Результаты поиска по запросу: [puzzlebrain] Бразильские ягодицы: тренировка дома и питание (Евгения Архипова)

20 тренировок разных направлений 4 тренировки в неделю по 45 минут

ПРОГРАММА КУРСА УРОК 1 Алгоритм Диагностики УРОК 2 Анализы и их интерпретация УРОК 3 Кардио нагрузки, силовые тренировки, стретчинг. Зоны пульса во время тренировки. УРОК 4 Перетренированность УРОК 5 Составление плана питания и тренировок клиентам с заболеваниями опорно-двигательного аппарата...

Программа: Первый модуль: 14 дней Здесь тебя ждут лекции с практической видео частью Самое главное: мы ставим базу дыхания и питания, локально тренируем стопы, прорабатываем зажимы, увеличиваем подвижность позвоночника и учимся выстраивать нейтральное положение тела для будущих тренировок Кайф...

Перед вами структурированный, наполненный практикой, честный курс о том, как выстроить комфортное материнство и стать хозяйкой чистого дома, наполненного теплотой отношений и ощущением смысла. Этот тренинг — система, которая позволяет охватить все сферы женских задач и позволяет по шагам...

Философия курсa Гармоничное развитие всего тела с акцентом на ровную осанку, крепкий пресс и красивые ягодицы. Программа построена на современных методиках функционального тренинга. В программу входят 12 разнообразных тренировок длительностью 25-50 минут, которые я выполняю вместе с вами от и...

Гайд подойдет каждому, кто интересуется темой здорового питания, хочет сделать свой рацион сбалансированным и полноценным, разобраться в том, что и в каких количествах нужно есть, чтобы оставаться здоровым. Купив гайд, вы получите 18 страниц самой актуальной информации, которую легко внедрить в...

Курс будет полезен тем, кто: -Хочет снизить вес и придать тонус мышцам -Не хочет больше чувствовать себя как бабка -Мечтает сделать тело более здоровым и привлекательным -Устал от однообразных тренировок в тренажерке -Желает сохранить свою молодость -Хочет после тренировки быть бодрым и с...

Эта тренировка точно для вас! Ягодицы не включаются в работу, дряблые и плоские? Отмечаете боль в спине после тренировок? Попробуйте наши тренировки и без боли в коленях и пояснице, без больших весов и страданий, с помощью здорового фитнеса и этой тренировки вы включите в работу и прокачаете с...

О чем эта книга: В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела + правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки, занимаясь...

Наклон таза, отечность, слабость ягодичных мышц, бока, галифе, слабость пресса, сутулость МЫ ЗАПУСКАЕМ 2 ПОТОК КУРСА, КОТОРЫЙ ОШЕЛОМИЛ НАС РЕЗУЛЬТАТАМИ КЛИЕНТОВ КУРС БЫЛ ЧЕТКО ПРО НОГИ, НО ВЫ МЕНЯЛИСЬ ЦЕЛИКОМ ЧЕСТНО, МЫ БЫЛИ ТОЖЕ В ШОКЕ и очарованы невероятными успехами после прохождения курса...

Хотите стать лучшей версией себя? Этот дневник — ваш гид к достижению идеальной формы и здоровья! Ведите свой дневник тренировок и питания, чтобы улучшить свои результаты, развивать здоровые привычки и достичь максимальной эффективности. Отслеживайте свой прогресс, улучшайте свои достижения и...

Крутой бразилец предлагает своих 2 лучших пресета! Отлично подходят для стильных фотографий с узнаваемой обработкой, это вам не VSCO. Фотография заиграет свежим подходом к обработке! Набор состоит из двух очень необычных пресетов, подходящих для разных съемок. Естественно, все надо подкручивать...

Что включает в себя программа? Подробные видео с техникой выполнения каждого упражнения Встроенный дневник тренировок Заранее продуманная периодизация Видео лекция по правильному применению программы Устала искать «то самое» упражнение для ягодиц? Хочется получить четкий план к действию? Знать...

Пять мифов о еде, в которые мы верим: 1. Всем нам нужен детокс 2. От сахарной зависимости не избавиться 3. 1500 калорий - нормально, 1800 - для спортсменов 4. Без кокосового масла и других суперфудов здоровья не видать 5. Ужасный глютен и дырки в кишечнике Задача семинара — развеять мифы о...

Мастер-класс по вязанию игрушки в формате pdf, содержит пошаговое описание с сопровождением фото этапов. Данный мк не содержит уроков по вязанию и рассчитан на опытных мастеров.

Содержание онлайн-программы Тело, здоровье и еда Деньги, отношение и любовь к себе Красота, гармония и личные границы РЕЗУЛЬТАТ Ты узнаешь про богатый мир живой и полезной еды, как с помощью питания оставаться молодой и красивой долгие годы. Ты поверишь в себя. Появится огромное...

Программа тренировок по Гимнастике для Дома $19 $30 Цель: Сформировать Спортивные и Сексуальные Ножки Уровень подготовки: Новичок Продолжительность: 6 недель (30 тренировочных дней) Задачи: Освоить базовые элементы хореографии Укрепить бедра Привести в тонус икроножные мышцы Укрепить ягодицы...

Поговорим об Анатомии и устройстве тазобедренных суставов и структур вокруг них. Посмотрим мышцы, влияющие на работу ТБС напрямую и косвенно. Разберем основные проблемы, связанные с работой ТБС.

Что вы узнаете из гайда? -Анатомия ягодичных. Почему ваша попа выглядит/не выглядит широкой/объемной и как это можно исправить? -Какие есть упражнения для ягодиц, на какие типы они делятся, какие зоны прорабатывают и какой вид стресса оказывают. -Как часто, как долго, как много и с каким весом...

Что тебя ждёт: Силовые тренировки на все тело: -тренировки на ягодицы -тренировки на пресс -тренировки а верх (спина, руки, плечи, грудь) Программа тренировок: -расписанная программа тренировок по дням на месяц Видео с техникой упражнений: -видео с техникой каждого упражнения -подробное...