Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Релиз 15.04.2023
Программа с гантелями и фитнес-резинками на все тело. Тебя ждет 12 тренировок по 20-25 минут и самые эффективные упражнения для подготовки к лету.
Для занятий понадобятся гантели до 1 кг и фитнес-резинки.
Автор: Александра Шеклеина — профессиональный тренер, мастер спорта...
Робот
Тема
fitstars
александра шеклеина
все и сразу
красивая фигуру
фитнес
Вторая часть HIIT тренировок для тех, кто хочет выйти за рамки базового уровня и по полной испытать возможности своего тела. Вы сможете подтянуть фигуру, снизить уровень стресса и улучшить физическое состояние.
Программа состоит из 20 интенсивных тренировок по 25 минут. Ещё больше упражнений...
Aноним
Тема
2024
fitstars
hiit medium
елизавета прокудина
здоровое тело
похудение
фитнес
16.06.2022
Разрядка – это авторская программа тренировок Марины Бакшиевой, в ней собраны лучшие элементы из йоги, энимал флоу и пилатеса. Тренировки построены таким образом, чтобы в дополнение к улучшению физической формы помогать разгрузить нервную систему и улучшить ментальное здоровье...
Направление: похудение и гибкость
Описание: Комплексная программа тренировок, включающая в себя комбинацию интенсивных кардио упражнений и упражнения на растяжку. С помощью этой программы вы не только похудеете и приведете тело в форму, но и улучшите свою гибкость.
8 тренировок по 25-30 минут.
Aноним
Тема
fitstars
автор анастасия завистовская
анастасия завистовская
кардио
фитнес
худеем красиво
Уникальная возможность!
Определенный круг наших постоянных клиентов имеет оплаченный навсегдатариф «Безлимит».
Немного ранее мы сделали ограниченную рассылку только среди самых активных покупателей с предложением за небольшую сумму опробовать безлимитный доступ на несколько месяцев. В связи с...
Курс подходит, если…
-Находитесь на любом триместре беременности
-Хотите физически подготовиться к родам: укрепить мышцы, увеличить выносливость, улучшить мобильность суставов
-Уменьшить отечность, боли в области таза и пояснице
-Снять стресс и напряжение
-Снизить риски ожирения и гестационного...
Aноним
Тема
fitstars
алеся высоцкая
дыхание
позвоночник беременной и боли в спине
стопы
тазобедренный сустав
тазовое дно
тренировки на грудной отдел
фитнесфитнес в беременность
Описание книги
Тяжело перестроить свою жизнь? Страшно что-то менять? Легче перевалить свои провалы на обстоятельства, чем решиться на перемены? То, что вы читаете это пособие, означает ваш маленький шаг к переменам. Константин Культ — фитнес-тренер, призёр и вице-чемпион Санкт-Петербурга и...
Робот
Тема
как похудеть навсегда без подсчёта кбжу
константин культ
похудение
фитнес
Релиз 17.03.2024
Functional flow – это практики, в которых мы будем много двигаться и мало пребывать в статике. С помощью данной программы вы не только узнаете больше о своей функциональности, но и ощутите, как интересно можно на самом деле двигаться.
Те, кто недавно занимается йогой, изучат...
Программа рассчитана на корректировку бедер и ягодиц. Включает тренировки силовой и аэробной направленности. Укрепляет мышцы бёдер, подтягивает и округляет ягодицы.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Робот
Тема
fitstars
полина чекина
стройные ноги и упругие ягодицы
фитнес
Релиз 08.04.2024
Мы не будем с вами останавливаться на локальной работе, потому что в нашем теле всё взаимосвязано. Давайте вместе объединим и подружим части тела друг с другом для создания целостного глобального движения.
Вас ждёт 15 тренировок, на которых вы научитесь двигаться без боли и...
Несмотря на то что резинка проста в использовании, с ее помощью можно получить нагрузку не меньше, чем с силовым оборудованием. Комплекс из 10 занятий с фитнес-резинками повысит показатели силы и выносливости, разовьет упругость мышц, улучшит гибкость и растяжку. Большое преимущество...
Робот
Тема
fitstars
выносливость
татьяна бебнева
тренировки для дома с резинками
фитнес-резинка
НАСТРОЙ-БЕЗЛИМИТ, ВЫХОД
ИЗ КОРОБОЧКИ В БОЛЬШОЙ МИР
- С тревогой и тревожными состояниями, с ограничениями внутри и снаружи
- С сокращением сомнений, раздумий годами и времени принятия решений
- С готовностью не только принять конкретное решение, но и активно добиваться его реализации
- С...
Aноним
Тема
автор тата феодориди
безлимит
тата феодориди
феодориди
ВАЖНО!!! 1. Друзья, хочу пояснить несколько моментов
Сейчас существуют определённые ограничения для организаторов на проведение долгосрочных тем.
Я понимаю, что и вам, и мне было бы удобнее оформить эту тему сразу на 1 год.
Но поскольку уже подходит срок продления, это продление сделано на 1...
Aноним
Тема
fitstars
на месяц
откройте для себя секреты здоровья и красоты №3
фитнес
Релиз 23.01.2023
Продолжение программы Александры Шеклеиной «Точим тело». Тренировки помогут похудеть, уменьшить объёмы, избавиться от отёков и повысить тонус всех частей тела: пресса, ягодиц, ног, спины и рук.
Тебя ждёт 12 тренировок продолжительностью 20 минут.
Программа подходит для...
Робот
Тема
fitstars
александра шеклеина
идеальное тело
иделаьная фигура
сжигаем жир
точим тело
точим тело 2
фитнес
Релиз 24.11.2022
Авторская программа тренировок от Марины Бакшиевой! Всего 20 минут в день – тебя ждут высокоинтенсивные тренировки, в работе будет задействованы все группы мышц, что гарантирует сжигание калорий!
В сочетании с правильным питание тебя ждет гарантирование снижение веса, повысится...
Робот
Тема
fitstars
идеальное тело
кардио
кардио за 20 минут
кардио-тренировки
марина бакшиева
спорт
фитнес
Программа домашних тренировок "Бразильский орех" направлена на прокачку ягодиц. Вы сможете округлить и подтянуть ваши ягодицы и сделать их еще более привлекательными и сексуальными. Программа состоит из шести тренировок по 20 минут и включает самые лучшие и эффективные упражнения для прокачки и...
Робот
Тема
fitstars
автор анастасия завистовская
анастасия завистовская
бразильский орех
фитнес
Избавьтесь от синдрома отложенной жизни и позвольте себе счастье, успех и любовь прямо сегодня и навсегда
Присоединяйтесь к нам и за 99 дней пройдите путь от усталости, внутренней пустоты и обесточенности к удовольствию от жизни, энергетической наполненности и уверенному управлению всем, что...
Робот
Тема
большой курс женского счастья
деньги
женское счастье
избавьтесь от синдрома отложенной жизни
любовь
ольга юрковская
отношения
счастливый и успешный ребенок
счастье
тарифбезлимит
уверенность
эффективность
Программа курса
Блок 1. Базовые знания. Материаловедение
Средства защиты и организация рабочего места
Виды смол
Красители и перламутры
Молды (виды, уход, хранение)
Блок 2. Базовые знания работы со смолой
Расчет смолы для основной заливки и финишного слоя, замешивание смолы
Создание молдов своими...
Робот
Тема
виды смол
волшебная смола с 0 до профи
дарья добриян
красители и перламутры
молды
тарифбезлимит без обратной связи
хранение сухоцветов