Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Онлайн курс по продольному шпагату
Авторский курс по растяжке.
Мой курс состоит из восьми полноценных занятий. Это 8 НЕДЕЛЬ эффективной работы над собой.
Длительность каждой тренировки 45-50 минут
План тренировок
РАЗОГРЕВ ( СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА)
ЛОКАЛЬНАЯ РАЗМИНКА(СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ)...
Робот
Тема
ольгакутузова
продольный шпагат
растяжка
шпагат
шпагат без суставной боли
Комплекс по МФР включает в себя тренировки:
На стопы
На переднюю поверхность бедра
На внутреннюю поверхность бедра
На заднюю поверхность бедра
Для ягодичных мышц
Для мышц грудного отдела и верхней части трапеции(шея)
Для вашего удобства, в плейлисте тренировки разбиты на маленькие "кусочки" для...
Робот
Тема
автор ольгакутузова
восстановление мышц
миофасциальный релиз
мфр
ольгакутузова
Этот марафон для ТЕБЯ!
Если, ты периодически чувствуешь боль в спине.
Если, ты хочешь красивую осанку
Если, ты хочешь избавиться от головных болей
Если, ты хочешь почувствовать свободу движений
Если, ты хочешь научиться делать гимнастический мост.
Если, ты хочешь управлять своим телом
Как он...
Что будет в курсе?
Полноценные тренировки под приятную музыку
Тренировки на мобильность тела
Функциональные тренировки
Силовые тренировки на все тело, с собственным весом
Здоровое развитие гибкости спины
Расписание курса:
1 день - Тренировка на мобильность всего тела (30 минут)
2 день -...
Что будет в курсе и в чем отличие от материалов в свободном доступе?
Продуманная структура каждого комплекса, позволяет вам не думать о том, что делать завтра
Моя обратная связь на протяжении всего курса, позволит получать развернутые ответы на возникшие вопросы по курсу
Чаще всего нет...
Онлайн курс "Поперечный шпагат"
7 полноценных видео уроков только для поперечного шпагата
Более 100 упражнений - 140 минут интенсивной практики Каждая тренировка длится от 20 до 30 минут
Что вы получите в итоге?
желаемый результат( шпагат неминуем)
прекрасное чувство вашего тела
несомненную...
Перед вами 7-е издание книги, переработанное и дополненное. Более детально рассмотрена теории и практика работы с разведывательной информацией, организации подразделений экономической разведки и контрразведки хозяйствующего субъекта, проведения информационно-поисковой...
Онлайн- видео тренировки по абонементам.
Что это?
- продольный шпагат + спина (12 тренировок)
- поперечный + спина ( 12 тренировок)
Длительность тренировок от 50 до 60 минут.
Каждая тренировка включает в себя
- разминку
- суставную гимнастику
- локальную растяжку
- активную гибкость
-...
Aноним
Тема
ольгакутузова
растяжка
тренировки
тренировки по растяжке
Онлайн курс "Продольный шпагат"
8 полноценных уроков, которые пошагово, эффективно и безопасно приведут вас к результату
Мой курс состоит из восьми полноценных занятий. Это 8 НЕДЕЛЬ эффективной работы над собой. Длительность каждой тренировки 45-50 минут
План тренировок
РАЗОГРЕВ ( СУСТАВНАЯ...
Что будет в марафоне?
Только полноценные тренировки под приятную музыку
Динамическая растяжка
Силовой вид растяжки
Укрепление мышц спины/ пресса/ рук.
Здоровое развитие гибкости спины
Домашнее задание
Мой личный контроль ваших результатов.
Прямые эфиры с ответами на ваши вопросы
Для кого этот...
Aноним
Тема
гибкость спины
мфр
ольгакутузова
продольный шпагат
продольный шпагат + спина 3.0
растяжка
растяжка дома
растяжка и гибкость
спина
Это для вас, если:
у вас сильная реакция на внешние стимулы, раздражители;
вы понимаете, что чувствуете по-другому: сильнее, больше остальных;
вы ярко ощущаете все эмоции: и плохие, и хорошие, и это может на вас влиять по-разному;
вы видите во многом негатив;
вы эмпатичны;
вы чрезвычайно...
