1. Скачать [Супер тело] Рацион для тренировок с собственным весом. Мужчины (Денис Семенихин)

    Детальный рацион питания с расчетом БЖУ на 4 недели. Данный рацион является дефицитным по энергии. При этом он идеально сбалансирован по соотношению белков, углеводов и жиров, а также по вкусовому разнообразию. Все рецепты достаточно просты. Рацион нацелен на эффективное сжигание подкожного...
  2. Робот

    Скачать Сбалансированный рацион для женского здоровья (Дарья Садовая)

    Концепция книги: - сбалансированно - для женщин - с информацией для самостоятельной планировки рациона Что Вы найдете внутри? Простой и понятный метод для планирование своего режима питания Сбалансированность каждого рецепта по минералам и витаминам Подробный план питания с рецептами на 7...
  3. Робот

    Скачать Мнемотехника для детей 6-9 лет. Занятия 1 и 2 (Анна Егорова)

    Что входит в онлайн-курс: ✔ Видеоуроки для самостоятельного изучения с доступом 6 месяцев. ✔ 10 занятий (30 тем) + 10 уроков с полезными материалами + домашние задания. ✔ Проверка всех домашних заданий. ✔ Материалы для педагога к каждому уроку в электронном виде. ✔ Записи эфиров с...
  4. Робот

    Скачать Марафон правильного питания (Маргарита Шабуневич)

    Описание книги: Правильное питание — это не запреты и ограничения, это основа здорового образа жизни, которая включает в себя сбалансированный рацион и выбор правильных продуктов. С помощью этой книги вы узнаете, как питаться полезно и адаптировать привычный рацион без трудностей и заморочек...
  5. Робот

    Скачать [sveta.raketa] 4 челленджа + 21 рацион с рецептами (Светлана Проповедникова)

    Ты получаешь: 4 программы «Убойные челленджи» 4 программы «Rocket Boost Challenge» 4 программы «Fire HIIT Challenge» 21 рацион с рецептами 3 способа контроля за диетой Бонусы в честь «ЧЕРНОЙ ПЯТНИЦЫ»: Фитнес-йога «Body Balance» Программа для ягодиц «Juicy Butt» Программа для растяжки «Full...
  6. Робот

    Скачать 2 в 1 змейки (Светлана Федулеева)

    Змейки на вид похожи, но в МК есть отличии в вязании. МК на двух змеек будут идти вместе. МК Змейка в шапочке и МК плюшевая змейка в PDF формате подробное описание и фото процесса вязания. МК не содержит уроков по вязанию. Высота маленькой змейки 13 см, высота плюшевой змейки 23 см.
  7. Робот

    Скачать Аллергия. Помощь вашему организму травами (Светлана Калмыкова)

    Разбирали такие темы: Истинные причины аллергии. Взаимосвязь органов. Особенности питания при аллергии. План оздоровления. Методическое пособие по применению трав. Рецепты быстрой помощи. Прямой эфир с ответами на вопросы и запись эфира Помните, самостоятельно аллергия не пройдёт! Если тело...
  8. Скачать Урок для фотографа №18. Рождественская история, часть 2 (Ирина Калмыкова)

    Обработка студийных снимков в рождественских тонах, спец. эффекты и многое другое. Новый творческий способ тонирования и быстрого согласования единого цвета в серии. Резкость снимков для интернета. Урок дополнен PSD-файлом со всеми слоями обработки данных двух снимков. Длительность: 1 час.
  9. Робот

    Скачать Развитие речи. Для детей от 1 до 4 лет (Дарья Сотникова)

    Курс удобно структурирован. Все виды занятий и игр разделены на 4 блока: БЛОК 1 - разрабатываем пальчики Этот блок включает более 100 игр и занятий на развитие мелкой моторики, пальчиковой гимнастики, занятий с шариками Су-Джок и сенсорных игр. БЛОК 2 - разрабатываем язычок и мышцы лица Здесь...
  10. Робот

    Скачать Марафон Феи Крестной для мам с детьми от 1 до 2-х лет. Тариф Стандарт [Фея Крёстная]

    Привет, я ваша Фея Крестная! Я знаю, чем увлечь вашего ребенка и покажу, как правильно играть с малышом, чтобы было весело, интересно и с пользой для его развития. Программа разработана специалистами с большим профессиональным и личным опытом. В нашей команде взрослые и детские психологи...
  11. Робот

