Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ?
Питание
Калькулятор нормы калорий
28 вкусных рационов питания под твой персональный калораж с граммами
Тренировки
8 программ с планом на 4 недели
64 видео-тренировки
Длительность 20-45 мин дома
Фитнес:
Функциональный тренинг
Восстановление
Табата интенсив
Фитнес-петли...
Что такое курс МФР ?
Миофасциальный релиз - уникальная техника, доступная каждому из нас и способная проработать самые глубокие слои мышц и фасции (оболочки мышц), снять воспаления, улучшить питание тканей, мобильность суставов и гибкость, не выходя из дома!
Это обучающий курс "от простого к...
План на 4 недели из 12 тренировок - можно повторять неограниченное количество раз
Самые эффективные комбинации упражнений для здорового и сильного тела
Большой упор на ягодицы, мышцы ног, спину, пресс и руки
Никакого дополнительного оборудования- только фитнес-петли
Каждая тренировка займет...
Проект Мой дом подходит для деток 2-4 лет.
Это проект про то, что окружает малыша каждый день, как устроена организация пространства, для чего используются вещи, как мы поддерживаем чистоту и порядок в нашем доме. Сделаем детскую комнату, накроем стол для чаепития, поможем коту добраться до...
Робот
Тема
busy-bee
аппликация
для деток 2-4 лет
елена самсонова
математический пазл
мини пазлы
проект мой дом
рисунок
счет до 5
Наталья Солдатова
Эксперт по хлебопечению
Работала с производственными дрожжами и с заквасками.
Основываясь на научных знаниях, консультирую простыми словами. Развеиваю мифы о хлебе.
У меня прекрасно уживаются ржаная, пшеничная закваски, фруктовые дрожжи и квас с уникальными культурами бабушки...
Aноним
Тема
наталья солдатова
ржаные хлеба на закваске
хлеб
хлебопечение
Что такое ФУНКЦИОНАЛ?
Размеренные тренировки 35-45 минут на все тело, после которых ты выжимаешь майку
12 полноценных видео-тренировок со встроенными таймерами. Ты не переключаешься между разными видео
Видео остаются у тебя навсегда
Самые эффективные комбинации упражнений для здорового и...
Робот
Тема
ssfit
соня солдатова
функционал
функционал с собственным весом
функциональные тренировки
Что такое Гайд ?
Это самая полезная инофрмация, которую тебе необходимо знать, если ты активно тренируешься или только планируешь начать, чтобы повысить эффективность и осознанность тренировок.
21 страница расскажет тебе:
Зачем нужна растяжка?
Анатомия растяжки
Почему нельзя тянуть лишь шпагат...
Вы получите: запись онлайн марафона "Постижерное искусство" - 5 уроков от идеи и эскиза до фотосессии образа
Что будет:
теория и основы постижерного искусства
задания после каждого урока
учимся создавать постижерные элементы из натуральных и искусственных волос
разбор трех образов от идеи...
Робот
Тема
soldatovatatyana
автор татьяна солдатова
постижерное искусство
прическа
33 страницы расскажут тебе:
Как не «убить» колени
Что сделать, чтобы начали работать именно ягодицы
Можно ли обойтись без утяжелений
С чего начать тренировки новичку
Может ли колено выходить за мысок во время приседаний
27 лучших упражнений для ног и ягодиц. Техника и ошибки
Как отработать...
Робот
Тема
приседания
соня солдатова
техника упражнений
тренировки
ягодицы
Математика: числовые и функциональные ряды.
Учебно-методическое пособие
Содержатся основные понятия и теоремы теории рядов. Рассмотрены решения типовых задач. Представлены наборы задач для самостоятельного решения, а также индивидуальные домашние задания по числовым и функциональным рядам, а...
Робот
Тема
александр урбаханов
владимир убодоев
математика
нима цыренжапов
учебно-методическое пособие
числовые и функциональные ряды
Письмо и чтение – база, необходимая для обучения в школе. Чтобы предупредить различные нарушения письменной речи, следует уделить внимание профилактике дисграфии у дошкольников.
⠀
В данном комплекте представлены все 3 части игр с буквами (0099, 0103, 0104).
Первая часть: А, У, О, И, Т, П, Н, М...
