марафон — не просто рецепты, а полностью продуманная система...
  2. Робот

    Скачать Ленивое меню (Настя Лисица)

    ВСТРЕЧАЙТЕ НОВОЕ МЕНЮ ⠀ Привет! «Ленивое меню», процесс создания которого вы видели у меня в сториз последние недели, наконец-то вышло в мир! ⠀ Как понятно из названия, это меню формата «готовка без готовки» — ни один рецепт не готовится дольше, чем варится гречка (серьезно, вареная гречка и...
  3. Робот

    Скачать Я сам (Lilu Garipova)

    Марафон Я сам Я даю полноценное сбалансированное меню на 21 день. Это меню уже с учетом суточной нормы (белков/жиров/углеводов). Если Вам не комфортно питаться по меню — я даю возможность питаться самостоятельно, но необходимо будет считать ККАЛ (я научу считать калории) и также соблюдать норму...
  4. Скачать Экспресс-меню. Сбалансированное питание на 21 день от 1200 до 1600 ккал (Марина Осецкая)

    Экспресс-меню НОВОЕ ‼️ сбалансированное питание на 21 день (выпуск февраль 2023!!!) в меню разная калорийность от 1200 до 1600 ккал на каждый день, для всей семьи пособие по правильному питанию и снижению веса подходит для всей семьи, беременным и кормящим таблица замен продуктов кликабельное...
  5. Робот

    Скачать Vegan Sauces book / Веганские соусы (Виктория Белякова)

    Я собрала и оформила любимые рецепты растительных соусов, некоторые из которых я использую практически ежедневно! Нашла для себя натуральную замену магазинному соусу-терияки, кетчупу, сырному и разными видам заправок/ соусов к пасте, роллам, пицце и т.д! В моём арсенале еще очень много соусов и...
  6. Робот

    Скачать Тотем. Пробуждение животного силы (Искандер Джин)

    Вебинар, который ждали очень многие, распрашивая меня о том, когда же наконец удастся познакомиться с родным существом из подсознания, которое является источником скрытых возможностей и талантов. Семинар "Твой Тотем" - это возможность погрузившись в состояние естественного транса познакомиться...
  7. Робот

    Скачать Зелёные каникулы. Без обратной связи (Ольга Богатова)

    Веганское меню на 2 недели Марафон в закрытом телеграм канале. Продуманное растительное меню на 2 недели с подробными рецептами и видео к ним. Представьте, что 2 недели вы уходите на каникулы от привычных вкусов. Мы с вами будем заботиться о себе, готовить вкусную полезную красивую еду только...
  8. Робот

    Скачать Зелёные каникулы. Без обратной связи (Ольга Богатова)

    Веганское меню на 2 недели Марафон в закрытом телеграм канале. Продуманное растительное меню на 2 недели с подробными рецептами и видео к ним. Представьте, что 2 недели вы уходите на каникулы от привычных вкусов. Мы с вами будем заботиться о себе, готовить вкусную полезную красивую еду только...
  9. Робот

    Скачать Стройная. Тариф Я сама (Ксения Бородулина)

    За время марафона вы: Похудеете на 2-6 кг без ограничений в любимой еде Освоите принципы сбалансированного питания Улучшите общее состояние организма: вернётся бодрость, появятся силы вставать по утрам Интегрируете сбалансированное питание в повседневную жизнь своей семьи Подтянете мышцы...
  10. Скачать Гайд с ЭКОподборками самых натуральных и органических продуктов питания для детей и взрослых (Екатерина Юсупова)

    В Гайде: Более 200 слайдов с подборками по разделам с прямыми ссылками на товар в магазине ( большинство можно купить на Ozon,Wildberries) Адреса и интернет и розничных магазинов в городах России, где можно купить ЭКО продукты, органик продукты, продукты от фермеров Полезная теория и шпаргалки...
  11. Робот

    Скачать [VegFoodRus] Итальянские рецепты. Привет, Италия! 50 итальянских вегетарианских рецептов (Лена Манес, Курбангалиев Евгений, Хаюстова Анна)

