Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Саша Митрошина — человек, перевернувший мир блоггинга в Инстаграме. Ее блог один из самых читаемых и обсуждаемых в русскоязычном Интернете. Сейчас на него подписаны более 2.6 млн человек. Автор бестселлера «Продвижение личных блогов в Инстаграм: пошаговое руководство», создательница сервиса для...
Робот
Тема
александра митрошина
домашниетренировки
митрошина
митрошина книга
правильное питание
саша митрошина
сашинфитнес
Красивое и стройное тело за 30 минут в день под руководством профессионального тренера
Программа курса
1 урок 17:27 мин.
Упражнения для улучшения дыхания
• Освоите 3 дыхательные практики, которые помогут наладить работу организма
• Научитесь «подключать» диафрагму, чтобы легкие работали лучше и...
Aноним
Тема
izibizi
домашниетренировки
екатерина кучук
похудение
спорт
спорт дома
тренировки
фитнес
Интенсив для вас!
Вы омолодите лицо за 30 дней, занимаясь по 15 минут ежедневно
Ищете надежные способы сохранить и преумножить красоту и молодость лица? Мечтаете выглядеть свежо без дорогостоящих процедур? Хотите деликатное омоложение, без уколов и операций? Ждем вас на интенсиве! Вы улучшите...
Aноним
Тема
виктория боровская
второй подбородок
интенсив для лица и шеи
лицо
школа здорового фитнеса
Продолжительность : 160 Минут
Кто из нас не хочет иметь красивое и здоровое тело, не тратя при этом много средств и часов на достижение цели? Эдуард не даст волшебную таблетку, но расскажет, как прийти к своей мечте в домашних условиях и с помощью подручных средств. Самые эффективные и несложные...
Робот
Тема
анатомия
домашниетренировки
зож
мотивация
мышцы
ожирение
правильное питание
тренировки дома
упражнения
эдуард каневский
Эта программа отличный выбор на те случаи, когда идти в фитнес-центр возможности нет, а поддержать себя в форме необходимо.
Всё, что вам понадобится - лишь пара гантелей с комфортным для вас весом. И всё! Остальное - на ваш выбор! Уровень интенсивности, степень нагрузки, скорость или...
Aноним
Тема
александра митрошина
дмитрий путылин
домашниетренировкитренировки с гантелями
фитнес
В семинаре рассматриваются различные виды гимнастики для лица, упражнения для повышения тонуса мышц и фасций, восстановления их эластичности, разглаживания морщин, подтяжки "обвислостей", заполнения "провалов" и формирования четких контуров и линий лица. Уникальная новая техника кинезиолифтинга...
Робот
Тема
автор школа лицевого фитнеса
кинезиолифтинг лица
лицевая гимнастика
механизм старения
эстетика
эстетическая коррекция
Самые распространенные заболевания и травмы, восстановление после них, составление тренировочных программ с учетом состояния здоровья. Курс в записи - 14 часов.
Преподаватель - Виноградова Ольга, методист тренажёрного зала, элит-тренер сети фитнес-клубов Worls Class.
Тренировки при травмах и...
Aноним
Тема
pro_fitness_krsk
skillspace
vinogradova_wcl
наука фитнеса
ольга виноградова
подвижность позвоночника
тренировки при травмах и заболеваниях
укрепление мышц
Комплекс из тренировок но формирование красивой осанки и улучшение подвижности суставов.
Уровень нагрузки - минимальный
Что входит:
-4 тренировки
- 25 упражнений на осанку, подвижность грудного отдела, тазобедренного и стретчинг мышц
-Тренировка из комплекса
«дома для начинающих/Restart»...
Aноним
Тема
владимир олиференко
домашниетренировки
здоровье
осанка
суставы
суставы и мышцы
тренировкитренировки без оборудования
О чём первый выпуск:
Разберемся с понятием метаболизм. Это далеко не только про похудение, а ещё про молодость и качество тела
Вы научитесь видеть в каком состоянии тело клиента. Это не про осанку, а про уровень "молодости" и здоровья
Информация про кардио и метаболический тренинг
Как подобрать...
Aноним
Тема
19-04-2023
детали фитнеса
кардио
оксана килина
силовые
тренерский журнал
тренировки
КАКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА КУРСЕ?
