Результаты поиска по запросу: [Stepik] Управление стрессом: как сохранить спокойствие и гармонию (Данила Толмачев)

Путь стоика. Сохранить спокойствие, твердость характера и благоразумие перед лицом испытаний Со стойкостью и достоинством переживать трудные времена – ценное качество, необходимое каждому человеку XXI века. Сегодня многие блага цивилизации люди стали воспринимать как должное и легко выходят из...

Личная продуктивность и управление временем Этот курс поможет вам улучшить личную продуктивность и научиться эффективно управлять своим временем, несмотря на загруженность и многочисленные задачи. Мы предлагаем практические стратегии и инструменты, которые вы сможете интегрировать в свою...

Видеолекция «Управление стрессом и развитие стрессоустойчивости: физиология и биохимия стресса» представляет собой уникальный образовательный продукт, который поможет вам лучше понять природу стресса, его воздействие на организм и способы эффективного управления им. Эта видеолекция разработана...

Управление стрессом От выживания к процветанию Стресс — это неотъемлемая часть нашей жизни. Его называют тихим убийцей, поскольку даже после кратковременного стрессорного воздействия функционирование организма разлаживается, а хронический стресс истощает ресурсы организма настолько, что даже...

Сегодня работа с информацией и временем - фундаментальные навыки. Но проблема в том, что когда информация в хаосе, а время тратится не туда, не всегда понятно, куда обратиться. И не у всех есть время на изучение десяткой книг, статей и видео. Курс собрал такую информацию и практики, чтобы помочь...

Курс будет полезен тем, кто часто ощущает стресс Всем, кто интересуется стресс-менеджментом и хочет научиться: • вовремя распознавать стресс • выбирать оптимальное поведение • освоить приемы, позволяющие снизить напряжение • восстанавливать растраченные ресурсы • определять верную стратегию...

Современный темп жизни, который ускоряется с каждым годом, требует от нас максимальной концентрации, напряжения и внимания. Работая постоянно в режиме многозадачности, ставя на первое место выполнение служебных обязанностей, карьерный рост, мы довольно часто забываем о самом главном – о своем...

Если вы устали бороться с лишним весом, ненавидите диеты и пищевые ограничения, то эта книга для вас. Автор тоже не любит диеты и потому разработал простую и доступную систему избавления от ненужных килограммов, основанную на своей 25-летней практике работы с расстройствами пищевого поведения...

Если вы управляете людьми, командами, то знаете, как сложно реализовать свои замечательные глубоко продуманные планы. Почему-то ваши коллеги - члены команды, или ваши подчиненные, да и руководители сопротивляются!!! Сопротивляются планам улучшения процессов, создания новых прекрасных продуктов...

Теперь самая приятная часть тренинга - она содержит 8 отличных техник для компенсации стресса, выполнять их будет сплошным удовольствием. Дело в том, что недостаточно устранить стрессовые события из своей жизни - ее нужно наполнить чем-то приятным. Потому что именно приятные события...

Неспособность самоутвердиться, трудности в поиске работы или второй половинки, боязнь настоящего и страх за будущее, сомнения в своих знаниях или популярности – вот некоторые из последствий, связанных с отсутствием уверенности в себе. Многим людям знакомо это чувство. Как же избавиться от...

Рабочая тетрадь Дэвида Кларка учит подростков наблюдать, понимать и предпринимать эффективные действия, чтобы успокоить свои тревожные мысли. Подростковый возраст полон перемен и вызовов — особенно в современном нестабильном мире. Поэтому неудивительно, что подростки чувствуют себя более...

Управление стрессом Авторы: Анастасия Прищепа, Алексей Данилов Настоящее издание посвящено анализу роли стресса в развитии большинства заболеваний современного человека, а также тому, как научиться адекватно управлять своим состоянием в различных неблагоприятных ситуациях. В книге собраны...

Описание книги Доступная и достоверная информация о стрессах и неврозах! Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес...

15 спасительных правил, которые позволят вам оставаться спокойными! 15 упражнений на восстановление энергии и повышение осознанности! 15 способов противостоять манипуляции сознанием! Эта книга написана во время военного конфликта, пандемии и экономического кризиса. Так важно сейчас сохранять...

Любить и быть любимыми, выстраивать гармоничные отношения ‐ базовая потребность каждого человека У каждого из нас есть установки, психоэмоциональные блоки, страхи и программы, которые мешают нам этого достичь. Страхи, блоки, программы приводят к депрессии и паническим атакам, суицидальными...

Описание книги Аудиокнига предлагает упражнения, чтобы быть комфортно с собой, с другими и разгадывать секреты тех, чьей уверенности вы жаждете. Что такое уверенность в себе? Столь многие люди заявляют о ее отсутствии и при этом держатся непринужденно. • Вы из тех, кто внутренне трепещет, не...

Кадровый учет и управление персоналом в программе 1С: Предприятие На примере программы 1С Предприятие слушатели курса познакомятся с ведением кадрового учета и управлением персоналом на современном предприятии. Общеизвестно, что подбор квалифицированного персонала представляет собой непростую...

Юбилейная конференция 25 лет Профессиональной ассоциации специалистов висцеральных практик Огулов Центр | Висцеральная практика В работе конференции приняли участие ведущие специалисты в области оздоровления, а также изобретатели уникального инновационного Оборудования. Известные представители...

Уникальный авторский курс для взрослых дам, которые хотят отмотать назад свой биологический возраст и стать моложе, активнее, стройнее, лучше выглядеть и чувствовать себя на 30, когда в паспорте уже далеко за. Автор курса — практикующий эксперт в области диетологии, нутрициологии, фитнеса и...