Всего за 10 занятий вместе со мной вы сможете освоить базовый Комплекс «Ба Дуань Дзин» или «Восемь отрезков парчи», который известен уже более двух тысяч лет и восходит к временам правления династии Сун (960−1279).
В курсе «Цигун: Жизнь на высокой энергии» вы получите целую кладезь полезной практической информации, включающей:
-Мощные дыхательные упражнения
-Различные методы самомассажа
-Глубокие и мягкие медитации в движении
-Разнообразие поз и легкая растяжка
-Небольшие разминки на каждый день
И все это будет использоваться для улучшения вашего здоровья и самочувствия. Начните менять свою жизнь к лучшему прямо сейчас!
Содержание курса:
Урок 1. Настройка. Возведение ладоней к небу
Урок 2. Лучник стреляет влево и вправо
Урок 3. Рука вверх
Урок 4. Взгляд назад
Урок 5. Наклон
Урок 6. Надавливание на землю, поднимание неба
Урок 7. Пристальный взгляд, гневный кулак
Урок 8. Пятки поднимаются, руки падают свободно
+ Два бонусных занятия