Aноним
Тема
александр лузгин
взаимодействовать с внутренним и внешним миром
вчл:
вчл: инструкция к себе
выгорание
депрессия
злость
инструкция к себе
негатив
стоп негатив
эмоции
Психологический тренажёр «Эмпатия» - это увлекательный способ для детей, который поможет им практиковать такой важный навык в современном мире, как «эмпатия».
Эмпатия – это социальный навык, который подразумевает понимание чувств других людей. Дети будут обсуждать и анализировать, что может...
Aноним
Тема
logoprofy
александр паламарчук
эмпатия - психологический тренажёр
Мы покажем вам, как, имея под рукой только базовые формы и шоколад, овладеть самой модной в кондитерском мире профессией
Итак, какие фигуры вас ждут на новом курсе Шоколадные игры «Рождество»
1. Шар ёлочный с ангелом
2. Снегурочка, добрая фея буквально ангел
3. Группа смешных снеговиков в...
Робот
Тема
foxclab
олег хотько
ольга пениоза
рождество
тариф-эконом
шоколадные игры
шоколадные игры : "рождество"
КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:
Хочешь перезагрузить себя и полюбить
Мечтаешь избавиться от тревожности, избавиться от страха, а вдруг я не смогу, не справлюсь
Думаешь, как обрести свободу от комплексов
Планируешь в 2022 году открыться для большого финансового потока
Гадаешь, что твое дело, а во, что...
Научиться видеть людей «насквозь» - реально!
Как это происходит:
Вы встречаете нового человека
По его внешнему виду, одежде, голосу, поведению и манере общения определяете психологический тип личности.
Знание психотипа дает вам информацию о том, как мыслит этот человек, к чему он стремится...
Это обновленная версия марафона "Поперечный шпагат" !
Походит для тех, кто имеет опыт в стретчинге и хочет увеличить пассивную амплитуду.
Что будет в марафоне?
Только полноценные тренировки под приятную музыку
Динамическая растяжка
Силовой вид растяжки
Укрепление мышц спины/ пресса/ рук...
Долгое время считалось, что панчакарму можно пройти только в специализированных клиниках, но это далеко не так.
При прохождении онлайн панчакармы у вас есть возможность пройти её, не покидая границ России. В этом случае сильно снижается не только стоимость процедуры (в Индии в среднем стоимость...
Робот
Тема
борис рагозин
восстановление организма
домашняя панчакарма 2.2
осенняя домашняя панчакарма 2.2
очищение организма
панчакарма
панчакарма 2.2
полная перезагрузка организма
Длительность тренировок от 50 до 60 минут.
Каждая тренировка включает в себя:
разминку
суставную гимнастику
локальную растяжку
активную гибкость
укрепление и развитие здоровой гибкости спины
Тренировки в записи. Можно ставить на паузу.
Темп тренировки комфортный, за счет чего вы сможете менять...
Робот
Тема
гибкость
ольгакутузова
онлайн видео тренировки
онлайн тренировки по растяжке
разминка
растяжка
суставная гимнастика
Этот марафон для ТЕБЯ !
Если ты хочешь вертикальный шпагат
Если ты хочешь научиться новым элементам гимнастики
Если у тебя однообразные тренировки и хочется чего-то нового
Если ты хочешь без труда удерживать ногу в любом положении
Даже если ты еще не достигла пассивного шпагата, то этот марафон...
Робот
Тема
kutuzova_olga_
автор ольгакутузова
гимнастика
марафон по растяжке
поперечный шпагат
продольный шпагат
растяжка
растяжка для продвинутых
стретчинг
Мы работаем на 3-х уровнях:
-- Ментальный - наше сознание
Что происходит, когда мы хотим одного, а действуем иначе?
Почему мы живём жизнями других и к чему это приводит?
Почему мы «зависаем» в прошлом и какие у этого последствия?
Как воспоминания о прошлых эмоциональных травмах усиливают их и...
Робот
Тема
академия осознанного мышления
нейробиопсихология
ольга коробейникова
первоисточник заболеваний
психосоматика
работа с телом
сознание
стресс
тарифэконом
трансформация отношений
хроническое недовольство