Результаты поиска по запросу: Самопомощь при стрессе, депрессии и тревожности (Иван Полонейчик)

В набор входят: 📌 22 карточки с типичными мыслями при депрессии и их опровержением 📌 Список из 108 идей для поведенческой активации 📌 2 бланка расписаний для поведенческой активации: простое расписание на неделю и расписание приятных занятий и обязанностей 📌 Информационный лист о гигиене сна...

Следование рекомендациям минимизирует влияние стресса на организм и вернет вам ресурсное состояние. Что такое эксклюзивные рекомендации? Это разработанная система по восстановлению организма при различных недомоганиях и состояниях здоровья. Это научно обоснованные, ориентированные на практику...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Ключ к изменениям в жизни лежит через развитие памяти! Это факт, что в целом память и концентрация внимания у людей ухудшаются. Это факт, что происходит это в том числе от того, что современные технические средства разгрузили мозг...

Наш курс посвящен такой насущной теме, как стресс. Мы поговорим о факторах, влияющих на формирование стрессового состояния, нужен ли он нам в повседневной жизни и какова природа стресса в целом. Также мы рассмотрим методики для диагностики и коррекции стрессового состояния, узнаем, какие есть...

Заболевания нервной системы – одни из самых рапространенных в современном мире. Не зря говорят: «Все болезни от нервов». Причин сбоев в работе организма много – от врожденных особенностей человека до стрессов или недосыпа. Эта книга – путеводитель-справочник по самым распространенным недугам...

На вебинаре – Помоги себе при стрессе от Гульфии (Интегративный врач-эндокринолог, дерматолог, трихолог, сомнолог). Кому подойдет данный курс? Чувствуете нервозность. Плохо спите. Вас тянет на сладкое, когда Вы нервничаете. Стресс прошел, а Вы не можете успокоиться и не знаете как это сделать...

Вы застенчивы? Очень боитесь быть отвергнутым? Считаете, что с вами что-то не так по сравнению с другими людьми? Чувство некой неполноценности часто проистекает из негативного детского опыта. Если ваши родители, другие авторитетные взрослые или сверстники были чрезмерно требовательны и...

"В современном мире сохранение позитивного настроения и энергии становится все более важным. Существует программа, способная помочь нам выйти из состояния тревоги, депрессии и плохого настроения всего за 20 минут. Она не только наполняет нас энергией, но и позволяет забыть о негативе, преображая...

Описание книги: Пичалька, но повышенные уровни депрессии, дистресса и тревоги есть у 0,5 - 25% людей. Комплексное лечение и профилактика всего этого хозяйства по своей кандидатской диссертации и первому стартапу и описано достаточно популярным языком в этой книге. Психологическая диагностика и...

При помощи данной программы вы научитесь помогать учащимся и студентам всех возрастов! Вы узнаете, как устранить предэкзаменационную тревожность, как улучшить навыки обучения, как лучше запоминать и повысить академические навыки в целом с помощью представленных в данном мастер-классе техник. В...

Описание книги: Материнство – лучший период в жизни женщины. По крайней мере, так говорят СМИ, реклама и сотни мам-блогеров, способных с младенцем на руках вести несколько бизнесов. содержать квартиру в идеальной чистоте и посещать спортзал. Находясь в таком контексте, сложно принять, что жизнь...

Из книги клинического психолога Антона Вьюкова вы узнаете о главных причинах и симптомах невроза, агорафобии, социофобии, страхе сойти с ума, невротической тошноте и позывах в туалет, неврозе сердца и др. Конкретные техники психотерапевтической практики, упражнения и рекомендации для преодоления...

О товаре: Знаете ли вы, что черника помогает справиться с последствиями травмы? Что салями может вызвать депрессию или что увеличение потребления витамина D помогает избавиться от постоянного беспокойства? Когда дело доходит до диеты, большинство людей в первую очередь беспокоит потеря веса...

В книге рассматриваются такие понятия, как страх, тревога, тревожность. Здесь излагаются результаты многолетнего исследования источников, причин, возрастных и индивидуальных форм проявления тревожности на разных этапах детства: от старшего дошкольного до раннего юношеского возраста. К изданию...

Аннотация В этой книге бразильский психоаналитик лакановской ориентации Мария Рита Кель доказывает, что современные депрессии — это следствие господства императивов счастья, наслаждения и творческой самореализации, довлеющих над капиталистическими обществами потребления. Обращаясь к длинной...

Наш курс посвящен такой насущной теме, как стресс. Мы поговорим о факторах, влияющих на формирование стрессового состояния, нужен ли он нам в повседневной жизни и какова природа стресса в целом. Также мы рассмотрим методики для диагностики и коррекции стрессового состояния, узнаем, какие есть...

КПТ острых депрессий и рецидивов депрессии Перевод: Синхронный Доктор Кейт Добсон (Dr. Keith S. Dobson) – замечательный спикер и блестящий мастер КПТ, президент Канадской ассоциации когнитивной и поведенческой терапии, Член правления Ассоциации поведенческих и когнитивных терапий (Board member...

Тревожное расстройство — это одно из самых распространенных психических заболеваний, характеризующееся чрезмерным, непреодолимым беспокойством и страхом, который мешает нормальному функционированию в повседневной жизни. Человек, страдающий тревожным расстройством, часто чувствует напряжение...

Откуда берется тревога и тревожные расстройства? Тревога или повышенный уровень тревожности – это проблема, которая возникает у многих людей в определенные моменты жизни. Вам когда-нибудь случалось обнаруживать, что эмоции управляют вами, а не наоборот? Такое ощущение, словно вот-вот произойдет...

Депрессия может развиться по нескольким причинам. Самые распространенные из них - острый или хронический стресс, отсутствие солнечных лучей, гормональный дисбаланс, плохое питание, воспаление, усталость надпочечников, прием лекарств. Следование рекомендациям в комплексной терапии поможет...