Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Тренировки
41 день (21 тренировка)
Тренировки в данном курсе отличаются от тех, что в базовом курсе по шпагату и гибкости.
SPA-процедуры
Гибкость
Осанка в зале
Рецепты
Советы
Тазовое дно
Уроки от визажиста
Гайд по позированию
Доступ ко всем курсам: более 500+ видео тренировок на все тело;
250+ полезных рецептов
БОНУСЫ:
3 новые тренировки каждую неделю;
утренние зарядки
+ НОВЫЙ КУРС «ШАГАЙ и худей» в Подарок
Aноним
Тема
budanova_liza
flexmybody
hochu.shpagat
александр гурьев
елизаветабуданова
карина плотникова
личный тренер
тренировки
Доказано, что именно 6 недель формируют привычку
Обновленные протоколы и новые фишки для укрепления мышц спины и тренировки ягодиц, новые классы и новые последовательности!
Курс поможет тебе
Избавит от боли в спине
Регулярные занятия, силовые тренировки помогут спине стать крепче, нарастить...
[hochu-shpagat] Королевская осанка и молодость лица. Тариф все включено
Программа курса:
1 МОДУЛЬ. ГИБКАЯ СПИНА И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОСАНКИ
2 МОДУЛЬ. ЛИМФОДРЕНАЖ И ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
3 МОДУЛЬ. ЕСТЕСТВЕННОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА И ШЕИ
4 МОДУЛЬ. ПСИХОСОМАТИКА ЗАЖИМОВ И УСТРАНЕНИЕ ТРЕВОЖНОСТИ
Что ты получишь...
Робот
Тема
hochu-shpagat
елизаветабуданова
королевская осанка и молодость лица
тариф всё включено
Этот курс для тебя,
если:
Отекают и устают ноги в конце рабочего дня, а прыжки в пол не помогают
Думаешь, что бугристость на бёдрах и над коленями — это целлюлит
Каждый раз при ПМС и овуляции видишь привес на весах от 3 до 5 кг
Не ешь соленое, а утром просыпаешься с мешками под глазами...
Aноним
Тема
дряблость
елизаветабуданова
лиза буданова
отекам нет
отеки
похудение
хочу шпагат
Проект, благодаря которому женщина обретает энергию, легкость, уверенность и из нового состояния зарабатывает деньги на любимом деле, и создает красивые отношения.
Программа курса:
О НЕДЕЛЯ:
Вводный вебинар
Практика «Карта личности»
Арт-техника «Внутри меня»
Техника «Зеркальная комната»...
Aноним
Тема
елизавета старостина
женская энергия
отношения
по сердцу 2.0
Этот курс для тебя, если:
Надоел выпирающий живот
Хочешь восстановить талию после родов
Качаешь пресс, а талия становится ещё шире
Боишься изнуряющих тренировок
Нет времени и 15 минут для тебя идеальный формат
Мечтаешь носить короткие топы и не стесняться
Курс включает в себя 12 занятий без...
Робот
Тема
елизаветабуданова
красивое тело
спорт
тонкая талия и плоский живот
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ:
Получить красивую осанку и повысить гибкость в спине
Убрать сутулость и холку, снять мышечное напряжение в спине и шейном отделе
Молодое лицо без отеков, морщин и второго подбородка в любом возрасте
Подтянуть живот и убрать бока на спине! Да, спина и живот...
Aноним
Тема
hochu.shpagat
елизаветабуданова
королевская осанка и молодость лица
лимфодренаж
осанка
отеки
Этот «безлимит» для вас, если вы хотите:
Снизить вес до -5 кг за месяц без диет и голодовок
Если вы мама после родов и нет времени на спорт зал
Накачать ягодицы и убрать дряблость на ногах и бедрах
Улучшить гибкость и избавиться от болей в спине
Вы получите:
Более 700 тренировок на все тело...