Ноги и ягодицы
Тренировка направлена на проработку мышц ног и ягодиц
2 тренировки в неделю
Спина и руки
Тренировка направленная на проработку мышц спины и рук. Помогает укрепить спину и улучшить осанку. Можно делать людям с проблемами позвоночника
Мышцы живота...
Aноним
Тема
lerashevchenko
валерия шевченко
домашниетренировки
лфк
май 2024
осанка
спина
тазовое дно
тренировки на кор
ягодицы дома
Боль в коленях омрачает жизнь? Беспокоят дискомфорт и щелчки в тазобедренных суставах? Часто причина кроется в неоптимальном движении и неверном распределении нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Этот сет тренировок поможет исправить ситуацию!
Вы расслабите мышцы, улучшите подвижность...
Aноним
Тема
fitspo клуб
nyfitspo
боль в коленях
вероника ахмедова
дарья есипова
елена лукке
набор тренировок
оздоровление
оздоровление тазобедренных суставов
от боли в коленях
суставы
тазобедренные суставы
тренировки
школа здорового фитнеса
школа здорового фитнеса fitspo
Курс состоит из 4х блоков, каждый из которых вы можете купить отдельно
Блок 1. Техника выполнения физических упражнений
Функциональная анатомия человека, биомеханика физических упражнений, основы спортивной медицины
Блок 2. Целесообразная физическая нагрузка
Физиология мышечной деятельности...
Aноним
Тема
владимир лапин
дмитрий никифоров
маргетинг для фитнеса
профессиональный фитнес
школа фитнеса
Этот класс тренировок для тех, кто хочет:
- повысить жизненный тонус;
- улучшить самочувствие, стать более энергичным и спортивным;
- наконец-то победить целлюлит, причем, в домашних условиях, без похода в тренажерный зал;
- сделать свое тело сексуальным и соблазнительным;
- поработать над...
Робот
Тема
star body
автор екатерина красавина
домашниетренировки
тариф: 1 месяц
Клуб Домашних тренировок
Упражнения помогут подтянуть переднюю брюшную стенку и уменьшить проявления диастаза.
Вы можете заниматься в любом порядке или по плану от трекера.
Нагрузку можно регулировать с помощью изменения веса инвентаря , повышая сложность и развиваясь с каждым занятием.
Домашниетренировки:
Все о типе твоей фигуры
Подбор соответствующих для твоей фигуры упражнений
Что такое набор мышечной массы и можно ли набрать ее дома
Как кушать блинчики с маслом и оставаться стройняшкой
Правила домашних тренировок
Каким бывает инвентарь для домашних тренировок и все, чем...
Робот
Тема
freshwhiteroses
автор annaciculina
автор korotylka
автор мария солодар
тренировки
«Наш организм — это невероятная умная система, в которой каждый элемент влияет на другой. Я не использую традиционный фитнес-подход. Я использую интеллектуальный фитнес, который работает с первопричиной проблем, бережно и мягко устраняет боль и гармонизирует весь организм.
Через специально...
Робот
Тема
алла самодурова
боли в шее
здоровье
молодость
стройность
школа интеллектуального фитнеса
Программа тренировок ДЛЯ ДОМА
Уменьшение жировой прослойки
Улучшение пропорций и качества тела
Повышение активности
Если вы не хотите тратить много времени на тренировки, не хотите или не имеете возможности приобретать абонемент в зал, но хотите иметь красивую фигуру, то эта программа...
Aноним
Тема
shitikova_fit
анна шитикова
видеотренировки для дома
домашниетренировкидомашниетренировки для упругих ягодиц
программа тренировок для дома
тренировки для дома
О программе и гайде по тренировкам:
Система тренировок:
Программа фулбади для мужчин подойдет для тех, кто имеет опыт тренировок до двух лет.
В этой программе делается акцент на комплексную работу со всем телом, для сбалансированного развития мышц.
По программе можно продолжать тренировки до...
Aноним
Тема
full body с резиной lvl1
антитренер
домашниетренировки для мужчин full body
максим донченко
тренировки
ЭТОТ КУРС:
ОТВЕЧАЕТ на главный вопрос: «Можно ли женщину тренировать как мужчину?» Впервые в фитнесе мы изучили женский организм на молекулярном уровне. Фазы биологического цикла, гормональный фон, роды и менопауза, вот, что мы рассматриваем на в теоретической части. В практической части мы...
Робот
Тема
uchi-fitness
инструктор фитнеса
персональный тренер
тренировкитренировки для женщин
физическая культура
фитнес
фитнес-тренер