1. Робот

    Скачать Меню №1 (Мария Волик)

    Цель этого меню: Сокращение времени готовки Разнообразие рациона Введение новых продуктов Время приготовления: Около 4х часов вместе с заготовками. Затем любое блюдо вы сможете собрать за 7-20 минут Ключевые компоненты: Курица Печень Желудки В этом видео Мария подробно рассказала особенности...
  2. Скачать [izibizi] Полезное меню без жестких ограничений с нуля за 7 дней (Анастасия Чайкина)

    Как улучшить своё здоровье и повысить уровень энергии с помощью знаний в нутрициологии Полезное меню без жестких ограничений с нуля за 7 дней! Хотите быть красивой, стройной и энергичной? Нужно начать со здоровья! Следуйте пошаговым рекомендациям курса и получите все необходимое для комфортного...
  3. Скачать [Мастер-классы знаменитых поваров] Ресторанная кухня. Здоровое меню

    Здоровый образ жизни и правильное питание сегодня стали непременным атрибутом для тех, кто стремится улучшить качество жизни. Книга "Ресторанная кухня: здоровое меню" из гастрономической серии "Мастер-классы знаменитых поваров" - это свежий, неординарный взгляд шеф-поваров лучших ресторанов...
  4. Скачать Книга для детей и их мам «Мамина радость». Хочу все (Татьяна Климова)

    В книге вы найдёте: 186 рецептов, которые приготовлены и отсняты лично мной рецепты стандартные, без глютена, без белка коровьего молока, без яиц готовые варианты меню, чтобы вам было максимально удобно готовить всё о введении прикорма, согласно актуальным на данный момент рекомендациям А...
  5. Скачать Умное ПП меню (Валерия Родимова)

    Этот сборник собрал в себе то, что готовлю я для себя и своего мужа каждый день с корректировками
 от квалифицированного нутрициолога, для того, чтобы каждый прием пищи был по-настоящему полноценным. 42 рецепта / 20 минут на рецепт / Меню на 2 недели / КБЖУ рецептов Кому подойдут рецепты...
  6. Робот

    Скачать Меню №2 (Мария Волик)

    Цель этого меню: Разнообразие рациона Введение новых продуктов Время приготовления: Около 4х часов вместе с заготовками. Затем любое блюдо вы сможете собрать за 7-20 минут Ключевые компоненты: Говядина Грибы Упор на гарниры В этом видео Мария подробно рассказала особенности меню №2. А именно...
  7. Робот

    Скачать Здоровые рецепты. Меню на неделю (Елизавета Догадаева)

    Меню на неделю для аллергиков и всех, кто хочет придерживаться чистого и здорового питания. Предложенные рецепты помогут справиться не только с проявлениями аллергии, но и повлияют на ее причины, если использовать чистое питание в комплексе с натуропатией по методике от Елизаветы. Вас ждут более...
  8. Скачать [detoxmarathon] Летнее меню (Яна Степанова)

    Любая усталость — первый признак начинающейся болезни. Человек, правильно питающийся, не знает усталости. Излишек вредных веществ в организме — вот то, что создает усталость. Правильно питаться и правильно выстраивать свою энергетику и свой дух — значит, никогда не знать усталости...
  9. Робот

    Скачать Меню на 30 дней (soboleva)

    Моя миссия ― показать людям, что можно худеть со вкусом и удовольствием, даже без подсчета калорий! Прямо сейчас я предлагаю тебе: подобрать свой вариант питания понять, что похудение НЕ равно недоедание научиться питаться научиться питаться правильно и вкусно Все это ты получаешь...
  10. Робот

    Скачать Вкусно стройно-зимнее меню (Ирина Черненко)

    Женщине всегда хочется быть красивой и стройной. Мы стремимся к этому, выстраивая свое меню. Но каждый раз зима вносит в это свои коррективы. Непреодолимое желание есть калорийную жирную пищу, заедая ее чем-то сладеньким, аукается весной необходимостью бороться с большим количеством набранных...
  11. Скачать Экспресс-меню. Сбалансированное питание на 21 день от 1200 до 1600 ккал (Марина Осецкая)

