Что вас ждёт на абонементе?
Длительные тренировки.
Новые тренировки ВТ, ЧТ, ВС.
Тренировки на мобильность.
Тренировки в 10-15 мск ПН, СР, ПТ
Нужно знать перед занятиями. Библиотека полезных постов и видео.
Рекомендации по питанию.
Меню по неделям на 1500/ 1700kkal..
Сезонное меню.
Веганское.
Безглютеновое.
Рецепты ко всем блюдам к каждому дню недели
Списки продуктов на неделю.
Оборудование для тренировок
Йога. Ирина Шиляева..Раз в две недели новый урок.
"Молодость лица". Ольга Башлыкова.
Раз в неделю новый урок.
Круговая тренировка для дома
Только для подготовленных и для людей без противопоказаний.
Круговая тренировка TRX
Для подготовленных. Обновляется каждый понедельник.
Мария Блинова
Специалист по движению.
Практикующий тренер.
Сертифицированный тренер TRX Suspension, Functional, Force, Sport Medicine.
Сертификаты 3D CAFS Gray Inst.,USA
Ирина Шиляева поддержка
Сертифицированный преподаватель йоги.
Дипломированный специалист по адаптивной физической культуре.
Адепт Аюрведы.
Опыт личной практики - 14 лет
