Робот
Робот форума
- Сообщения
- 400 424
- Реакции
- 1 541
- Монеты
- 21 179
- Оплачено
- 0
- Ссылка на картинку
Активация и прожарка ягодиц и бедер
Этот комплекс создан специально для «спящих» ягодиц, которые не откликаются на традиционный тренинг.
Сначала вы активируете мышцы через мягкую работу с суставами, а затем устроите им прожарку с помощью 3D-движений.
Итогом регулярной практики станут упругие округлые ягодицы и стройные бедра без намека на целлюлит.
Оборудование: Пилатес-лента, стул, мягкий мячик 7-9 см, 1 гантель 4-8 кг
Длительность: 44 минута
Этот комплекс создан специально для «спящих» ягодиц, которые не откликаются на традиционный тренинг.
Сначала вы активируете мышцы через мягкую работу с суставами, а затем устроите им прожарку с помощью 3D-движений.
Итогом регулярной практики станут упругие округлые ягодицы и стройные бедра без намека на целлюлит.
Оборудование: Пилатес-лента, стул, мягкий мячик 7-9 см, 1 гантель 4-8 кг
Длительность: 44 минута
- Тренер: Виктория Боровская
- Сложность: ●●●○
- Тип тренировки: Силовая
Показать больше
