1. Скачать [velogera] Интервальные тренировки по системе нае*нул - отдохнул (Георгий Елгин)

    Да, да, именно интервальные тренировки развивают физические способности. Интервалами можно наращивать мышцы, худеть, быть быстрее, быть мощнее выше и сильнее, но: какими именно интервалами? на каком пульсе? в каком соотношении работы и отдыха? и с какой периодичностью? Ответы на эти вопросы ☝...
  2. Скачать Челлендж Голодные игры. Сезон 6 (Георгий Елгин)

    Челлендж ГОЛОДНЫЕ ИГРЫ. СЕЗОН 6 21 день мощных тренировок во имя красивой осанки, упругих ягодиц, талии и потери жира Методика VELOGERA - мощные тренировки и НИКАКОГО СЛАДКОГО! ЭТОТ ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ: Ты не можешь похудеть Ты не веришь в рекомпозицию У тебя есть лишние кг после...
  3. Робот

    Скачать [Академия Системных Решений] Прокачай свои роли за 30 дней (Евгения Павловская)

    Что для вас самое важное в жизни? ● Знать свои цели и достигать их? ● Иметь хорошие отношения со своими близкими? ● Быть счастливым? ● Что бы были мурашки от любимого дела? ЕСЛИ ДА, то вы именно там, где для вас есть инструмент, который покажет вам, что ЭТО ВОЗМОЖНО не только в мечтах! Что вы...
  4. Робот

    Скачать [MAGIC TEACHING] Объемная книга-раскраска "Cat's House Pop-Up Book" (Людмила Дианова)

    Как использовать: ⭐ Дома, со своим ребенком: увлекательное занятие для вашего ребенка на несколько часов) Можно включить видеоинструкцию по сборке книги на русском языке, а самой заняться своими делами ⭐ На открытых занятиях. ⭐ Перед учебным годом с учениками, чтобы весело повторить основные...
  5. Робот

    Скачать [Kaplan school] Pop-up: дневник путешествия. Без проверки (Екатерина Станченко)

    О чем этот курс Курс рассчитан на самостоятельную работу для детей от 7 лет. В программе курса создание Pop-up объемной книги, в которую будут собраны самые интересные факты о разных континентах нашей планеты. В каждом уроке мы создаем один разворот об одном континенте. Ребята узнают...
  6. Робот

    Скачать Основной курс Pop-Up. II-ой уровень Основного курса (Николай Немзер)

    Для кого этот курс Курс интересен и полезен для всех людей, желающих попробовать свои силы в бумажной инженерии, а также для практикующих художников, иллюстраторов и людей, увлечённых скрапбукингом, которые хотели бы овладеть или усовершенствовать свои навыки, выявить и...
  7. Робот

    Скачать Основной курс Pop-Up. I-ый уровень Основного курса (Николай Немзер)

    Для кого этот курс Курс интересен и полезен для всех людей, желающих попробовать свои силы в бумажной инженерии, а также для практикующих художников, иллюстраторов и людей, увлечённых скрапбукингом, которые хотели бы овладеть или усовершенствовать свои навыки, выявить и...
  8. Робот

    Скачать Countries and Cultures Pop-Up book (Людмила Дианова)

    Изучим особенности стран без стереотипов, увлекательно! Это поп-ап книга с 8 разворотами: Карта Мира, Япония, Россия, Великобритания, США, Китай, Франция, Италия. На каждом развороте изучается: культурные особенности страны; главная достопримечательность; спорт; традиционная еда; столица...
  9. Скачать Интенсивные жиросжигающие тренировки (Георгий Ёлгин)

    Чтобы похудеть, нужно увеличить расход калорий! Этот сет тренировок — идеальный инструмент для повышения активности. Высокая интенсивность запустит процесс жиросжигания, а длительность уроков до 20 минут позволит без труда встроить их в ваш график. Это не изнурительное кардио, а функциональный...
  10. Робот

    Скачать [Scrap Home] Волшебный Pop-up кубик (Ирина Авраменко)

    Вы получите Мастер класс «Волшебный Pop-up кубик», авторская разработка мастера/преподавателя Ирины Авраменко. - В кубик 10*10*10 см входит до 20 фото - Множество поп-ап конструкций - Есть место для маленького подарочка. Что входит в мастер класс: Подробные схемы и шаблоны кубика Мастер...
  11. Робот