Робот
Тема
дисграфия
логическое мышление
развитие внимания
фонематическое восприятие
Аннотация
Второй том серии «Полное погружение в Таро Тота» посвящен Числовым Арканам – от Тузов до Десяток. Эти 40 карт в колоде Тота непрорисованы и запомнить значения гораздо сложнее, чем толкования карт, на которых есть персонажи. Именно поэтому Числовым Арканам посвящена не последняя, а...
Робот
Тема
арканы
виктория котлярова
полное погружение в таро тота
таро
таро тота
числовые арканы
Числовые и степенные ряды.
Ряды Фурье. Учебное пособие
Изложены основные теоретические понятия и формулы курса высшей математики для технических вузов по темам «Числовые ряды», «Степенные ряды» и «Ряды Фурье». Содержит большое количество подробно разобранных примеров, задачи для...
Робот
Тема
ирина войтко
михаил сухотерин
ряды фурье
сардана старостина
учебное пособие
числовые и степенные ряды
Это сборник аудиолекций, прочитанных руководителем Школы Юрием Ханом в период 2010 - 2012 годов на разных группах. Лекции представляют собой последовательное изложение астрологической системы Таро. Из этих лекций будет понятен системный подход Школы к изучению Таро, будут ясны астрологические...
Aноним
Тема
избранные лекции юрия хана
таро
фигурные карты
часть 3
числовые карты
юрий хан
Мы разберем:
психо-эмоциональный аспект
дыханием можно регулировать настроение?
анатомию и физиологию дыхания
как все устроено и для чего
ошибки при дыхании и как их исправить
дышать тоже надо уметь!
ты изучишь простые и эффективные техники дыхания и получишь результат сразу после...
Aноним
Тема
дышим правильно
михаил швецов
соня солдатова
эффективные техники дыхания
На 3х-часовом вебинаре мы погрузимся в холистический подход к состоянию здоровья.
Мы рассказали простыми словами:
•Анатомию СТРОЕНИЯ позвоночника.
•Почему с ДИСБАЛАНСОМ нужно работать?
•Связь поясницы с дыханием и тазовым дном.
•Что такое гиперлордоз?
•Диагностика и влияние на тело
•Почему...
Aноним
Тема
ssfit
гиперлордоз
михаил швецов
позвоночник
пояница
соня солдатова
Мы открываем продажи и я рада пригласить тебя в новый ONLINE проект.
ЕЩЕ УДОБНЕЕ. ЕЩЕ ИНТЕРЕСНЕЕ. ЕЩЕ ЭФФЕКТИВНЕЕ.
Теперь в программе не только фитнес, а целый арсенал полезных практик, которые не отнимут у тебя много времени и порадуют своим результатом сразу после занятия.
Какие тренировки...
Робот
Тема
ssfit
похудение
снижение веса
соня солдатова
спорт
тренировки
2 интересные рабочие тетради, которые помогут объяснить ребенку приемы сложения и вычитания чисел в пределах 20.
Примеры вида: 10+5=15, 15-5=10, 8+3=11, 14-9=5.
⠀
В комплекте представлены:
Пособие 0118 Сложение и вычитание чисел в пределах 20 без перехода через 10. Образование чисел второго...
Робот
Тема
24-07-2021
домашнее образование
домашнее обучение
еленасолдатова
математика 1-4 классы
сложение и вычитание
сложение и вычитание для детей
сложение и вычитание чисел в пределах 20
увлекательное обучение
На 3х-часовом вебинаре мы погрузимся в холистический подход к состоянию здоровья.
Мы расскажем простыми словами:
•Анатомию СТРОЕНИЯ тазового дна.
•взаимосвязь мтд с другими системами
•почему с этими мышцами важно работать каждому?
•диагностика состояния мтд
•какие упражнения нужно выполнять...
Aноним
Тема
ssfit
михаил швецов
мтд
мышцы тазового дна
соня солдатова
тазовое дно
На 3х-часовом вебинаре мы погрузимся в холистический подход к состоянию здоровья.
Мы расскажем простыми словами:
•Анатомию СТРОЕНИЯ тазового дна.
•взаимосвязь мтд с другими системами
•почему с этими мышцами важно работать каждому?
•диагностика состояния мтд
•какие упражнения нужно выполнять...
Aноним
Тема
ssfit
михаил швецов
мтд
мышцы тазового дна
соня солдатова
тазовое дно