    Скачать Готовые рационы на каждый день. Тариф Питание на 1 неделю (Анна Литвиненко)

    Как выглядит сбалансированный рацион на практике, а не в теории В голове крепко засела мысль что, здоровое питание — это дорого, сложно, скучно и невкусно. Надо постоянно что-то выдумывать, потому что брокколи и гречка быстро надоедают. Нет времени и желания стоять у плиты, чтобы хоть как-то...
  12. Робот

    Скачать Как обеспечить безопасность ребёнка 4-9 лет. Тариф Бронебойный (Дарья Манелова)

    ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ Инструкции Работающие техники и алгоритмы действий в опасных ситуациях от профессионалов. Знания Вы изучите теорию, созданную при участии представителей силовых структур и практикующих детских психологов. Доверие Вы научитесь говорить с ребёнком о безопасности, не пугая его, а он...
  13. Скачать Школьник (Ирина Сит)

    В процессе его прохождения вы: 1. Научитесь создавать персонализированный рацион питания, учитывая все потребности вашего ребенка. Научим готовить правильно и вкусно из полезных продуктов. Вы узнаете, как здоровье ЖКТ влияет на иммунитет ребенка и сможете самостоятельно улучшить микробиом...
  14. Робот

    Скачать Рационы питания. Готовые рационы питания на 70 дней (1500 ккал) (Валентина Пуляхина)

    СДЕЛАЙ СВОЁ ТЕЛО ИДЕАЛЬНЫМ! ОНО ЭТОГО ДОСТОЙНО ДЛЯ КОГО ПОДОЙДУТ РАЦИОНЫ? Планы питания подходят тем, кто не хочет заморачиваться с подсчетами КБЖУ или не умеет это делать. Для тех, кто уже перепробовал все попытки похудения, но никак не получил нужный результат. Достаточно просто приготовить...
  15. Скачать [LaMama] Ребенок от 1 до 3 лет. Полный цикл лекций + Курс Сон ребенка от 1 до 3 лет (Екатерина Стерлядкина, Марина Кучина)

    Ребенок от 1 до 3 лет. Полный цикл лекций 6 лекций: 1. Психология, воспитание и развитие. Спикер: Екатерина Стерлядкина. Лекция о том, как «устроен» ребенок и какие вас могут ожидать сложности. Применив эти знания, вы: - будете уверены в себе и своих действиях по отношению к ребенку - будете...
  16. Скачать Фитнес Адвент-Календарь (Валентина Пуляхина)

    Адвент-календарь — прекрасная добрая традиция, которая помогает скоротать предпраздничное время. Я предлагаю сделать это с пользой для фигуры и здоровья! Адвент-календари обычно содержат в себе шоколад, косметику, открытки и послания. Наш календарь наполнен тренировками - лучшими тренировками со...
  17. Робот

    Скачать [Высшая женская школа Светланы Зере] Здоровый рацион для детей (Ирина Яблонская)

    Описание Наверняка, вы видите, как много детей страдают различными заболеваниями и имеют избыточную массу тела. Родители начинают искать способы избавления от последствий в Интернете и часто затягивают с походом к врачу. К сожалению, большинство проблем современных детей заключается в...
  18. Робот

    Скачать 3 в 1 "Жуки" (Юлия Калмыкова)

    Предлагаю вашему вниманию мастер-класс сразу по трем видам жуков (божья коровка, жук-усач и просто жук). Меняя цвет пряжи и оформление можно создать бесконечно много вариантов жучков. Связаны жучки из хлопковой и мохеровой пряжи. Внутри набиты синтепоном и имеют картонное основание, благодаря...
  19. Скачать Программа питания для ускоренного результата 1200-2000 ккал (Марина Осецкая)

    Мою программу питания нельзя назвать диетой. Похудение исключительно на комфортных ощущениях, себе в радость, без изнурения и плохого самочувствия! На пути к своей цели важно прислушиваться к себе, организм всегда даст нам знаки и если ему хорошо, Вы это увидите в зеркале и по своему...
  20. Скачать [boltalka_na_pp] Мега меню (Юна Витковская)

    Мега меню! То самое меню, легкое и вкусное, с которым можно скинуть более 7 лишних кг. Меню на 6 недель.
Сверху