Результаты поиска по запросу: [РБК] Как сохранить и улучшить осанку (Андрей Ткаченко, Александра Безроднова)

ПОДГОТОВКА К ПАДМАСАНЕ серия занятий в формате безопасной гибкости 5-14 января 2021 | ОНЛАЙН 5 классов в режиме реального времени Падмасана - поза лотоса - пожалуй, самая знаменитая поза йоги. Она ассоциируется с практикой йоги, для многих занимающихся освоение падмасаны является символом...

Человеческий мозг — уникальный и сложный орган. Именно от него зависит, как мы справляемся с рабочими задачами и стрессовыми ситуациями, какие решения принимаем и насколько эффективно взаимодействуем с коллегами, друзьями и семьей. Узнаете, как устроен мозг человека и что такое когнитивные...

Травма рождения реальна и она имеет значение Что же это такое? Зачем с ней работать? Ведь это произошло так давно! Ранняя травма означает раннюю перегрузку нервной системы. Она приводит к трём вещам: Искажённые самооценка и идентичность, на которые трудно повлиять. Мировоззрение, заложенное в...

Как правильно подвести итоги года и поставить цели на будущий Кажется, что прожили год недостаточно насыщенно? Попробуйте практику подведения итогов. Она помогает избавиться от ложного ощущения, что время проходит зря, а также получить заряд мотивации для свершений в следующем году. Правильно...

3 занятия, посвященных медитации, которые позволяют выстроить на их основе самостоятельную практику. Техниками можно пользоваться как отдельно, так и в комбинации с вашими физическими активностями. Путешествие к смыслам Находим ответы и осознаем ценности, фиксируем этап формирование мыслей и...

Мастер-класс на тему снятия болевого синдрома и восстановления подвижности в тазобедренных суставах. Теория для понимания анатомических причин нарушений и боли + упражнения, которые можно включить в регулярную практику. В среднем требуется 15-20 минут в день, чтобы скорректировать эту проблему...

Занятие в записи - направлено на формирование мышц корпуса, укрепление мышечного каркаса тела и поддержание правильной осанки и здоровья позвоночника. Интенсивная нагрузка.

ChatGPT уже выполняет работу за людей. Вместо того, чтобы опасаться новой технологии и видеть в ней конкурента, можно сделать ее своим союзником. Узнаете, как работает чат-бот и подойдет ли он для выполнения ваших задач Научитесь правильно составлять запросы Познакомитесь с примерами...

25 уроков для отличного самочувствия Программа основана на йогатерапии - доступных каждому упражнениях для укрепления спины, а также на приемах двигательной терапии, адаптивной физкультуры, интегративных систем реабилитации. Дополнена теорией, образовательными и мотивационными материалами и...

Тот самый выпуск, когда Сергей Интерьерно — самый упоротый (в хорошем смысле слова) мебельщик, по версии Просторемонта, — отправил подписчиков в Икею. Правда, совет не универсальный и подходит только для некоторых случаев, а для прочих ситуаций существуют другие способы экономии без потери...

Креативное мышление помогает быстро реагировать на любую проблему и находить нестандартные пути выхода из сложных ситуаций. А еще улучшает общее качество жизни и повышает эффективность. Поэтому с каждым годом этот навык становится все более востребованным. Познакомитесь с основами и критериями...

Стань творцом своей жизни! Найди путь к своему сердцу и открой в себе бесконечный источник сил для построения счастливой и наполненной жизни. Предлагаю тебе не останавливаться на достигнутом и освоить все «инструменты» работы с энергией, которые я дам в полной версии курса. Если ты возьмешь...

Как вам поможет мастер-класс? Занятие будет состоять из теоретической и практической части. Они будут перемежаться друг с другом, чтобы вы не устали и сохранили внимание для того, чтобы усвоить всю необходимую для оздоровления информацию. Разберемся с причинами вальгусной деформации, механизмом...

Запись онлайн-класса в индивидуальном стиле - динамическая хатха представляет собой последовательность виньяс и связок из систем развития телесной культуры (соматика, animal flow, функциональные паттерны и т.д.), направленных на активную проработку всего тела. Такие классы нацелены на развитие...

В уроке содержится короткое пояснение к медитации - фрагмент записи онлайн-класса. Запись для практики - качественное аудио длительностью около 60 минут. Медитация - авторская техника ступенчатой работы с вниманием. Приёмы концентрации используются для достижения практических целей.

Занятия: Для всех, кто чувствует усталость, напряжение, боли в спине Для людей, имеющих проблемы со спиной, — нарушения осанки, искривления, дисбаланс мышц и т.д. Для тех, у кого накопились вопросы — как помочь восстановиться телу и почувствовать силу Для желающих повысить качество жизни и...

Опасность COVID, помимо прочего, заключается в высокой вероятности возникновения состояния так называемого «пост-ковид». Организм ослаблен настолько, а заболевание воздействовало так многопланово, что негативные последствия влияния вируса затягиваются надолго. Активная стадия заболевания...

Эффективное управление проектами помогает получать предсказуемый результат в бизнесе и в жизни. Интенсив подойдет для начинающих менеджеров, которые хотят научиться управлять проектами и доводить их до конца. Познакомитесь с основами проектного менеджмента Сформулируете цель, составите...

Уникальный авторский курс для взрослых дам, которые хотят отмотать назад свой биологический возраст и стать моложе, активнее, стройнее, лучше выглядеть и чувствовать себя на 30, когда в паспорте уже далеко за. Автор курса — практикующий эксперт в области диетологии, нутрициологии, фитнеса и...

Осанка - не всегда про мышцы, а часто про наши мысли. Вы откроете книгу и почувствуете, как постепенно расправляются ваши плечи. Это легкая история о том, как простой отпуск наедине с собой способен превратиться в точку, начиная с которой жизнь пойдет, что называется, «в гору». Предлагается ряд...