1. Скачать Шапка Lego_hat (Виктория Шереметьева)@snegavik_knit

    С радостью представляю мастер класс на зимнюю, двухстороннюю, двуцветную шапку. Листайте ➡️🤩 Оригинальность шапки заключается в двойном полотне с одинарным отворотом, нестандартных и красивых убавках 6 клиньев 💓 Модель шапки универсальная, подходит ВСЕМ 🙌😃 детям, парням, мужчинам, девушкам и...
  2. Робот

    Скачать Основы скандинавской ходьбы. Тариф "Лайт" (Кристина Володина)

    Если вы хотите: 1. Укрепить осанку 2. Найти спорт без надрыва 3. Улучшить фигуру 4. Подобрать комфортный кардио-тренинг 5. Тренироваться на открытом воздухе всей семьей 6. Профилактировать боли в суставах и спине 7. Заниматься в удобное время и любой сезон года 8. Чувствовать себя бодрым...
  3. Скачать [snegavik_knit] Перчатки Shik gloves (Виктория Шереметьева)

    Идеальные перчатки для детей и взрослых Демисезонные и зимние, несколько лаконичных узоров, большой размерный ряд О мастер классе: ⚜️ размерный ряд: с 14см (это примерно от 4х лет) до 21,5см (обхват кисти) ⚜️ пряжа: NORD DROPS, 170м/50гр, в 1 нить SISU или BABYULL LANNET SANDNES GARN, 175м/50гр...
  4. Робот

    Скачать [Шагай Дома] Худей на шагах, не выходя из дома. Октябрь - Декабрь 2025

    Шагательные тренировки подходят тем, кто хочет: Уменьшить вес без вреда для здоровья Позаботиться о здоровье и снять стресс Если врач рекомендует активность, шагайте с нами Это безопасно и полезно для сердца, нервной системы, позвоночника и суставов Привести тело в тонус и зарядиться энергией...
  5. Скачать Винная диета. Расслабься, наслаждайся и худей (Алексей Сабадырь)

    Книга содержит практические советы по сочетанию вина с правильным питанием, чтобы наслаждаться вкусом и одновременно похудеть. Она подробно описывает пользу вина для организма, в том числе его влияние на метаболизм, сердце, и даже настроение. Читатели найдут множество рецептов, рекомендаций и...
  6. Скачать Марафон по программе Realtime Landscaping Architect (Светлана Шереметьева)

    Программа для профессионального моделирования ландшафтного дизайна. Содержит огромное количество встроенных моделей зеленых насаждений, искусственных водоемов, газонов и других объектов. Позволяет взглянуть на результат в перспективе, подходит для создания чертежей. Я очень люблю эту программу...
  7. Скачать Сборник Завтрак с Русинович + Сборник Сладкие завтраки (Кристина Русинович)

    Рецептами этой книги я хочу поддержать тебя, дорогая моя, на твоем пути! Возможно, ты приобрела сборник “Завтрак с Русинович”, чтобы разнообразить меню своей семьи, а, возможно, чтобы постройнеть или чтобы иметь под рукой здоровые рецепты, которые благотворно влияют на здоровье. Какой бы ни...
  8. Скачать [Zarina Del Mar] Ешь и худей (Зарина Манаенкова)

    Да! Я сделала это! Ты столько спрашивала - есть ли у меня марафон про питание… Иии вот он! Ты начнешь лето - красивой! ❗️Главное про Тебя Вес не уходит Энергия — на нуле Каждый день начинаешь с вины за еду Диеты? Срывы? Замкнутый круг? Делай не больше — делай по другому. Тебе не нужна ещё...
  9. Робот

    Скачать Кулинарная книга оптимистки. Домашние рецепты и вкусные истории (Инна Метельская-Шереметьева)

    Среди множества авторских кулинарных книг эта стоит особняком, потому что она на них ничуть не похожа! А еще вы совершенно точно, начав ее читать (не удивляйтесь – это именно книга для чтения в первую очередь), не сможете оторваться. И гарантированно нагуляете себе аппетит, потому что Инна...
  10. Робот

    Скачать Дом Деда Мороза (Татьяна Шереметьева)

    В узор входит более 52 страниц текстового описания и более 250 фото процесса. * В Мастер-класс входит описание домика, всех аппликаций , мешок и все игрушки.
  11. Скачать [Шагай Дома] Худей на шагах, не выходя из дома. Июль - сентябрь 2025

