Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Программа Стандарт (тренировки)
16 тренировок (4 тренировки в неделю);
Ягодицы, плечи, квадрицепсы, спина, грудь/бицепс/трицепс;
Продолжительность каждой тренировки от 1 часа
Вы можете пройти данную программу несколько раз и при этом прогрессировать и улучшать свою форму.
Для программы вам...
Робот
Тема
автор екатерина кононова
спорт
спорт дома
тело
упражнения дома
фитнес
Ешь и худей!
Хотите научиться легко создавать вкусные ПП торты?
Тогда эти рецепты для тебя!
7 идеальных вкусов:
Птичье молоко «клубника-фисташка»
Шоколадный торт с грушевым мармеладом
Морковный торт с конфитюром из маракуйи
Чизкейк «кокос-вишня»
Медовик с смородиной и лимонным кремом...
Автор: Кононова Лариса.
В комплекте 50 карт и инструкция.
Ассоциативные карты “Древо жизни” созданы для помощи людям, переживающим кризис, психологическую травму, трудную жизненную ситуацию. Изображения деревьев и специальные техники, описанные в инструкции, помогут пройти путь от боли и...
Робот
Тема
древо жизни
кризис
лариса кононова
метафоричесике ассоциативные карты
травма
Мастер-класс «Невская звезда»
Этот МК является ДОПОЛНЕНИЕМ к инструкции «Бриллиантовая звезда». То есть без покупки этого МК, невозможно приобрести новый МК по ордену «Невская звезда».
В новом МК показан принцип создания брошей на базе Бриллиантовой звезды без использования большого кристалла 27...
Мастер-класс по броши "Одуванчик" готов!
Так что , кто так долго ждал, можете его приобрести здесь или в моем магазине на ЯМ.
Мастер-класс представлен в формате PDF. Размер файла 152mb. 23 страницы подробного описания с фотографиями. Вы научитесь делать вот такую пушистую эффектную брошь. И...
Всем привет, дорогие друзья. Представляю вашему вниманию Видеокурс по лепке Суккулентов из полимерной глины (холодного фарфора).
В этом курсе мы с вами слепим четыре различных вида суккулентов: Эхеверия, Хавортия, Опунция и Сенецио.
Помимо того, что мы их слепим, мы посадим их в кашпо и создадим...
1 блок
по монтажу из 8-ми уютных уроков
фундамент легкого монтажа
монтаж с чарующей музыкой и эффектами
обзор видеоредактора VN
зацикливание ролика
фишки CapCut
цветокорекция
работа с футажами
звуковые эффекты
2 блок
по здоровым отношениям с собой
психологическая зум-сессия на тему:
баланс...
Пуловер «Lady Di» какой он? У него легкий, нежный и воздушный силуэт, притягивающий взгляды. И в тоже время он тёплый и уютный. А вот его элементы декора в виде воланов (совершенно точно новый тренд) уже придадут нотку дерзости твоему образу.
Решайся! Этот загадочный узор в виде бабочек...
Aноним
Тема
dari_knit
вязание
дарья кононова
пуловер lady di
пуловер спицами
Безопасный договор на привлечение физлиц для оказания услуг
- защита от переквалификации в трудовые отношения
- возможность заключения в в длительный срок с периодичной оплатой
Aноним
Тема
алёна кононова
договор на оказание услуг
самозанятость
САМОЗАНЯТЫЙ и ОБУЧЕНИЕ
Коротко:
⠀
- Если вы ИП или Самозанятый, занимаетесь обучением без привлечения других педагогов - вы можете работать БЕЗ лицензии.
- Документ об обучении можете выдавать ЛЮБОЙ. Печать иметь также законом не запрещено.
⠀
- Ваши обучающиеся имеют право на социальный...
Aноним
Тема
алёна кононова
договор на платное обучение
самозанятость
МК "Чародейка"-платьишко с пышной юбочкой и узором на Паолку.
Комплект состоит из платишка с узором и пышной юбочкой, и шапочки-бини.
Нам потребуется:
Пряжа-Alize KID ROYAL, 62% кид мохер, 38% полиамид, 50 г, 500 м или 25 гр, 250 м.
или другая подобного состава и метража...
Спицы-1.2
МК в PDF...
Робот
Тема
автор марина кащенкова
вяжем для paola reina
вяжем на паолу
паола рейна
платье для паолок
чародейка
шапка для куклы
Научимся лепить нежнейшие, невесомые лепестки. Из них соберём потрясающе красивый цветок. Ну и максимально реалистичные листочки тоже!
Запекаемая глина Cernit и Fimo
Робот
Тема
clay.berry
clayberry
елена кишинская
ранункулюс
цветы из пластики
Это пошаговая инструкция по созданию броши-ордена из бисера и кристаллов Swarovski.
МК представлен в виде файла со списком материалов и инструментов, подробными фотографиями, пошаговым описанием процесса. Также в инструкции вы найдете видео-урок, в котором показан процесс работы над самыми...
Робот
Тема
swarovski
автор елена кострикина
бижутерия
бисер
брошь
сваровски
украшение
как подобрать цветовую палитру и материалы,чтобы изделие смотрелось эффектно
узнаете,как сформировать и просушить лепестки цветка,чтобы они были "живые" и держали форму
для новичков!
45 мин урок..
Робот
Тема
автор елена шабалина
валяние аксессуаров
мастер класс
шёлковая роза
Брошь с каштаном и лесным орехом
3 видео по 30 минут каждое
(!! Внимание, для этого урока вам понадобится силикон (двухкомпонентный Equinox 38). Из него Вы будете изготавливать оттиск для шкурки каштана.)
⠀
Робот
Тема
clay.berry
clayberry
брошь из пластики
елена кишинская
каштан
лесной орех
молды
молды для украшений
силикон
НОВАЯ ТЫ - это авторская пошаговая система для глубинных изменений вашей личности: раскрытие внутреннего потенциала, реализации, улучшение самооценки и построения здоровых отношений.
ПРОГРАММА
Тема 1. ПОДГОТОВКА К РАБОТЕ СО СВОИМ ВНУТРЕННИМ Я
Осознаешь истинные причины несостоятельности...
Aноним
Тема
sonya__kononova
внутреннее я
новая реальность
новая ты
самооценка
софья кононова
Размеры:
ширина - 35 см, высота 34.5 см, дно 16 см
Пряжа
* Scheepjes Whirl yarn (60% Хлопок x 40% Акрил, 215-225г/ 1000м):
Нить B: 83г в цвете 755 Blueberry Bambam для сторон
* Scheepjes Whirlette (60% Хлопок x 40% Акрил, 100г/ 455м):
Нить A: 88г в цвете Bilberry для дна, верхнего края и лямок...
Размер: 37.5 см х 36 см
ширина дна 8 см, длина ручек 62 см
Ленивым жаккардом, без швов, со схемой
Пряжа:
Scheepjes Whirlette (60% Хлопок x 40% Акрил, 100 г/ 455 м) и Scheepjes Whirl * (60% Хлопок x 40% Акрил, 215-225г/ 1000м).
Пряжа A (фон): 165г/ 751м
Пряжа B (листик): 90г/ 410м
крючок 2.75...
Видео мастер-класс «Гиперикум» из полимерной глины (холодного фарфора).
Лепим веточки с ягодами и листьями гиперикума практически без инструментов! Используем только наши руки!
Понадобится любой вайнер листа, который есть у вас дома. Либо, в крайнем случае, можно отфактурить на живом листе и...
Aноним
Тема
tanyaflower
гиперикум
керамическая флористика
татьяна кононова
холодный фарфор
цветы из холодного фарфора