Результаты поиска по запросу: Личные границы: как говорить нет и не чувствовать себя виноватым (Александра Теплякова)

Создай план изменений в ключевых сферах твоей жизни всего за 3 дня, применив авторский алгоритм из 5 шагов психолога Анны Бабич Этот мини-курс специально для тебя если ты: Редко хвалишь себя, ругаешь за ошибки и неудачи, ставишь высокую планку и часто, не достигая её, опускаешь руки от...

Эта книга помогла 4 миллионам человек научиться говорить «нет». Порой кажется, что быть хорошим человеком значит всегда идти навстречу, помогать любому, кто попросит, даже в ущерб себе. Но умение сказать «нет» и обозначить свои личные границы крайне важно для того, чтобы жить своей, а не чужой...

Примите и полюбите себя, свое тело и свою уникальность, чтобы не стесняться своей внешности, носить любую одежду, наслаждаться сексом и своим отражением в зеркале «Влюбись в себя» — это больше, чем курс. Это гораздо глубже: Разрушение мифов и стереотипов про тело Понимание уникальности и...

Будут рассмотрены вопросы возникновения агрессии и даны практические приемы противодействия агрессору: * конструктивная агрессия - это хорошо * что такое конструктивная агрессия и экспансия * когда агрессия становится деструктивной * скрытая слабость агрессора * признаки агрессивного поведения и...

Комплектация: 64 карты инструкция с техниками МАК «В мире животных» предназначены для работы в сфере детско-родительских отношений для детских, семейных и школьных психологов, а также для работы с темой внутреннего ребенка и детских воспоминаний. Колода состоит из 64 сюжетных картинок, которые...

Вы узнаете: Как повышать свою самооценку с помощью всего одного вопроса себе? Как понять причину постоянного повторяющегося цикла в отношениях и устранить её? После каких действий конкретно ваши отношения начинают ухудшаться? Чем вы отталкиваете противоположный пол и чем вы его...

Что вы узнаете на интенсиве: Почему, чтобы быть любимой, важно уметь соблюдать дистанцию Как говорить НЕТ, даже самым настойчивым "благодетелям" Что нужно, чтобы выстроить комфортные, гармоничные отношения Как научиться самой решать, кого подпускать ближе, а кого держать на расстоянии Как...

Пакет "Теория" без индивидуальной терапии с экспертами Чему вы научитесь? Чувствовать себя энергичной и наполненной. Строить счастливые отношения с мужчиной. Настраивать контакт с собой. Чувствовать свои желания. Любить себя. О курсе Если вы часто просыпаетесь в плохом настроении...

Программа - это практическое руководство с упражнениями и реальными сценариями для развития здоровых личных границ Workbook Интерактивная рабочая тетрадь или практическое руководство, предназначенное для развития личных границ. Рабочая тетрадь содержит практические упражнения, задания, примеры...

О книге Часто порядочные люди настолько сосредотачиваются на любви и бескорыстии, что забывают про пределы своих сил и возможностей. Неспособность отстоять себя и свои границы, слабость перед страхом и виной вредит не только тем, кто не умеет постоять за себя, но и тем, кто нарушает ваши...

Личные Границы. Метафорические ассоциативные карты. Автор Орда Ирина Состав набора: – карты в количестве 100 – штук. – инструкция с описанием приемов применения. Метафорические ассоциативные карты «Личные границы» – это колода карт, предназначенная для решения различных ситуационных запросов...

Описание книги В этой брошюре вы узнаете, как с умом запастись продуктами на период самоизоляции, чтобы избежать частых походов в магазин и не подвергать себя дополнительному риску. Наши рекомендации помогут вам питаться правильно и разнообразно и благодаря этому отлично себя чувствовать. В...

Роберт Джекман – психотерапевт с 20-летним опытом в области установления границ и поиска аутентичного «я». В тот или иной момент мы все задаем себе вопросы: • Почему я хочу сбежать от своей жизни? • Почему я допускаю одни и те же ошибки? • Почему я окружаю себя токсичными людьми? • Почему я...

[Метафора] Мини-курс Работа с МАК в онлайн формате: обзор инструментов и стратегий 5 видеоуроков психолога общей продолжительностью 80 минут Содержание Видео 1. Введение в работу с МАК в онлайн формате особенности работы психолога онлайн, МАК как инструмент работы психолога, особенности...

Что делать, когда эмоции накрывают наших близких? Как не принимать близко к сердцу чужие проявления? Как сохранять внутренний штиль при внешнем шторме? Как не подпитывать чужие эмоции? Как перестать сливать в свой кувшин чужие отходы? Запомни, ведь даже святая вода может испортиться, если туда...

Материал для вас, если: Сердечный приступ в 30 уже не кажется чем-то нереальным Оставишь погоню за токсичной продуктивностью и отстанешь от себя Ты засыпаешь и просыпаешься с ноутбуком Разберешься от чего защищает трудоголизм и как принять свои особенности Ты молчишь, если тема не связана с...

Если вы: • часто испытываете чувство вины • боитесь отказывать • слишком заботитесь о других • чувствуете напряженность в отношениях • упускаете счастливые возможности • страдаете от отвержения • перегружены информацией • сомневаетесь в своих желаниях • терпите плохое...

Однажды это случается с каждым. Нам нужно выбрать свой путь, тот единственный, по которому придётся шагать всю оставшуюся жизнь. Мы смотрим по сторонам, просим совета у родителей, учителей и друзей, сёрфим информацию в интернете, пытаясь понять, что сегодня модно, востребовано и за что нам будут...

О том, как выстраивать личные границы, правильно работать с детскими травмами и зависимостями. Автор поможет вам лучше понимать свои настоящие потребности и желания. Если вы росли в неблагополучной семейной атмосфере, где было принято критиковать и наказывать детей или игнорировать их...

Курс для тебя, если ты: Хочешь уметь отстаивать свои интересы и права Безоговорочно выполняешь любые просьбы коллег, знакомых и родственников Боишься оценок окружающих Мечтаешь обрести уверенность в себе Чувствуешь, что тебя постоянно использует Хочешь овладеть...