Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 3. Дыхание [АндрейАнучин]
4 урока в формате МР3
Осенние уроки на дыхание. Урок 1. «Радиальное дыхание»
Дыхание — это жизнь. При вдохе мы слегка расширяемся, при выдохе мы слегка сжимаемся.
Именно эти мышцы создают стройный стан и...
Робот
Тема
андрейанучин
по методу фельденкрайза
улучшение дыхания
уроки соматического движения
15.05.2023 | Урок «Стоим со скрещенными ногами»
Это великолепный урок для развития равновесия и координации.
Перед уроком найдите место, где вы будете стоять, желательно на твердом полу. Хорошо, если вы будете стоять у стены- чтобы всегда можно было протянуть руку и поддержать равновесие в...
Aноним
Тема
андрейанучин
движения по методу фельденкрайза
соматика
уроки соматического движения
Это очередной урок из книги Клиффа Смита «Легкие кисти и руки».
Это один из самых необычных уроков курса, который даст и удивление от необычных движений во время урока, и расслабление и лучшую координацию «верха» и «низа» после урока.
Урок в формате mp3
Aноним
Тема
андрейанучин
движение
метод фельденкрайз
психосоматика
соматика
тренировки
фельденкрайз
Это очередной урок из книги Клиффа Смита «Легкие кисти и руки».
Урок будет выполняться на животе и на спине, также пару раз надо будет принять позу «сфинкса».
Цель урока — научиться использовать ресурсы всего тела и сильных крупных мышц спины и ног для более легкого использования рук. На этом...
Aноним
Тема
андрейанучин
движение
метод фельденкрайз
психосоматика
соматика
тренировки
фельденкрайз
Супергерой продаж XXI века.
Метод интервью – его незаменимый навык. Настольная книга в каждом отделепродаж
Интервью. Считается, что этот способ получения информации используют только журналисты. Автор книги утверждает, что таким инструментом коммуникации должны овладеть менеджеры по продажам...
Робот
Тема
валерий шеркунов
его незаменимый навык
метод интервью
настольная книга в каждом отделепродаж
супергерой продаж xxi века
Урок из цикла уроков на руки и плечи по книге Клиффа Смита «Легкие кисти и руки».
Мы постоянно используем наши кисти, поэтому у многих в кистях много привычного напряжения, которое мы уже и не замечаем. Урок позволит почувствовать приятное (и может быть непривычное) расслабление в кистях и...
Aноним
Тема
андрейанучин
гибкие суставы
заспястья
кисти рук
метод фельденкрайз
тренировки
фельденкрайз
Наши кисти и руки соединены с туловищем в плечах, лопатках сзади, ключицах и грудине спереди. Ребра и грудной отдел позвоночника отвечают за передачу сильного импульса движения от крупных мышц таза рукам. Эта серия уроков предназначена для того, чтобы помочь вам ощутить связь между динамичным и...
Aноним
Тема
андрейанучин
движение
метод фельденкрайз
психосоматика
соматика
тренировки
фельденкрайз
Это очередной урок из книги Клиффа Смита «Легкие кисти и руки». Урок называется «Движение плеча на боку».
Цель урока — дать рукам поддержку позвоночника и сильных мышц ног и туловища. На уроке «Движение плеча на боку» поисследуем как можно осуществлять движение рук и плеч с помощью импульса...
Aноним
Тема
андрейанучин
движение
метод фельденкрайз
психосоматика
соматика
тренировки
фельденкрайз
Этот миникурс позволит получить новые восхитительные ощущения легкости и полноты в глазах и во всем теле.
Урок 1. Повороты глаз вверх-вниз — киваем головой
Из-за привычной фокусировки на объектах перед собой (экранах, смартфонах) наши глаза перестают видеть все периферическое поле зрения, в...
Aноним
Тема
андрейанучин
здоровье
зрение
курсы по здоровью
фельденкрайз
ясное зрение
Это очередной урок из книги Клиффа Смита «Легкие кисти и руки».
Урок будет выполняться на боку, поэтому подготовьте полотенце или подушку, чтобы подложить себе под голову.
