1. Скачать И вновь о саркопении: почему «нет сил» и как это исправить (Юлия Тишова)

    Саркопения (снижение количества и качества мышечной массы) является мощным фактором, который влияет на качество и продолжительность жизни современного человека. Упадок сил, постоянная усталость, слабость являются следствием саркопении, которая встречается не только у пожилых, но и у молодых...
  2. Робот

    Скачать [Аудио] Пожалейте читателя. Как писать хорошо (Курт Воннегут, Сьюзен Макконнелл)

    Аудиокнига «Пожалейте читателя» – сборник советов Курта Воннегута начинающим писателям, его размышления о писательстве как ремесле и искусстве. А еще это биография мастера американской литературы, подготовленная после смерти Курта Воннегута писательницей Сьюзен Макконнелл, его бывшей студенткой...
  3. Робот

    Скачать Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить (Алексей Герваш)

    Человек тревожный (Homo anxius) — многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий. Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих...
  4. Скачать Харизма. Как очаровывать людей, завоевывать доверие и добиваться успеха в жизни за 30 дней (Джон Смит)

    Хотите стать по-настоящему харизматичным и привлекательным человеком, способным оказывать влияние на окружающих? Тогда эта книга для вас! Харизму часто называют врождённым даром, однако автор убедительно доказывает, что её можно развить в себе с помощью практических упражнений. В книге подробно...
  5. Скачать [Melnikovaproject] Пробуждение блога. Контент за 5 минут. Тариф Золотой глобус

    Программа курса Предобучение Урок 1: Как справиться со страхами и загонами, которые не дают проявляться в блоге Урок 2: 10 лайфхаков по ведению блога, если мало времени и часто выпадаешь из него Урок 3: Как делать контент, если в моей жизни ничего не происходит и я весь день работаю за компом...
  6. Робот

    Скачать Брови за 30 минут (Анна Куцеволова)

    Если у вас уже миллион машинок, а пушистые брови все ещё не посетили вашу студию, то вам будет ооочень полезно посмотреть мой урок. Если вы хотите узнать КАК работать быстро, то вам именно ко мне на вебинар. Если вы уже все знаете о пушистых пудровых и не только бровях, то я уверена, что мне...
  7. Скачать Кулинарный клуб Рецепты за 15 минут (Катя Трофимова)

    Это проект, который помогает женщинам свести к минимуму «кухонное время», сэкономить на еженедельных закупках продуктов и получать огромное удовольствие от процесса. Каждую неделю в клубе выходят новые оригинальные рецепты, которые помогут разнообразить рацион, не тратя всю зарплату на...
  8. Робот

    Скачать [irova.life] Готовим за 20 минут (Диана Ирова)

    В этом сборнике: 25 видеорецептов, закрытый Инстаграмм, советы по экономии времени на кухне, книга ПДФ, книга для электронного формата, советы по приготовлению и аналоги продуктов Тебе нужен этот сборник, если: Надоело часами стоять у плиты Не хватает время на себя, свои хобби и увлечения Хочешь...
  9. Робот

    Скачать Еда без забот. Рецепты за 15 минут (Анастасия Понедельник)

    Готовить так, чтобы кухня не стала местом, где вы отбываете наказание вас научит Настя Понедельник. Автор собрала для вас самые быстрые рецепты, которые вы могли бы приготовить без особого труда. Завтраки и обеды, горячее и десерты, соусы, заправки, салаты и даже для тех, кто придерживается...
  10. Робот

    Скачать Идеальный порядок за 8 минут (Реджина Лидс)

    Автор: Реджина Лидс Переводчик: Екатерина Виноградова Языки: Русский Издательство: Альпина Паблишер Страниц: 218 Описание: Цитата На старт, внимание — выбрасывайте! О чем книга Что если есть способ вносить в свою жизнь постепенные, но устойчивые изменения, занимаясь домашними делами всего по 8...
  11. Скачать [Яркие вкусы] 50 блюд за десять минут

    Если вы хотите разнообразить свою повседневную жизнь яркими вкусами и свежими решениями, то эта книга для вас! Вам не придется долго стоять у плиты, вы сможете приготовить оригинальные и вкусные блюда всего за 10 минут. В книге собраны только проверенные и уникальные рецепты, продуманные и...
  12. Робот

    Скачать Маникюр за 45 минут (Эльмира Урбанюк)

    Этот курс для тех, кто хочет по-новому посмотреть на профессию, улучшить качество маникюра и сократить время работы в разы. Стаж вашей работы не важен: главное – умение уверенно держать аппарат в руках. Благодаря этому курсу: • вы научитесь работать быстрее в новой авторской технике; • вы...
  13. Робот

    Скачать Искусство Древнего Рима за 100 минут (Татьяна Быковская)

    Наверняка вы слышали о традиции европейских академий художеств отправлять лучших студентов в Рим. Почему именно в Вечный город? Именно там сосредоточены сотни античных (и не только!) памятников, не просто проливающих свет на историю изобразительного искусства и архитектуры, но и продолжающих...
  14. Робот

    Скачать Как стать физиком за 5 минут (Юлия Клименкова)

    Всегда хотели знать физику, но в школе на уроке хотелось выйти в окно? Хотелось бы блеснуть знанием физики, но пока блестит только лоб, покрывшийся потом, пока пытались вспомнить хоть что-то? Что ж, эта книга для вас!
  15. Робот

    Скачать [Fitstars] Пресс за 8 минут (Михаил Прыгунов)

    Релиз 18.07.2023 Тебя ждёт 10 коротких, но очень эффективных тренировок, которые точно проработают твой пресс. Программа разработана так, что все 8 минут мы будем тренироваться без отдыха, переходя от одного упражнения к другому. 8-минутная тренировка станет твоим счастливым билетиком на пути...
  16. Скачать Как легко и гарантированно нормализовать свое давление за 5 минут (Данила Сусак)

    Большинство людей, испытывающих проблему повышенного давления – решают ее таблетками. И это крайне вредно! Вы же понимаете, что такие таблетки, хоть и помогают Вам нормализовать давление, но наносят большой вред Вашему здоровью? И чаще всего происходит так, что Вас просто подсаживают на эти...
  17. Робот

    Скачать [Аудиокнига] Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира (Джон Грэй)

    Запись вебинара и рецепт торта "Воздушный медовик"
  18. Скачать Создание фотокниги за 15 минут в Photoshop (Алексей Кузьмичев)

    * 6 разных форматов для фотокниг (20х20 см, 20х30 см, 30х20 см, 30х30 см, 30х40 см, 40х30 см) * Более 120 макетов разворотов в формате PSD * Текстуры и декоративные элементы * Обучающие уроки * Подходит для Windows и MAC
  19. Робот

    Скачать [Udemy] Грамматика английского за 60 минут по фильму (Альберт Рубенян)

    Чему вы научитесь Грамматику английского языка на основе фильма Требования нет Описание Возможно это первый курс в твоей жизни, где ты увидишь не только учителя, а ещё и ученика в реальном времени и вместе с ним нативно поймёшь основы грамматики в английском языке. Почему? Да потому, что он...
  20. Робот

    Скачать Сбалансированные блюда за 15 минут (Аня Киселева)

    Что внутри: Рецепты 25 блюд, которые надолго насыщают Готовятся не более 15 минут и экономят ваше время на кухне Являются полностью сбалансированными Подходят для тех, кто следит за здоровьем и фигурой Подходят для веганов, вегетарианцев и пескетарианцев И, что очень важно, доставляют массу...
Сверху