Гнев – одно из самых запретных чувств. С детства нас учат, что хорошие девочки не злятся, что любить маму и злиться на нее нельзя.
И мы учимся игнорировать сигналы. А потом не можем отстоять свои границы в семье и на работе. Не можем признать свой гнев на детей, а когда он все же вырывается криком на них, страдаем от чувства вины.
Курс «Гнев» поможет вернуть связь со своими чувствами, научиться выражать злость экологично – без разрушительных последствий, и научить этому детей
В курсе вы найдете:
- 12 уроков с теорией и практикой
- 12 видео от 5 до 13 минут с текстовыми конспектами
- 19 заданий с обратной связью от кураторов
- Раздаточные материалы и тесты
- Продолжительность курса в комфортном темпе освоения — 20 дней
- Исследуем свой гнев
- Что такое опасный гнев?
- Что такое полезный гнев?
- Последствия гнева
- Локус контроля
- Триггеры гнева
- Глубинные причины гнева
- Как выражать гнев экологично?
- Как выражать гнев экологично? Практика
- Изучаем гнев ребенка
- Помогаем детям пережить гнев и научиться экологично его выражать
- Как выражать свой гнев на ребенка?
