Результаты поиска по запросу: Растяжка для занятых (Сергей Замковой)

Один из моментов, часто вызывающих определенную озабоченность при инвестировании денежных средств, – это налоги. Однако от них никуда не деться. Как только вы получаете доход от инвестиционной деятельности – будь то продажа ценных бумаг, получение дивидендов или купонов, продажа недвижимости или...

Яромова Инна. Урок второй. Растяжка задней поверхности бедра. Подбивной прыжок, перепрыжка, постуральный контроль, равновесие панше. Развитие функций баланса, координации, устойчивости, прыгучести, выносливости, дыхательной и сердечнососудистой систем. Упражнения для внутреннего свода стопы.

Данный марафон будет интересен как тем, кто очень далек от шпагата, так и тем, кто готов его углубить. Что в программе: 2 урока по 20-30 минут с активным разогревом и упором на силу! Ведь зачастую именно слабость мышц-агонистов (противоположной группы) стопорит нашу растяжку. 2 урока по 60...

Каждый сустав имеет свое индивидуальное строение, от этого зависит свобода движений в разных плоскостях. Так, какие-то суставы больше направлены на сгибание/разгибание, какие-то — на приведение/отведение, какие-то — на вращение. И чтобы не причинить им вред, важно правильно работать с их...

Короткие тренировочные интенсивы для поддержания активности под разные цели. Чередуя интенсивы между собой, вы сможете построить полноценную тренировочную программу на 5–6 месяцев с разной нагрузкой. К нам часто возвращаются выпускники с запросом: «У меня уже есть база, есть ли в #Sekta...

16 пресетов + инструкция

«У меня нет/мало клиентов на дизайн» Задаем простой вопрос. Почему у тебя нет клиентов на дизайн? — Я не умею писать посты… — ХЗ как настраивать рекламу… — Я не уверен в уровне своего дизайна, вечно учусь… — Работаю с постоянными заказами с мелкими ценниками и не очень интересными задачами… хз...

Описание книги Триатлон – очень сложный вид спорта, привлекающий амбициозных людей, которые ведут активный образ жизни и желают развиваться в разных областях. Мэт Диксон, успешный тренер, работающий и с профессионалами, и с любителями, показывает, как достигать высоких результатов в гонках...

*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! *** Все! Нет больше сил крутить туда-сюда и уже прям хочется рассказывать! Я уже которую неделю плотно думаю о содержании курса по маркетингу психологических услуг. Не плотно думаю об этом уже...

Что тебя ждёт в этом пособии: Ты узнаешь как войти в те 10%, которым удаётся похудеть, что такое энергетически баланс и как его соблюдать, поймёшь, что худеть можно и на сладком, как читать этикетку продуктов питания, как правильно создавать дефицит калорий, мифы, которые не помогут тебе...

Практический курс, на котором вы за 16 часов построите архитектурное решение на основе микросервисов. Обучение проходит интенсивно, в режиме реального времени, без скучных презентаций и безликих видеороликов. Для кого этот курс Тренинг предназначен для разработчиков, аналитиков, архитекторов...

Два видеокурса, от создателя первой международной фотошколы фотографии! Автор Сергей Рожнов №2 КУРС ПО КОЛОРИСТИКЕ Колористика — наука о цвете, включающая знания о природе цвета, составных и дополнительных цветах, основных характеристиках цвета, цветовых контрастах, смешении цветов, цветовых...

Танцевальные тренировки в разных стилях под энергичную музыку, которые включают в себя элементы фитнеса и растяжки. Тренировка которая: • заряжает • поднимает настроение • укрепляет тело • прорабатывая все группы мышц • улучшает работу сердечно-сосудистой системы • снижает вес, сжигая до 600...

Структура программы МФР и 3D мобилизация трапециевидной мышцы. Напряжение этой мышцы нарушает работу плечевого сустава, лопатки и шейного отдела позвоночника. Важно систематически разгружать эту мышцу, чтобы её хронический спазм не начал нарушать биомеханику региона. День 1 День 2 МФР и 3D...

Тренер Фирсова Екатерина Мечтаешь быть гибким и пластичным? Хочешь научиться выходить в мостик? Хочешь чтобы твой позвоночник гнулся и тебе за это ничего не было? Регистрируйся на курс и развивай гибкость спины вместе с нами. Под руководством профессионального тренера это эффективно и...

Данный самоучитель предназначен для обучения немецкому языку на начальном уровне (А1-А2). В этой книге вы найдете правила чтения и произношения, основные грамматические темы, а также практические упражнения и ответы к ним. Особенностью нашего самоучителя является наличие русско-немецкого и...

В этой книге вы найдете 10 готовых сценариев для празднования Нового года. Кому будет полезны мои книги? Ведущим и ивент-менеджерам, внутрикомам и эйчарам, да и просто тем, кто хочет организовать мероприятие, будь то свадьба или день рождения, корпоратив или тимбилдинг. Формат: pdf, epub...

Описание книги Основная деятельность правителя – принятие решений. Но как принять правильное решение, если ни ощущения, ни чувства, ни разум не способны помочь? Древние правители опирались на символы. Именно символы способны привести правителя к правильному решению. Одним из символических...

За 2-3 часа интенсивной работы с домашними заданиями вы Создадите действительно продающий аккаунт Составите личный контент-план на ближайшие недели Разберетесь с грамотной настройкой аккаунтов и хэштегами Перестанете "тупо постить фотки" и начнете выкладывать ПРОДАЮЩИЙ контент! Получите...

Сегодня мы с вами поговорим о минимализме в изображениях. Почему именно минимализм? А вот почему. В этом безумном, перегруженном информацией мире, иногда так хочется вдохнуть чистого воздуха, увидеть что-то простое, но при этом цепляющее. Минимализм – это как глоток свежести, как пауза в...