Результаты поиска по запросу: Идеальные ягодицы (Анастасия Миронова)

Комплекс упражнений позволяет достичь совершенства в самых проблемных участках тела, в самые короткие сроки и сделать их рельефными и подтянутыми. Суть моей методики заключается в том, чтобы прочувствовать каждую частичку каждой мышцы и подобно виртуозу работать с ней. Не лениться, не бросать на...

ТЕЛО - 10 мини-тренировок на пресс, 2 кардиотренировки, + дополнительные тренировки по растяжке! - Для занятия нужен только телефон: скачай pdf-гайд на свое устройство - Ежедневные задания, ответы на вопросы. ПИТАНИЕ - Рекомендации по расчету суточной калорийности и БЖУ для похудения - Примеры...

Курс с фитнес-резинками 2.0 (Анастасия Миронова) Курс занятий с фитнес-резинкой от популярного блогера Анастасии Мироновой. Обучение, по сути, заменяет услуги личного тренера, так как каждая тренировка сопровождается описанием, видео с демонстрацией упражнений и комментариями к нему. Это...

Этот видео-курс для любителей красивой одежды. Сочетание шелка и войлока - это уже классика, но здесь показаны приемы плавного совмещения шерсти и шелка - без зажимов , сборок и ступенек (тонкая не прореженная ткань требует особо деликатного обращения) и дополнения узором из шнуров. Состоит он...

Кому подойдет этот курс? Новичкам в фитнесе Придете к первым результатам в построении тела мечты и влюбитесь в себя Тем, кто не получает желанного результата от тренировок За месяц курса добьётесь поставленной цели, даже если раньше не получали результат годами Опытным спортсменам Начнете...

Курс подойдет для девушек с любым опытом тренировок, как для начинающих, так и для девушек с опытом занятий по растяжке. Включает 2 тренировки в неделю. Направлен на: расслабление мышц после силовой тренировки; расслабление тела в конце рабочего дня; увеличение мобильности суставов и гибкости...

Требования Для тренировок дома хорошо иметь: гантели, утяжелители, резинку или эспандер, коврик. Описание Курс представляет собой авторскую программу тренировок, рассчитанную на месяц. Курс рекомендован для девушек, желающих избавиться от целлюлита и предотвратить его дальнейшее появление...

Вы получите видеозаписи, разбитые по частям - материалы: хороший свет, четкая подача и качество съемки - доступность: новичок - размер: 4.22гб, 2 часа 10 минут - каждая часть пошагово отработана и откомментирована Это подробный курс по домашней обуви, который состоит из 9 частей: материалы...

ПРОГРАММА: 1 неделя улучшаем работу тазобедренных суставов базовые наклоны таза базовые приседы расслабляем поясницу самомассаж ягодиц и бедер от отеков 2 неделя добавляем утяжеление (гантели 4-6 кг) увеличиваем амплитуду выполнения упражнений добавляем приседы в 3 плоскостях укрепляем мышцы...

УЖЕ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ТЫ: Избавишься от отечностей, просушишь тело и пресс, сделаешь упругие ягодицы и рельефные худые ноги К концу курса наденешь облегающее, роскошное платье на Новый Год Тариф с куратором. Ягодицы и пресс Программа тренировок для сухого пресса и упругих ягодиц в записи - занимайся...

Тариф Результат 0. Вводный блок 1. Тренировки на ягодицы 2. Тренировка на верх 3. Лекция 1. Как не бросить тренировки спустя пару дней 4. Тренировка на ягодицы 5. Тренировка на верх 6. Программа «Все шпагаты за месяц» 7. Тренировка на ягодицы 8. Тренировка на ягодицы 9. Фейсбилдинг «Шикарное...

Женское здоровье: тазовое дно, либидо и осанка Базовый курс, с которого следует начинать Тренировки на всё тело с акцентом на мышцы живота, тазового дня и на комплексное восстановление осанки Плоский живот, узкая талия Продолжение методики 1-го курса Работаем с животом и талией: улучшаем...

Женское здоровье: тазовое дно, либидо и осанка Базовый курс, с которого следует начинать Тренировки на всё тело с акцентом на мышцы живота, тазового дня и на комплексное восстановление осанки Плоский живот, узкая талия Продолжение методики 1-го курса Работаем с животом и талией: улучшаем...

Пакеты медитаций от Анастасии А для вас, если вы хотите: Гармонизировать отношения с окружающими Развить уверенность в себе, магнетизм и сексуальность Вдохнуть новую жизнь в свои отношения Жить свою счастливую реализованную жизнь в достатке и гармонии Получать удовольствие здесь и сейчас, быть...

КАКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА КУРСЕ? Ноги и ягодицы Тренировка направлена на проработку мышц ног и ягодиц 2 тренировки в неделю Спина и руки Тренировка направленная на проработку мышц спины и рук. Помогает укрепить спину и улучшить осанку. Можно делать людям с проблемами позвоночника Мышцы живота...

Пресеты — это сохраненные настройки для фото и видео. Они позволяют качественно обработать их в едином стиле за один клик. Я подготовила для вашего контента 21 пресет под разные условия Для фото - 12 Для видео -9 Пресеты делают контент качественнее и дороже Экономят время на обработке Помогают...

Хотите заняться творчеством и превратить его в прибыльное дело? ‌‌Я помогу вам в этом. ‌Со мной вы сэкономите Ваше время и бюджет! ‌Не нужно будет искать информацию и собирать ее в интернете. Тем более она часто ошибочная. ‌После прохождения курса вы будете точно понимать, что вам стоит...

Одевайся под настроение! Наш девиз курса Только представьте, у вас есть удобная одежда на все случаи жизни! Сколько можно сшить классных свитшотов по одной только выкройке? Возьмите яркие цвета с модными принтами и сшейте свитшот для прогулок с семьей или встречи с друзьями. А спокойные цвета...

Пройдитесь мысленно по Вашему домашнему гардеробу- из чего он состоит. Джинсы и футболки, домашние штаны? Или нежные кружевные пижамки, кружевные пеньюары и халатики... Здорово, когда женщина живет в окружении прекрасных вещей, чувствует свою красоту. А еще, когда детки знают, что их мама самая...

Одевайся под настроение! Наш девиз курса Только представьте, у вас есть удобная одежда на все случаи жизни! Сколько можно сшить классных свитшотов по одной только выкройке? Возьмите яркие цвета с модными принтами и сшейте свитшот для прогулок с семьей или встречи с друзьями. А спокойные цвета...