    Шагательные тренировки подходят тем, кто хочет: Уменьшить вес без вреда для здоровья Позаботиться о здоровье и снять стресс Если врач рекомендует активность, шагайте с нами Это безопасно и полезно для сердца, нервной системы, позвоночника и суставов Привести тело в тонус и зарядиться энергией...
  12. Скачать Ешь и худей. Простая система для стройного тела (Вячеслав Гот)

    Эта книга — ваше руководство по здоровому похудению без жестких диет и изнуряющих тренировок. В ней собраны научно обоснованные методы для снижения веса, основанные на сбалансированном питании, умеренной физической активности и психологической устойчивости. Вы узнаете, как правильно...
  13. Скачать Питание как система: ешь правильно — и худей с удовольствием (Зарифа Романова)

    Зарифа Романова — практикующий врач-диетолог-нутрициолог, кандидат медицинских наук. Опыт работы врачом более 15 лет, спикер онлайн-школ для нутрициологов, соавтор «Книги долголетия». Ведет полезный блог doctorzarifaRus. Автор групповых и персональных программ похудения и правильного питания...
  14. Робот

    Скачать Марафон похудения (Кристина Дайри)

    ПОДАРИ СЕБЕ НОВОЕ ТЕЛО ЗА 6 НЕДЕЛЬ Если ты: Хочешь похудеть эффективно и комфортно Обрести фигуру своей мечты Научиться контролировать свой вес Худеть без ограничения в питании Полюбить себя Нравиться парням И ты устала от: Чувства голода Подсчёта ккал Запретов на продукты Взвешивания каждой...
  15. Робот

    Скачать [snegavik_knit] Шапка Изящный гранж (Виктория Шереметьева)

    Рада представить вашему вниманию, новый мастер класс #Изящный_гранж на двухслойную шапку с изящной рванью Шапка зимняя двухслойная, двухсторонняя с различными дырочками и узорами с обеих сторон Шапка унисекс, подойдет мужчинам и девушкам Для мужчин можно связать небольшие узоры или обычные...
  16. Робот

    Скачать Шапка 3in1_hat (Виктория Шереметьева)

    Представляю вам свой новый МК «3in1_hat” Да-да в 1 МК подробное описание 3-х шапок, с тремя различными макушками. Эти шапки настолько универсальны, что подходят всем - девочкам, девушкам, мальчикам, молодым людям, мужчинам. Каждый сможет выбрать для себя подходящую модель шапки Все 3 макушки...
  17. Робот

    Скачать Марафон стройности. Ешь много, худей быстро (Татьяна Забалуева)

    Каждая вторая девушка хочет сбросить вес и выглядеть более стройной. Постоянные тренировки и диеты приносят результаты, но только на время. А потом все начинается сначала. Татьяна Забалуева разработала уникальную авторскую программу похудения, основанную на правильном питании. Более 20 000...
  18. Робот

    Скачать Сакральный тренинг ритуал помощи Роду (Наталья Шереметьева)

    Помочь своему Роду, родственным Душам подняться на более высокий уровень, получить поддержку Рода, убрать негативные «пробоины», улучшить качество своей жизни, и жизнь своих потомков можете Вы сами. Задача каждого члена Рода помогать укреплять Дух Рода, иначе долги и грехи Рода будут...
  19. Скачать Лечебное питание. Рецепты и рекомендации ведущих диетологов (Инна Метельская-Шереметьева)

    Все рецепты, которые собраны в книге и рекомендованы лучшими диетологами нашей страны, позволят вам вкусно и здорово организовать режим лечебного питания, включив в него очень полезные, пробуждающие аппетит и восстанавливающие силы блюда: салаты, супы, гарниры, мясо и рыбу, овощи и фрукты и даже...
  20. Скачать Ешь и худей. Сборник ПП-рецептов и рекомендаций от диетолога Юлии Сафроновой (Юлия Сафронова)

    Описание книги Перед вами уникальное издание по прикладной диетологии, содержащее более сотни простых проверенных ПП-рецептов, не вредящих талии. Эти рецепты были опробованы участниками проекта в социальных сетях Safronovafit «Худеть на глазах у всех». Кроме того, в книге даны рекомендации от...
Сверху