Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Комплексная программадляпохудения, которая включает в себя 10 дневное меню, дыхательные практики и много других эффективных инструментов
7 ШАГОВ ИНТЕНСИВА ПОСТАНОВКА ЦЕЛИ
Правильно сформулированная цель гарантирует достижение результата
ДЫХАНИЕ
Особая методика дыхания обеспечит клетки...
Aноним
Тема
детокс
дыхательные практики
катя янг
программадляпохудения
формула стройности
Хочешь улучшить свою скорость и резкую смену направления
Хочешь увеличить процент обыгрыша соперников до 80% - 90% показателя
Хочешь овладеть главным навыком лучших дриблеров современного футбола
Что тебя ждет!
Месячная тренировочная программа на каждый день от легкого уровня к сложному
Каждое...
Новая программатренировок от Ланы Ши “КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА”, рассчитанная на 8 недель тренировок дома.
Теперь вы можете создавать формы, о которых вы всегда мечтали в домашних условиях!
Программатренировок включает:
схему тренировок на 8 недель с 5-дневным режимом тренировок в неделю...
Aноним
Тема
как накачать ягодицы дома
лана ши
программатренировок
спорт и тренировки
Программатренировок на месяц для дома
(подходит для начинающего уровня и продвинутого )
4 недели, 6 тренировок в неделю
тренировки на всё тело без инвентаря
видео с демонстрацией техники выполнения упражнения
Робот
Тема
анастасия золотая
зож
похудение
спорт
тренировка для дома
тренировки
Спойлер: Об авторе:
Автор @irinashfit (300 000 подписчиков Instagram):
Я тренер Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA, Россия) и Национальной Академии Спортивной Медицины (NASM, США), поэтому в основе программы только научный подход и самая современная информация.
Этот курс - твой виртуальный...
Aноним
Тема
30-04-2023
irinashfit
диета
здоровый образ жизни
ирина брехт
осанка
питание
питание и спорт
похудение
программатренировок
спорт
тренировки
Эта невероятно эффективная программа является продолжением самых популярных индивидуальных коротких видеороликов о йога-тренировках от Boho Beautiful. Тем не менее, эти полноценные занятия нацелены на более серьезные и целенаправленные результаты, стратегически направленные на то, чтобы помочь...
Робот
Тема
bohobeautiful
the perfect yoga workout program
занятия йогой
идеальная программатренировок йоги
йога
программатренировок йоги
Для тех, кто любит перекусы и хочет сделать их правильной, полезной и не постыдной частью своей жизни.
В челлендже вас ждет:
конструктор перекусов, выверенный диетологом
видео-рецепт идеального перекуса
меню готовых перекусов
чек-лист продуктов для покупки
подкаст с вопросами и ответами от...
Aноним
Тема
идеальные перекусы
программа питания
программапохудения
юлия сидорова
1-3 модули
Здоровое похудение, приводим мышцы в тонус.
Привыкаем к новому образу жизни, учимся правильно выполнять упражнения, приучаем тело к нагрузкам, формируем правильный подход к питанию. Научимся ставить правильные цели и достигать их.
Запускаем стабильный процесс похудения / ускоряем...
Робот
Тема
99 тренировок до идеального тела
автор наталья кузьмич
здоровое похудение
идеальное тело
похудение
сброс веса
тренировки дляпохудения
Программапохудения интенсив. Май. От знаменитой Юлички Науменко!
Супер результат! Сброс веса от 5 до 10 кг!
Что будет в складчине: список продуктов, готовые рецепты - ежедневное меню (пяти разовое питание) на три недели, с дополнительной колонкой замены (вариант без готовки), бонусное меню...
Aноним
Тема
ulichka_naumenko
борьба с жиром
из женщины в девочку
комплекс упражнений
красивое тело
похудение
похудеть
похудеть быстро
пп рецепты
правильное питание
программа питания
программатренировок
рецепты дляпохудения
снижение веса
стройная фигура
стройность
юличка науменко
юлия науменко
1-3 модули
Здоровое похудение, приводим мышцы в тонус.
Привыкаем к новому образу жизни, учимся правильно выполнять упражнения, приучаем тело к нагрузкам, формируем правильный подход к питанию. Научимся ставить правильные цели и достигать их.
Запускаем стабильный процесс похудения / ускоряем...