    Экспресс-меню НОВОЕ ‼️ сбалансированное питание на 21 день (выпуск февраль 2023!!!) в меню разная калорийность от 1200 до 1600 ккал на каждый день, для всей семьи пособие по правильному питанию и снижению веса подходит для всей семьи, беременным и кормящим таблица замен продуктов кликабельное...
  12. Скачать Базовое меню. Растительное меню на каждый день (Александра Ефимова)

    Данные планы питания рассчитаны на 7 дней и состоят из 3-х приёмов пищи с подробной рецептурой. Меню НЕ содержат продукты животного происхождения, сахар, глютен и соевые продукты. Все приёмы пищи учитывают потребность организма в белке и составлены с учётом оптимальной сочетаемости продуктов...
  13. Робот

    Скачать Ленивое меню (Настя Лисица)

    ВСТРЕЧАЙТЕ НОВОЕ МЕНЮ ⠀ Привет! «Ленивое меню», процесс создания которого вы видели у меня в сториз последние недели, наконец-то вышло в мир! ⠀ Как понятно из названия, это меню формата «готовка без готовки» — ни один рецепт не готовится дольше, чем варится гречка (серьезно, вареная гречка и...
  14. Скачать Ешь и стройней, авторское меню (Ирина Яблонская)

    Ешь и стройней авторское меню [Ирина Яблонская] Как питаться вкусно и стройнеть с пользой для здоровья! Что вы получите? Ваше самочувствие улучшится Вы почувствуете легкость во всем теле Сбросите до 3 кг Ваш рацион станет вкусным, сытным, а главное полезным Перестанете тратить лишние деньги...
  15. Робот

    Скачать Меню-конструктор правильного питания 2020 (Диана Ирова)

    В этом меню вы найдёте 22 видеорецепта с озвучкой и электронную книгу в формате *pdf с подробным описанием и КБЖУ и БОНУС 5 рецептов ПП десертов Тут есть все от завтраков до супов! А главное ты сама решаешь, что и в какой день ты будешь кушать! Более 50 возможных комбинаций завтраков, обедов и...
  16. Робот

    Скачать Меню для похудения (grippulya)

    Сбалансированная программа питания, которая направлена на тех, кто хочет похудеть. Рассчитана на 12 недель. Здесь собраны более 190 ПП-рецептов. Есть перекусы, ужины, сладкое, хлеб и тд. Примерная калорийность каждого дня ~ 1200 ккал. Питаясь по этому меню в течение 12 недель, можно похудеть на...
  17. Робот

    Скачать Секретная техника ПП (Ксения Грехова)

    Я за здоровое питание с маленькими погрешностями, только так вы сможете сделать ПП образом жизни и не думать о голоде и срывах Но иногда так хочется, по щелчку пальцев увидеть большой минус на весах и поймать ту самую мотивацию Вы должны осознавать, что это ДИЕТА и так питаться на постоянной...
  18. Скачать [Proappetit] Спланируйте идеальное меню для своей семьи (Александра Ситнова)

    Описание Хочу готовить разнообразно, но не получается Количество разных продуктов в мире ограничено: новые сорта, гибриды появляются не так часто. Большинство магазинов предлагает нам один и тот же набор продуктов: и в дорогих, и в бюджетных магазинах можно собрать почти одинаковые продуктовые...
  19. Скачать [100_sv] Меню конструктор (Светлана Бутовченко)

    Просто комбинируй любой завтрак, обед, ужин и перекус, и получай готовое ПП меню с просчитанной калорийностью и БЖУ! Теперь ты сможешь составить свой рацион сама, все быстро, вкусно, просто и разнообразно Любой завтрак, сочетается с любым обедом, любым ужином и перекусом Новое меню, это не...
  20. Скачать Меню за месячным циклом женщины (Наталия Самойленко)

    С какими проблемами сталкивается женщина каждый месяц? Да! Эти особенные дни. Рычание, нечего одеть, жизнь то тоска, состояние тюленя А если обычными словами: дискомфорт, боль, изменение настроения, отеки и увеличение веса. Возможно ли избежать этих симптомов, чтобы настроение и тело держать в...
Сверху