Результаты поиска по запросу: Хорошее настроение. Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью (Дэвид Бернс)

Описание книги Вы мечтали в детстве жить в таком настроении как сейчас? Если нет, то эта книга для Вас. Её девиз: от серости внутри к океану радости. У меня получилось — и у Вас получится. Книга-инструкция, ничего лишнего! С любовью, автор. Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF, RTF, iOS.EPUB, MOBI...

Трехдневный мини-курс по работе с тревожностью Автор: психолог и гипнотерапевт Елена Артамонова Этот трехдневный блок включает в себя: подкасты о том, как работает наша психика и физиология в стрессовые периоды и как мы можем менять свое состояние, опираясь на эти знания; дыхательные и телесные...

Тренинг, который научит вас сглаживать любые конфликтные ситуации при помощи юмора. Юмор - это талант, который может развить у себя каждый человек! Этот тренинг для вас, если хотя бы одно из утверждений верно: Вы не умеете шутить Вы не умеете дурачиться с детьми У вас не получается легко...

Сочувствуй конструктивно. Сейчас стало модно развивать эмпатию. Считается, что человек, который умеет радоваться счастью других, всегда будет счастлив сам. Но так ли это? И всегда ли эмпатия уместна? ИЗМЕНЕНИЯ К ЛУЧШЕМУ -СПОСОБНОСТЬ ОТЛИЧАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ ОТ ЭМОЦИИ ОКРУЖАЮЩИХ -ВОЗМОЖНОСТЬ...

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний...

Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? Самооценка – это способность любить и уважать себя в миг поражения так же сильно, как и при победе. В книге «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвид...

Мы знаем, что в любых жизненных ситуациях необходимо сохранять уверенность и оптимизм. Но наше настроение могут испортить плохие новости, бытовой конфликт или просто плохая погода. Поднять тонус и вернуть столь необходимый жизнерадостный настрой помогут красивые и светлые мелодии родной земли...

О товаре: «Йога-терапия» написана для всех, кто страдает каким-либо ортопедическим заболеванием: это может быть позвоночная грыжа, лордоз, ишиас, кифоз и другое состояние. Все эти болезни ограничивают человека в его движении, и Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт, предлагает бороться, а...

Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? Самооценка – это способность любить и уважать себя в миг поражения так же сильно, как и при победе. В книге «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвид...

Описание книги Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе...

Вы получите мастер-класс в формате pdf: - по одному описанию вы можете связать сразу три игрушки - Обезьянку, Мышку и Зайку - все на проволочном каркасе, одежда снимается - уровень сложности - средний - размер: 22 см Материалы: любая пряжа, каркас, глазки, реснички, тонировка, помпончики, подарок.

«Башня Алхимии» Дэвида Годдарда — книга, в которой доступным языком и с помощью ярких образов раскрывается учение и практика герметического искусства. В этом руководстве алхимические символы и мотивы перестают быть запутанным лабиринтом и вместо этого становятся указательными знаками на Пути...

Книга поможет подростку справиться с беспокойством, стрессом и тревожностью. Представленные упражнения основаны на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности. Их регулярное применение сделает жизнь подростка спокойнее и счастливее. Длительность: 3 ч. 34 мин. 17 сек. Формат: MP3

Вы получите мастер класс по вязанию крючком Мышки в формате PDF (Мышки на каркасе): - содержит 31 страницу и фотографии этапов - уровень сложности - средний - размер готовой игрушки при указанных материалах 14,5 см Материалы: пряжа супер беби, проволочный каркас, глазки, полубусины, фатин...

Аннотация "Руководство пользователя" - та самая инструкция по применению, которой не хватает, когда вы сталкиваетесь с непрерывным лаем, громким храпом, пятнами на ковре или с той неловкой вещью, которую делает собака с вашей ногой. С этим забавным и полезным руководством вы точно будете держать...

Аннотация Требовательное топтание на вашем животе с утра пораньше, изодранная мебель, повсюду шерсть… Остается только воскликнуть: "Ну почему, почему к этой кошке не прилагалась инструкция!" Да вот же она! В этом пошаговом руководстве с забавными, но информативными схемами ветеринар с 25-летним...

O путях профилактики и лечения запоров с точки зрения интегративной медицины. Cоветы и рекомендации

Мастер класс по созданию игрушки Зайчик . .Игрушка связана крючком, может быть на каркасе и без него. Без каркаса уверенно сидит , с каркасом уверенно стоит . Уровень сложности – средний. Мастер-класс содержит: - Список материалов и инструментов, необходимых для создания игрушки; - Пошаговое...

Металлическая скованность и озноб, но в тоже время ладони влажные. Плечи тянутся к ушам, живот каменеет, дыхание перехватывает, сердце выпрыгивает горлом и стучит в висках, в глазах темно. Сжатие, сжатие какой-то внутренней пружины… В голове снуёт: «надо что делать! Надо что-то делать! Надо...

О книге Эта книга предлагает практические советы и стратегии для борьбы с депрессией, основанные на реальных примерах и научных исследованиях. Вы узнаете, как обращаться за профессиональной помощью, использовать антидепрессанты, признать депрессию как болезнь и соблюдать режим сна. Книга также...