Робот
Тема
flex-mybody
безлимит на 18 фитнес программ
елизаветабудановатариф безлимит на 3 месяца
Сенсорное развитие - это база для полноценного развития и взросления каждого ребенка, а также прочнейший фундамент для успешного овладевания любой ментальной и практической деятельностью в будущем.
Эта лекция для вас, если вы задаетесь вопросами:
✓ почему мой ребенок плохо спит?
✓ как...
Робот
Тема
2022
меседу булач
развитие ребенка
сенсорное развитие
сенсорное развитие ребенка
тарифясама
Онлайн-квест «ПроПризвание»
Тариф «Ясама»
Вы получите пошаговую технологию исследования своих способностей, талантов, интересов, ценностей.
Зачем? Для того, чтобы вы или ваши дети в новой, быстро меняющейся реальности, профессиональную сферу смогли выбирать по душе, а не наугад.
Пропуская...
Робот
Тема
14-07-2022
елена сунцова
интересы
призвание
пропризвани
таланты
тарифясама
ценности
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ:
* детальные видео уроки по развитию гибкости «от простого к сложному»
* авторскую методику гибкости от мастера спорта России по художественной гимнастике.
* 30 минут ежедневных тренировок на растяжку в режиме «включай и повторяй»
ТВОЙ ТРЕНЕР:
БудановаЕлизавета
Мастер спорта...
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ:
Избавиться от болей в спине и пояснице
Улучшить кожу лица, шеи и избавиться от отеков
Поднять самооценку, почувствовать любовь и принятие себя
Снять мышечное напряжение и усталость в спине и шейном отделе
Создать красивую ровную спинку
Убрать головные боли и...
Робот
Тема
hochu.shpagat
гибкость спины
елизаветабуданова
королевская осанка
королевская осанка и молодость лица
лимфодренажная гимнастика
молодость лица
тренировки
хочу шпагат
ЧТО ТЕБЕ ДАСТ ШПАГАТ?
Гибкость суставов и здоровье
Избавишься от болей и дискомфорта в спине.
Разовьешь гибкость всего тела.
Обретешь красивую осанку всего за месяц!
Сексуальность и грация
Шпагат это красиво и невероятно сексуально!
Регулярная растяжка придаст пластичность и грацию движениям...
Робот
Тема
гибкость
елизаветабуданова
развитие гибкости
сексуальность
сесть на шпагат
хочу шпагат
шпагат
шпагат без боли
Говядина
Знаю, что у большинства моих учеников есть много вопросов по теме «выбор говядины и особенности приготовления разных отрубов».
Увы, не все мясники в курсе «бережных технологий». И потому советуют исключительно вырезку. Якобы «её можно есть губами, с ней не ошибёшься».
А как же мясной...
1. Необходимые материалы и фурнитура.
2. Необходимые инструменты, нитки, иголки, специальные лапки.
3. Снятие мерок.
4. Подбор размера и типа подгрудного каркаса.
5. Установка программы Valentina.
6. Построение базовой конструкции купальника/боди.
7. Моделирование слитного купальника.
8. Пошив...
Этот курс для тебя, если ты хочешь:
Сесть на шпагат
и исполнить мечту детства
Улучшить гибкость суставов
и избавиться от болей в спине и пояснице
Снять стресс
наладить сон и повысить уровень энергии
Улучшить женское здоровье
и повысить самооценку
20 тренировок на шпагат и гибкость всего тела...
Робот
Тема
21-07-2023
hochu.shpagat
елизаветабуданова
красивое тело
мышцы и суставы
осанка
растяжка
секреты гибкого и подтянутого тела
шпагат
Сила мастера
Зачем вам этот курс?
Чтобы вы научились работать со сложными бровями
Смогли стать сильным и уверенным в себе мастером
Этот курс для Вас, если Вы готовы:
-Научиться делать РЕАЛЬНО сложные брови
Асимметричные брови и брови с сильной проплешиной
-Научиться делать РЕАЛЬНО ровные линии...