Робот
Тема
99 тренировок до идеального тела
автор наталья кузьмич
здоровое похудение
идеальное тело
похудение
сброс веса
тренировки дляпохудения
Путь от бессилия к абсолютному владению своим телом. Исчерпывающий набор знаний, упражнений и секретов калистеники! Отбрось все вопросы раз и навсегда, получив этот пакет не имеющей аналогов по объему охватываемой информации!
Данный комплект включает ВСЕ 10 УРОВНЕЙ от новичка до...
Робот
Тема
автор игорь ковтун
программа питания
программатренировок
тренировки
Все мы знаем, что женщины живут эмоциями. Но задумывались ли вы - кто на самом деле управляет нашими эмоциями?
Ваша усталость, апатия, плохое настроение не всегда зависят от нехватки солнечных дней.Тяжёлые утренние подъемы не компенсируются кофе.Сексуальное желание не связано с больной головой...
Внимание! Программа рассчитана для самостоятельного прохождения. Тренировочный план был использован на весенне-летнем курсе для группы начинающих.
Данный план подходит тем, кто прошел ШАГ 1 и продолжает плавно подготавливать свой организм к нагрузкам, а также женщинам деликатного возраста...
Пакет: «только питание»
Индивидуальный план питания
План питания с полным расчётом калорийности и БЖУ: просто выбираете день недели и готовите, всё уже посчитано именно под Вас.
Полный список покупок.
Детальный список продуктов с нужным количеством и примерной ценой. Можно купить все...
Робот
Тема
2fit_me
автор 2fit_me
здоровье
индивидуальная программа
меню на 1600-1700 ккал
похудение
худеем без стресса
худеем вкусно
Всегда мечтали о красивой и стройной фигуре, но не могли добиться желаемого результата? Оставьте свои мучения в прошлом.
Галина Гроссман предлагает вам запись двухнедельного курса, который направлен не только на оздоровление, но и на лечебно-омоложаивающий эффект, причем без специальных диет...
Робот
Тема
борьба с жиром
галина гроссманн
здоровье
кожемяка
красивое тело
похудение
программапохудения
снижение веса
стройная фигура
тренинг
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 7 ДНЕЙ. 1200 ККАЛ + МЕСТО ДЛЯ ВКУСНЯШКИ ;)
Классические рецепты с полным описанием продуктов и КБЖУ
Вы сможете добавить любимую вкусняшку и начать худеть уже сегодня 😉
Специальное питание для быстрого снижения массы тела.
Подходит при отсутствии сильного физического напряжения.
Aноним
Тема
1200 ккал
serjiofit
рацион 1200
рацион дляпохудения
рацион на похудение
рацион на похудение 1200 ккал
сергей горбатко
экстра-похудение
МК подробно расписан на 5 размеров от 92 до 158 см
Никого не оставят равнодушным эти рукава.
Но можно связать топ или жилет.
Оба варианта включают в себя как попетельное описание под заданную плотность, так и подробный алгоритм расчётов под любую плотность на каждом этапе.
Конструкция реглан...
Aноним
Тема
афродита
джемпер детский
джемпер детский афродита
татьяна мишанина
топ или жилет.
Bodyweight Training Program: Plan Home Workouts Without Gym
Программатренировок с отягощениями
Изучите науку о разработке программы тренировок с весом для любой цели: нарастить мышечную силу, выносливость, фитнес, потерять жир
ВЫСШИЙ РЕЙТИНГ
5,0 (32 оценки)
73 студента зарегистрировано...
Робот
Тема
автор сэм перринс
здоровье
отягошения
программа
тренировки
Программа питания 1600 ккал [eatclean_menu]
Что входит в программу:
1. Меню на 30 дней (готовим сразу на 2 дня). Каждый день включает в себя 5 приемов пищи;
2. Список продуктов (для удобной закупки в магазинах);
3. Пояснительная записка к продуктам (какие конкретно продукты покупать...
Робот
Тема
eatclean_menu
автор татьяна тимофеева
правильное питание
программа питания
программа питания 1600 ккал
программапохудения
Здесь вы найдете полноценное меню на 30 дней с описанием приготовления и полным расчетом КБЖУ.
Мы разработали для вас самое простое и вкусное меню, никаких голодовок! Также, есть список продуктов, который вам понадобится при покупке в магазине, всё для вас уже рассчитано.
БОНУСОМ для вас будет...
Aноним
Тема
анна ворончихина
и полным расчетом кбжу
меню пп на 30 дней
полноценное меню на 30 дней
программатренировокдля дома
рецепты
с описанием приготовления