Обычно у нас присутствует лёгкая сутулость — плечи чуть выдвинуты вперед. Причина этого — постоянный стресс и сидячий образ...
Aноним
Тема
андрейанучин
движение
метод фельденкрайз
психосоматика
соматика
тренировки
фельденкрайз
Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 2 [АндрейАнучин]
Урок «Легкие повороты» из цикла уроков М.Фельденкрайза «Вечерние занятия в Сан-Франциско»
Вот что сказал М. Фельденкрайз во вступлении к этому уроку: «У меня есть около 3000 записанных уроков на данный момент. Может...
Робот
Тема
андрейанучин
по методу фельденкрайза
узнаем тазобедренные суставы
уроки соматического движения
Друзья, в 2024 году будем заниматься в формате ПОТОКА.
Поток - тематическая связка из нескольких уроков соматического движения, направленные на проработку определенной функции/части тела.
В каждом Потоке — шесть уроков соматического движения разной сложности от разных авторов, которые развивают...
Всего 4 урока в формате MP3:
Урок «Поворот и скручивание»
Урок «Тянемся расслабленной кистью»
Урок «Движение плеча на боку»
Урок «Ваш позвоночник поддерживает руки»
«Руки и кисти — важная часть нашего представления о нас. Они нужны для того, чтобы ощущать свое тело и окружающий мир, выражать...
Робот
Тема
андрейанучин
по методу фельденкрайза
поворот и скручивание
уроки соматического движения
Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 1 [АндрейАнучин]
Урок «Красим стопами пол»
Урок из книги Дэвида Бикфорда «Уроки осознавания через движение».
Несколько инсайтов. В соматике обычно симптом/проблема и и причина проблемы находятся в разных местах. Например, если...
Робот
Тема
андрейанучин
красим стопами пол
по методу фельденкрайза
уроки соматического движения
18.12.2023 | Урок «Работаем с ведущей рукой»
Урок связан с исследованием движения руки в запястье, плечевом и локтевом суставах. Пожалуй запястью будет уделено больше всего времени.
Наши руки постоянно напряжены, и мы этого напряжения практически не осознаем. Урок позволит это привычное...
Робот
Тема
андрейанучин
по методу фельденкрайза
руки
уроки соматического движения
фельденкрайза
часть 15
Это оригинальный урок, который не вошел в курс «Ясное зрение».
Наши глаза и кисти, пожалуй, самые осознаваемые части тела. Похоже что ребенок учится ясно видеть и фокусировать глаза, наблюдая за своими руками и кистями рук. Принцип «сначала расслабьте кисти рук, а потом пусть ваши расслабленные...
Робот
Тема
андрейанучин
глаза и кисти
по методу фельденкрайза
уроки соматического движения
Урок из цикла уроков на руки и плечи по книге Клиффа Смита «Легкие кисти и руки».
Интегральный урок, вовлекающий в движение всё тело.
В уроках соматики есть популярное движение — лежа на спине тянуться к потолку вытянутыми руками и координировать это движение с перекатами таза. Подобные...
Робот
Тема
андрейанучинвытягивание и перекат
по методу фельденкрайза
уроки соматического движения
Кому будут полезны эти занятия:
1. Кто много работает за компьютером
При работе на компьютере глаза очень долго фокусируются на предмете на фиксированном расстоянии. Возникает неосознаваемое напряжение глаз, к тому же способность глаза фокусироваться на разных расстояниях ослабляется. Уроки...
Робот
Тема
андрейанучин
модуль 2 - ленивые уроки
модульный курс
модульный курс - ясное зрение
ясное зрение
Книга адресована собственникам бизнеса и руководителям. В основе — подробное описание хода консалтингового проекта и 37 приложений с инструкциями, шаблонами документов, материалами для обучения продающего персонала и скриптами продаж для розницы и телефонных продаж. Опираясь на предложенную...
Aноним
Тема
30-11-2023
елена ланина
просто о бизнесе
решениепроблем малого бизнеса
руководства