Скачать Первые шаги к здоровой жизни. Краткое руководство по самостоятельной работе с психотравмой (Андрей Куроедов)

Зарегистрируйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент
Робот
Робот
Робот форума
Сообщения
400 424
Реакции
1 541
Монеты
21 179
Оплачено
0
Ссылка на картинку
О книге:

В этом кратком, но содержательном руководстве, эксперт в области психического здоровья, психолог-психотерапевт с опытом с 1991г, Андрей Куроедов, предлагает пошаговый план работы с психологической травмой. Автор доступно объясняет природу психотравмы и её влияние на жизнь человека.

Он предлагает 11 практических шагов, которые помогут читателю:

- Признать наличие травмы и обратиться за поддержкой
- Создать безопасное пространство для восстановления
- Понять причины и симптомы своей психотравмы
- Освоить техники саморегуляции и релаксации
- Поставить цели и разработать план выздоровления

Книга содержит 13 конкретных упражнений по управлению стрессом и другим методам самопомощи. Автор подчеркивает важность профессиональной поддержки и дает контакты психологических служб. Это руководство станет первым шагом на пути к эмоциональному благополучию для тех, кто сам столкнулся с психологической травмой и хочет вернуться к полноценной, радостной жизни или хочет помочь близким.

Формат: PDF
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
Поиск по тегу:
Теги
андрей куроедов краткое руководство по самостоятельной работе первые шаги к здоровой жизни по самостоятельной работе с психотравмой
Похожие складчины
Показать больше похожих складчин

Зарегистрируйте учетную запись

У вас появится больше возможностей!

Создать учетную запись

Пройдите быструю регистрацию

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху