Этот марафон для вас, если вы:
- Отчаялись получить результат от диет
- Хотите быть не только стройной, но и здоровой
- Не можете победить "сахарную зависимость"
- Собираетесь, наконец, похудеть к этому лету
Программа марафона
01 Урок Блок 1:
Знакомство, о марафоне.
Блок 2 - Скрытый враг:
Что именно вам мешает стать стройной?
Блок 3 - Самодиагностика, определение исходной точки.
02 Урок
Блок 1:
Гормональная система: кто крадет вашу энергию?
Блок 2 - Тест:
Отеки, лишние объемы, сонливость - ищем причину.
03 Урок
Блок “Питание”:
Лекция эндокринолога: “Первый ключ к стройности: Сахар. Когда, кому исколько?”
18 марта в 20:00 мск
Закрытый вебинар Елены Пятибрат
Доступ к вебинару получат участницы марафона
Разбор состава конкретных продуктов – что ищем и зачем?
Личная история Лены.
Живот – не норма в любом возрасте. Самое главное правило плоского живота.
Чем заменить сахар? Ответ эндокринолога.
Бонусы, подарки, истории учениц, мотивация.
04 Урок
Блок “Питание”:
Лекция эндокринолога “От чего зависит сытость и как ее не пропустить?”
Блок “Физика”:
Упражнение для осанки.
05 Урок
Блок “Питание”:
Лекция эндокринолога “Почему физическая активность - это тоже про питание”
Блок “Физика”:
Упражнение для повышения метаболизма и питания тканей.
06 Урок
Блок “Питание”:
Избавляемся от лишних объемов: что ограничить?
Блок “Физика”:
Упражнение для красивой талии.
07 Урок
Блок “Питание”:
Лекция эндокринолога “Полезные и вредные жиры - какие из них делают нас стройнее?”
Блок “Физика”:
Пробуждающее упражнение для снятия отеков и утренней скованности.
08 Урок
Лекция “Ответы на вопросы”
За время марафона вы:
1. Разберетесь в скрытых причинах набора веса и узнаете, как построить систему похудения с их учетом
2. Поймете свое актуальное состояние здоровья и получите ответы на вопросы, при которых врачи обычно разводят руками
3. Убедитесь, что диеты не работают и узнаете о том, как придерживаться здорового и вкусного питания без вреда для здоровья
4. Откроете главный секрет стройности и начнете избавляться от лишних килограммов
5. Получите истинную мотивацию поддерживать физическую активность и укрепите тонус мышц
6. Осознанно измените привычки питания, что поможет в будущем легко контролировать свой вес
Старт: 16 марта
