Результаты поиска по запросу: [Fitstars] Развить осознанность (Натали Леру, Екатерина Криволуцкая)

09.09.2024 Новая программа часовых практик йоги, которую вы просили. Подготовили 6 разных практик по 60 минут. Практики направлены на общее развитие силы, выносливости, мобильности и гибкости. Программа подойдёт и начинающим практикующим, и опытным последователям йоги. Лера будет давать много...

Тренировки с упором на укрепление плечевого пояса, грудных мышц, пресса и рук. Время пройдёт быстро и эффективно, а к упражнениям захочется возвращаться снова и снова. Программа состоит из 10 тренировок по 25-30 минут каждая. Упражнения подойдут любому уровню подготовки. Особенно актуально тем...

Программы на английском This full body Pilates program is about finding your strength & increasing your muscular endurance through an upbeat creative sequence that is sure to have you sweating In my Full Body Pilates course you’ll soon find yourself with a stronger back & core, better...

Программы на английском Welcome to your Pilates Booty and Core program! In just 20 minutes, you’ll discover muscles that you never knew existed! This low impact, equipment free program is perfect for you if you want to strengthen your core and tone your glutes. As you flow through the class...

Программы на английском Develop a daily practice and explore movement on your mat with Yoga for Beginners. Yoga is a powerful tool to calm your mind, release tension, and feel better in your body. Learn the fundamental yoga poses and their proper alignment through short flows that break down...

Курс необходим если… Хочешь избавиться от целлюлита Мечтаешь ходить летом без колготок Стесняешься смотреть на свои ноги и попу Борешься с дряблой кожей Считаешь, что избавиться от целлюлита можно только при помощи дорогостоящей косметологии Испытываешь дискомфорт из-за внешнего вида кожи...

Релиз 09.10.2023 В программе тебя ждёт 12 тренировок по 20 минут, которые подходят для любого уровня физической подготовки.Заниматься можно каждый день, без перерывов. Каждая тренировка начинается с комплекса на увеличение подвижности тазобедренных суставов и включение ягодичных мышц. Так мы...

Релиз 21.12.2022 Гибкость – базовая программа по стретчингу на все тело по авторской методике профессиональной балерины Валентины Захаровой! Вас ждет 20 разнообразный тренировок, которые выстроены с увеличением сложности и разделены на два уровня: начальный и продвинутый. Программа Гибкость –...

Как сочетать продукты ( Натали Макиенко) Как сочетать продукты между собой, чтобы было вкусно и полезно Какие сочетания нужно исправить в Вашем рационе и почему? Как исправить любимые блюда, чтобы все сочеталось и при этом было вкусно Какие продукты ни с чем не сочетаются и почему? Топ-10...

Описание книги Эта книга о том, как иллюстратору научиться видеть и мыслить, работать продуктивно и постоянно, а не наскоками, и о том, как научиться верить в себя и свой талант. Хорошая, остроумная иллюстрация живет не только за счет мастерства иллюстратора и отточенной изобразительной техники...

Описание книги Эта книга о том, как иллюстратору научиться видеть и мыслить, работать продуктивно и постоянно, а не наскоками, и о том, как научиться верить в себя и свой талант. Хорошая, остроумная иллюстрация живет не только за счет мастерства иллюстратора и отточенной изобразительной техники...

Фундаментальный курс «Мокрый эффект» от Натали Морозовой. Старт 5 ноября На курсе вы научитесь делать 5 стилей мокрого эффекта: классический объемный с растушевкой адаптированный ярусный И сможете делать дорогой, изысканный и носибельный мокрый эффект! Вас ждут: 10 видеоуроков с демонстрацией...

выкройка в PDF + инструкция по сшиванию деталей. Подходит для тех, кто любит работать в своём темпе, без чатов и видео — просто садишься и создаёшь, как чувствуешь.

Чему вы научитесь на курсе: - Делать восковые листы разной толщины, гибкие и липкие. - Формировать стебли вручную любой длины и толщины. + дам свои рекомендации по выбору инструментов и материалов. Курс включает 5 мастер-классов: «Садовый ранункулюс» «Пион» «Ранункулюс» «Роза» «Ромашка»

С чего начать покупку или продажу недвижимости? Почему ипотека - это стресс, и что поможет его избежать? Как относиться к дому, чтобы жить в удовольствие? Ответы на эти и другие вопросы поможет получить книга эксперта по жилой недвижимости на примере реальных историй из практики и рассказов о...

Мастер-класс светильник Ёлька Материал Изолон 2 мм , немножко фома(можно заменить на изолон). Собран на пищевой контейнер, патрон и лампочка Е 27. Если собирать без электрики будет прекрасный бокс для подарка МК видеоформат Состоит из 4 частей общей длительностью 2 ч. 40 мин. Шаблоны для...

Барре – тренировка, вдохновлённая балетом и придуманная балериной. Благодаря высокоинтенсивным и непродолжительным упражнениям, вы сможете не только избавиться от лишних килограммов, но и исполнить свою мечту — попробовать себя в балете. Программа состоит из 10 функциональных тренировок...

[Fitstars] Подписка на год 2023 Новинки каждый месяц Все тренировки 2023 года

Релиз 14.04.2025 Если вы хотите развить пластичность и женственность, но боитесь или не знаете с чего начать, то эта программа для вас. Вы научитесь страстно танцевать бёдрами, ярко и выразительно двигать руками и проявлять свой темперамент и харизму. Программа состоит из 6 уроков по 20—25...

Программы на английском В этой программе Йогалатес вы найдете короткие, но эффективные занятия, которые помогут вам развить силу, гибкость и улучшить осанку. В этих 20-минутных занятиях используются осознанные асаны йоги и тонизирующие упражнения пилатеса, которые переплетаются в зажигательную...