    Скачать Pop Up для самых маленьких. Полный курс (Света Искоских)

    Для кого подойдет курс? Для детей от 4-х лет, но будет интересен и детям старшего дошкольного возраста. Уровень сложности - легкий. На курсе мы сделаем POP UP книгу, с объемными страницами всего за 6 уроков. Продолжительность каждого урока не более 45 минут. На занятиях мы будем рисовать...
  12. Скачать Для девушек 40+ (Екатерина Важенина)

    В программе все упражнения на самые проблемные зоны: лоб глаза носослезная борозда носогубные заломы губы морщины - марионетки овал лица шея ⠀ У морщин посто нет шансов! Полноценная тренировка нон-стоп на все группы мышц лица, овладев которой вы сможете корректировать возрастные и мимические...
  13. Робот

    Скачать Точка стройности 2.0. Тариф Премиум тело (Татьяна Вещикова)

    Точка стройности 2.0 Детокс под присмотром квалифицированных специалистов Практики на каждый день от телесного терапевта Психоэмоциональные практики для управления эмоциями Дыхательные упражнения (бодифлекс) С вами на связи в чате нутрициолог, профессиональные кураторы — телесные терапевты...
  14. Робот

    Скачать [velogera] Как и от чего растут мышцы (Георгий Елгин)

    - Только новые мета-анализы - современные знания, собранные из зарубежных источников - сухие факты, никакой воды - подробная инструкция к применению Всего за 90 минут ты узнаешь: сколько нужно качаться, чтобы вырасти сколько нужно есть, чтобы набрать и похудеть какие необходимы веса сколько...
  15. Робот

    Скачать [Domestika] Pop-up Book Fundamentals: рассказывание историй с помощью бумаги и света (Хелен Фрил)

    [Domestika] Pop-up Book Fundamentals: рассказывание историй с помощью бумаги и света Изучите основные приемы создания собственных всплывающих книг, которые оживают благодаря свету, от начальной концепции до готовой 3D-модели. В этом онлайн-курсе автор научит вас основам создания собственной...
  16. Скачать Открытка pop-up Счастье - это ... (Алексей Зауэр)

    Открытка pop-up "Счастье - это ..." Данные шаблоны для вырезания из бумаги помогут Вам легко изготовить невероятно трогательную романтическую открытку в технике pop-up, которая может стать изумительным сюрпризом ко Дню влюблённых или даже без всякого повода. Несмотря на кажущуюся простоту в...
  17. Робот

    Скачать Геометрия: задачи-головоломки. Прокачай свои мозги! 7–11 классы (Эдуард Балаян)

    Описание книги В предлагаемом пособии собраны наиболее оригинальные задачи-головоломки на готовых чертежах, в которых использованы интересные идеи их решений. Эти задачи способствуют повышению уровня и качества знаний, необходимых для победы на олимпиадах, а также для успешной сдачи ЕГЭ и ОГЭ...
  18. Робот

    Скачать Прокачай свою энергию, освободи свои проблемы (Елена Котова)

    Блок "Личностное развитие", 14-ый практикум 4 дня в записи. Автор и ведущая тренинга Елена Котова: Психолог, тренер, коуч. Диплом: «Московский институт аналитической психологии и психоанализа» Продюсер. Бизнес-леди. Руководитель «Международной Школы Радости». Эксперт в вопросах Радости и...
  19. Робот

    Скачать [forever_stu] Level Up 2.0 material (Анастасия Резниченко)

    «Ну наконец-то!»,-скажите вы и «Фууух»,- выдохну я) Новый мастер класс Level Up 2.0 material я готова анонсировать! Официально доступен в продаже с 01.11.2020 Что у нас будет? Да пожалуй почти всё, что я когда-либо применяла в интерьере. - Три кита. Три островных правила, от которого зависит...
  20. Скачать Детокс Тела. Тариф - 3 недели без рационов (Валентина Пуляхина)

    Тут вы не найдете страшилок о зашлакованности нашего организма, голодания, разгрузок на соках, волшебных клизм, тюбажей и прочей ерунды, которую сейчас активно предлагают в интернете под видом той самой "Волшебной таблетки", которая моментально поможет оздоровиться. Давайте будем реалистами? Так...
Сверху