Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
В программе «Секретыздоровых плеч» - 11 полноценных тренировок. Они разбиты на 3 этапа занятий с постепенно возрастающей нагрузкой!
Упражнениями из программы я бы рекомендовала позаниматься тем, кто хочет:
Устранить скованность плеч
Улучшить объем движения в плечах
Вернуть комфорт плечам во...
Как построен семинар и что вы в нем найдете
Семинар я проводила в течение 2 дней. Первый день был посвящен внутреннему воздействию на причины варикоза, а второй день внешнему воздействию. В каждом дне получилось по 3 блока:
Блок 1. Анализ того, что происходит с вашим организмом
Как узнать...
❌Это не про удаление вздутых при варикозе вен
❌Это не про кремы, мази и другие препараты
❌Это не про «волшебное упражнение против варикоза»
Если вам нужна Волшебная таблетка и Быстрые результаты, то вам точно не ко мне!
Мы будем достигать цели постепенно, но закрепляя надолго положительный...
Как остановить прогрессирование варикоза без компрессионного белья мазей и операций
На варикозное расширение вен жалуется уже чуть ли не каждая женщина в среднем и старшем возрасте. Впрочем, и среди мужчин варикоз тоже распространен.
Ведь причины его появления – похожи. И чуть ниже мы про них...
Поэтапная программа упражнений для восстановления и поддержания здоровья стоп в домашних условиях -
«Секретыздоровых стоп»
АлександраБонина
В этом видео-курсе вы найдете 5 основных блоков, каждый из которых, по сути, представляет собой отдельную мини-программу, записанных в видео-формате...
Робот
Тема
автор александрабонинабонина
здоровые стопы
лфк
методики лфк
плоскостопие
стопы
Автор: АлександраБонина
Краткое описание: запись семинара по дыхательной гимнастике+четыре полноценных комплекса дыхательной гимнастики, которые вы можете использовать каждый день как утром, так и в течение рабочего дня, как стоя, так и не вставая с рабочего места.
Кому подходит: всем без...
Робот
Тема
автор александрабонина
дыхательная гимнастика
здоровье
кислород
Видеокурс
«Суставная гимнастика 60+»
Комплексы специальных возрастных оздоравливающих упражнений с элементами суставной гимнастики и мягкой тренировки сердечно-сосудистой системы без нагрузки на сердце.
Эти комплексы упражнений сочетают в себе две части:
1. Элементы суставной гимнастки...
Как защитить себя от остеопороза и плохого самочувствия в период гормональной перестройки
Когда женщина подходит ближе к 45 годам, ее организм постепенно готовится к новому периоду - естественной гормональной перестройке, менопаузе.
Чем заранее она подготовится к этому периоду, тем легче и...
В рамках этого марафона вы на протяжении 8 дней будете получать по одной экспресс-тренировке продолжительностью 5-7 минут – в каждой будет по 5 упражнений сразу на всю спину, шею и плечи.
На мой взгляд, 5-7 минут в день на одну такую тренировку найдет даже самый занятой и уставший человек!
А за...
Aноним
Тема
8 экспресс-тренировок
александрабонина
для расслабления спины
шеи
Комплект из 3 экспресс-тренировок для устранения отечности, боли и дискомфорта в стопах
Нет ничего неприятнее, чем ощущать ноющую боль и противный дискомфорт в стопах под конец рабочего дня.
Тесная неудобная обувь, каблуки, застежки от сандалей натирают кожу, сковывают движения, вызывают ноющие...
Aноним
Тема
александрабонина
здоровые стопы
здоровье стопы
комплект для здоровых стоп
стопы
ЗАПИСЬ СЕМИНАРА АЛЕКСАНДРЫ БОНИНОЙ
«Про женское здоровье»
Продолжительность: 2 вечера, около 5,5 часов видео
Ведущий семинара:АлександраБонина, врач ЛФК и спортивной медицины
Семинар проходил в формате встречи «между нами, девочками», так как мы разбирали весьма деликатную тему:
Женское...
