Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Тренировки дома для активного снижения веса.
Курс подойдет тебе:
для тренировок с целью снижения веса
для создания тонуса мышц, рельефного тела
для тренировок начинающих либо после длительного отдыха (от 2-3 месяцев и более)
Программа состоит из трёх силовых тренировок, средняя интенсивность...
Робот
Тема
автор ксения романова
интенсивные тренировки
похудение
программа тренировок для зала
снижение веса
тренировки в зале
Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Объем: 770 стр. 26 иллюстраций
Автор: Нина Тейхольц
О книге:
Десятилетиями нам говорили, что наилучшая из возможных – культура питания без насыщенных жиров. Меньше яиц, молока, сливочного масла и стейков – меньше холестериновых бляшек...
Размеры:
Высота 18 см
Глубина 5 см
Ширина 26 см
Пряжа: Рафия ISPIE. Состав: 100% Растительное волокно. Длина нити: 250м / 120 гр
Вы можете использовать любую рафию или пряжу.
Первый вариант сумочки я вязала пряжи O Yarn by Olga Dursun Lasse. Ее характеристики: в 100 гр 125 метров; состав...
В КУРС ВХОДИТ 10 РАЗНЫХ ЦВЕТОВ: лилии, ромашки, пионы, маки, одуванчики, тюльпаны, герань, подснежники, ирисы, сакура.
✅ В этом курсе минимум прорисовок
✅ Минимум растушёвок + покажу самый быстрый способ плавной растушёвки
✅ Качество видео стало ещё лучше
✅ В уроках нет лишней ненужной...
Робот
Тема
flowers 2024
usti_na
надежда устинова
цветочный дизайн ногтей
Инструкция порядная и попетельная. Формат: pdf. Содержит выкройку изделия и Видеоуроки. 92 листа ценной информации.
Конструкция - втачной рукав.
Бонус. Инструкция включает видео уроки по всем этапам сшивания деталей плечевого изделия. Научитесь основным видам швов. Научитесь выполнять их...
В этом курсе я научу вас делать любые фигурки и элементы из потали ЗА 1 МИНУТУ, благодаря которым вы сможете украсить любой дизайн!
Я покажу вам фишки в работе с поталью, при которых можно сделать чёткие формы и элементы для дизайнов, не повредив саму фольгу.
На 1 дизайн из этого курса у Вас...
Робот
Тема
usti_na
возможности потали
надежда устинова
поталь
✔️конструкция - спущенный рукав
✔️размер - onsize (от 40 до 56)
✔️пряжа - Пехорка Народная или аналоги
✔️расход - 10 моточков по 100 гр
подробнее об инструкции:
🪻подробное порядное и попетельное описание
🪻55 листов структурированность текста разбавленного фото процесса вязания
🪻видеоуроки...
После перерыва в почти два месяца выходит моя новая инструкция на женский джемпер, она не только очень подробная, порядная и попетельная, но и абсолютно по новому оформленная
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ:
сложность средняя. Инструкция подробная, содержит видеоуроки поэтому с джемпером справиться и...
Очень понятный джемпер оверсайз с которым справится новичок
профессиональная выкройка
попетельное и порядное описание с сохранённой и понятной структурой вязания
лаконичный дизайн. Универсальный силуэт
инструкция подойдёт новичкам
Программа курса:
Ступень I Старт омоложения
В результате обучения вы:
Запустите процесс внешнего и внутреннего омоложения, результаты которого заметите и вы, и окружающие
Наладите питьевой режим;
Снимете мышечное и эмоциональное напряжение — уменьшите уровень стресса и улучшите кровоснабжение...
Aноним
Тема
01-02-2023
аффирмации
дыхательная практика
избавление от лишнего веса
молодость и красота
омоложение
рейки
эликсир молодости
юлия бударева
Основные темы вебинара
1. ДПДГ в символдраме и МАК, принципы работы, обоснование эффективности сочетания методов.
2. Работа с синдромом утраты с помощью символдрамы и ДПДГ.
3. Протоколы работы с навязчивым страхом, ночными кошмарами и нарушениями сна.
4. Краткие протоколы работы ДПДГ в...
Робот
Тема
вера бутова
дпдг
интегративная практика
как сочетать символдраму мак и дпдг
нарушение сна
психосоматика
психотравмы
работа с навязчивым страхом
работа с синдромом утраты
тариф слушатель
Книга составлена по методике Альберта Эллиса, который создал рационально-эмотивную терапию (РЭТ). РЭТ помогает не просто корректировать свое поведение, но главное она учит понимать, что с нами происходит и почему. Конечно, тема эмоций очень обширна и невозможно раскрыть эту тему только в одной...
ПРОГРАММА ПРАКТИКУМА:
МОДУЛЬ 1. НАМЕРЕНИЕ:
Вы подсознательно выбираете путь болезни. Мы научимся выбирать себя ценную и здоровую.
МОДУЛЬ 2. ЖЕНСКИЕ ЦИКЛЫ И СЛУШАНИЕ ТЕЛА:
Разберемся с циклами женской природы, интуитивным питанием и научимся разговаривать с Мудрой Женщиной в себе.
МОДУЛЬ 3...
Робот
Тема
xeniyamuza
автор ксения музыкантова
женские практики
интуитивное питание
проживать подавленные чувства
психосоматика
циклы женской природы