    Пятьдесят рецептов итальянской кухни для здорового питания. Пиццы, пасты, ньоки и другие вкусные блюда. Все из доступных продуктов с подробным описанием процесса приготовления.
  12. Робот

    Скачать Гайд Freedom (Мария Бетева)

    Что внутри гайда: -Подробное описание моей методики приведения себя в форму с пошаговым планом -Сбалансированный и разнообразный рацион питания на 30 дней на 1200 и 1500 калорий -Вкусные рецепты из доступных продуктов на каждый день, которые легко приготовить -Рекомендации по дальнейшим...
  13. Робот

    Скачать [veggie_video] Сбалансированное питание во время Великого поста. Меню на 30 дней.

    гость, уже в этот понедельник, 11 марта, начинается Великий пост. В этот период необходимо отказаться от всех продуктов животного происхождения. В некоторые дни можно есть рыбу и морепродукты ⠀ Чтобы этот период не был для вас ограничением, мы разработали программу сбалансированного питания. Но...
  14. Скачать Грандиозный интенсив (Аалия Маджид)

    ПРОГРАММА: День 1 Знакомство с формулой вкуса Зачем нам текстуры Секрет идеального вкуса, из чего он состоит День 2 Золотое сечение Пропорции VS Граммы Создавать рецепты интуитивно — это конечно круто! Но проще, когда ты точно знаешь правило пропорции День 3 Формула идеального салата и не...
  15. Скачать [Nicole.Crispi] Овсяный, сливочный и тыквенный пирог, без глютена, веганское печенье (Николь Криспи)

    Vanilla Chai Pumpkin Oatmeal Creme Pie Gluten Free & Vegan Recipe in English and Russian (translated using google translate) in PDF form. Tech card. Овсяный, сливочный и тыквенный пирог, без глютена, веганский рецепт печенья Пирог с овсянкой, сливками и тыквой, без глютена, веганский: Если бы у...
  16. Робот

    Скачать Вегетарианский план на неделю RAW/VEGAN/GLUTEN FREE (Юлия Мишарина)

    Видео-курс "Вегетарианский план на неделю" научу готовить полноценное меню на день из 5 веган-блюд за 50 минут Если вы: хозяйка, жена, мама или бизнес-леди и при этом: ✗ начинаете чувствовать себя "рабыней кухни" ✗ не хватает времени на себя ✗ просыпаетесь и не знаете, что приготовить ✗...
  17. Робот

    Скачать Здоровое питание без глютена и лактозы. Тариф Заработаем (Ольга Шаржанова)

    Раскройте свой творческий потенциал и готовьте здоровые, вкусные и уникальные блюда легко и просто! Все рецепты тщательно разработаны и протестированы нами, поэтому приготовить вкусные блюда не тяжелее чем сварить гречку. Присоединяйтесь к нам сегодня! ЗАРАБОТАЕМ 1 модуль: — Универсальное...
  18. Робот

    Скачать Книга-руководство по отбору продуктов в магазине (Никита Харлов)

    Написана практикующим врачом-терапевтом Доктором Никитой Харловым. Аналогов на территории СНГ нет. Эта книга научит вас не только, как выбирать самые полезные продукты правильного питания в магазине, но и отличать настоящую еду от ядовитых подделок на неё. Содержание книги: Настоящая еда или...
  19. Робот

    Скачать Русские фамилии. История происхождения, значение и национальные черты (Борис Унбегаун)

    Русские фамилии. История происхождения, значение и национальные черты наследственных родовых имен и псевдонимов Борис Унбегаун, профессор славистики Оксфордского университета, исследует этимологию и морфологические особенности русских фамилий, как патронимических, так и образованных от...
  20. Робот

    Скачать [vegfoodrus] Интервальное голодание

    Старт марафона «ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ» уже ЗАВТРА! ⠀ Это марафон для тех, кто хочет: попробовать новую систему питания в деле и посмотреть подойдет ли она именно вам улучшить состояние кожи, волос, тела легче просыпаться по утрам с большим количеством энергии узнать новые веганские и...
Сверху