Робот
Тема
александрабонина
диастаз
женское здоровье
опущение внутренних органов
про женское здоровье
тазовое дно
Устраняем грудной остеохондроз 4.0. Пакет минимум (АлександраБонина)
Поэтапная программа упражнений для избавления от болей под лопатками и в грудной клетке в домашних условиях.
Курс подходит людям с проблемами в грудном отделе позвоночника со следующими симптомами:
Точечные колющие боли в...
Робот
Тема
автор александрабонина
боли в позвоночнике
боли в спине
грудной остеохондроз
осанка
остеохондроз
позвоночник
В рамках этого марафона вы на протяжении 8 дней будете получать по одной экспресс-тренировке продолжительностью 5-7 минут – в каждой будет по 5 упражнений сразу на всю спину, шею и плечи.
На мой взгляд, 5-7 минут в день на одну такую тренировку найдет даже самый занятой и уставший человек!
А за...
Aноним
Тема
8 экспресс-тренировок для расслабления спины
александрабонина
плеч
сними усталость за 5 минут
шеи
Старт 24 Августа.
Чувствуете шею, поясницу, ноги вместо пресса во время упражнений?
Никак не получается «напрячь пресс, живот» во время упражнений?
Это говорит лишь об одном – ваш пресс очень слабый!
Он даже не может поймать импульсы от мозга, чтобы нормально включиться во время тренировок.
Чем...
Робот
Тема
автор александрабонинабонина
здоровье
красота
крепкий позвоночник
марафон крепкого пресса
млодость
позвоночник
пресс
спорт
тренировки
Есть 4 причины, по которым у многих людей появляются боли и онемение в кистях рук:
Долгая работа за компьютером и/или пользование смартфоном, из-чего развивается так называемый синдром карпального канала (туннельный синдром)
Мелкая ручная работа или хобби (вязание, шитьё, вышивание и т.д.)...
Робот
Тема
автор александрабонина
боли в кистях
боли в руках
кисти рук
упражнения для рук
Запись мастер-класса Александры Бониной
«Счастливая жизнь без проблем с шеей»
Мастер-класс, на котором вы получите четкий пошаговый план восстановления здоровья при проблемах с шейным отделом позвоночника:
остеохондроз
грыжи
протрузии
а также узнаете о профилактике их возникновения
При...
Aноним
Тема
александрабонина
боли в шее
здоровая спина
остеохондроз
сидячий образ жизни
шейный отдел позвоночника
Запись мастер-класса Александры Бониной
«Счастливая жизнь без проблем с шеей»
Мастер-класс, на котором вы получите четкий пошаговый план восстановления здоровья при проблемах с шейным отделом позвоночника:
остеохондроз
грыжи
протрузии
а также узнаете о профилактике их возникновения
При...
Aноним
Тема
александрабонина
боли в шее
здоровая спина
остеохондроз
сидячий образ жизни
шейный отдел позвоночника
Запись мастер-класса Александры Бониной
«Счастливая жизнь без проблем с шеей»
Мастер-класс, на котором вы получите четкий пошаговый план восстановления здоровья при проблемах с шейным отделом позвоночника:
остеохондроз
грыжи
протрузии
а также узнаете о профилактике их возникновения
При...
Робот
Тема
александрабонина
боли в шее
здоровая спина
остеохондроз
сидячий образ жизни
шейный отдел позвоночника
Секреты здоровой поясницы 2.0. Пакет «Стандарт» (АлександраБонина)
Поэтапная программа глубокой проработки мышц поясничного отдела позвоночника.
Назначение обучения: глубокая поэтапная проработка всех групп мышц, окружающих поясничный отдел позвоночника, восстановление баланса и выносливости...
Робот
Тема
автор александрабонина
боль в пояснице
боль в спине
остеохондроз
позвоночик
секреты здоровой поясницы
скованность движений
Устали от приступов головной боли и постоянно немеющей шеи? Как раз и навсегда избавиться от проблем с шейным отделом позвоночника при помощи авторской методики занятий?
«Шейный остеохондроз» представляет собой особые изменения в шейном отделе позвоночника, которые происходят параллельно с...