Результаты поиска по запросу: Точный фитнес. Тренировки в зале. Уровень 2 Продвинутый. (Александра Митрошина, Дмитрий Путылин)

Кому подойдет курс? • хотите упругую попу без целлюлита • качаете ягодицы, но болят колени и поясница • надоели приседания и попомахи • нет времени на зал, но вы хотите результат • заботитесь о здоровье и хотите узнать как грамотно укрепить пятую точку • тренируетесь по классике, а попа все...

Готовы погрузиться в вихрь самых динамичных и энергичных тренировок, чтобы преобразить свое тело? Этот челлендж - настоящий огненный коктейль из самых жарких тренировок! Я собрала все свои программы воедино, чтобы создать невероятно эффективную и разнообразную тренировочную систему. Не спешите...

Так как это уже продвинутый этап тренировок, в нем чередуются 2 типа занятий: Метаболический тренинг — это круговые тренировки средней интенсивности, которые помогают «разогнать метаболизм», «сжечь» больше калорий за счет включения всех мышц тела в занятие. В этом типе тренировок упражнения...

Курс от Саши Митрошиной о самых последних трендах блогинга, продвижения и стабильных продаж. Основная программа: Блок 1. База Блок 2. Контент Блок 3. Продвижение Блок 4. Продажи Тариф 02. База основная программа на удобной платформе дополнительные материалы рабочая тетрадь сертификат о...

Курс 2017 года Инсталогия — это обучающий онлайн-проект по ведению и продвижению Инстаграма. Мы не раскрутим ваш Инстаграм. Мы научим вас самих это делать. Когда мы начинали работать над своими профилями, вокруг практически не было информации о том, как надо это делать. Мы действовали методом...

Курс по личному бренду и запускам. Последний поток 0. Предобучение: 01. Вводная мотивационная лекция «10 принципов для получения максимального результата от курса» про мышление, подход к работе и тд 02. Три элемента заработка в Инстаграме про нашу схему из трех пунктов и что к чему 03. Блог —...

Чек-лист «150 тем для постов»

Грамотный фитнес без вреда для позвоночника — этап 1 и 2 (Александра Бонина) Автор: Александра Бонина Краткое описание: базовая фитнес-программа для укрепления мышц всего тела. Кому подходит: людям, у которых есть определенные цели, которых они хотят достичь при помощи занятий грамотным...

1. Это не марафон похудения, никто никуда не спешит и не старается как можно больше похудеть! Группа направлена на приобретение знаний и полезных привычек для приобретения здорового и подтянутого тела! 2. Рекомендации по питанию и расчёт КБЖУ 3. Сделаю тренировки с минимальным оборудованием...

Вы получите вебинары: 1. Как писать крутые посты для Instagram 2. Как вести красивый профиль в Instagram 3. Как снимать интересные stories 4. Секреты эффективной рекламы в stories 5. Продвижение личного бренда от нуля до профи 6. Личный бренд блогера и монетизация 7. Азбука рационального...

Обучение 8 МАРТА — 23 АПРЕЛЯ 2023 Деньги, известность, проявленность: как стать очень богатым и признанным Что будет на курсе: 1. Как перестать быть умным, но бедным: методология известности и больших денег в Инстаграме 2. В тебе уже все есть: как побороть синдром самозванца и заявить о себе 3...

Вы хотели узнать, в чем секрет? Результаты запуска последней Инсталогии + разбор воронки продаж Как создать не «очередной курс», а продукт-бренд, который будут знать и хотеть все Разбор запуска каждого потокаИнсталогии по шагам 30 готовых решений по воронкам и продажам, которые можно...

Курс по блогингу, продажам и запускам Тариф - Эксперт без куратора Программа курса: Предварительное обучение Личный бренд Основы блогинга Аудитория и продукт Инструменты продаж Инструменты продвижения Операционка запуска Стратегия запуска Запуск, который захватывает внимание аудитории 34 урока

«Фулбоди для опытных. Продвинутый уровень» — это тренировка всех основных мышечных групп за одно занятие. Программа предназначена для занимающихся более одного года. Достаточно большой тренировочный объем, выбор упражнений и углов воздействия на мышцы - все эти переменные подобраны для...

Меню Будет составлено простое и не требующее много времени меню. Норма кaлорий рассчитывается согласно вашему росту, весу, возрасту и физ. активности. Для тех, кто участвовал в других марафонах будет составлено новое меню. Меню будет с профицитом или дефицитом кaлорий, в зависимости от ваших...

Курс от Саши Митрошиной о последних трендах блогинга, продвижения и стабильных продаж. Тариф Vip Блок О. Введение Блок 1. База Урок 01 Главные принципы ведения блога Урок 02 Тайм-менеджмент Урок 03 Мышление роста Блок 2. Контент Урок 04 Выбор ниши Урок 05 Главные форматы Инстаграм Урок 06...

Содержание гайда: Что такое голод? Виды голода Что будет, если голод игнорировать Как заглушить чувство голода Как обуздать голод силой мысли Чем больше ешь, тем больше хочется? Почему мы переедаем и что делать, чтобы этого избежать Насыщение и сытость - в чем разница? Что есть, чтобы не...

МЫ СОБРАЛИ ЛИДЕРОВ РЫНКА НА ОДНОЙ СЦЕНЕ, ГДЕ ОНИ ВЫСТУПЯТ В АБСОЛЮТНО НОВОМ ФОРМАТЕ. Каждый спикер поделится главными 3 инсайтами по своей теме выступления. 6 часов контента от людей, которые более 10 лет развиваются в своей деятельности. ТЕМЫ ФОРУМА система команда маркетинг продажи энергия...

Меня зовут Саша Митрошина. Я популярный блогер, и в моей команде на постоянной основе работает больше 10 человек. Это администраторы, дизайнеры, монтажеры, менеджеры, программисты, бухгалтеры, таргетологи, периодически обращаюсь за заказами к фрилансерам. В Инстаграме зарабатывают не только...

Введение Часть 1. Основные расклады в Ба Цзы. 1.1 Расклад обычной Власти (Прямых Чиновников) 1.1.1 Что такое обычная Власть 1.1.2 Польза и вред от обычной Власти 1.1.3 Комбинации в которых используется расклад обычной Власти или Прямых Чиновников 1.1.4 Определение функционального духа в...