Скачать ПП меню, функциональное питание, август 2022 (Дарья Сигаль)

[Робот]

Посмотреть вложение 25171​

В закрытой части группы автор выкладывает pdf файлы с меню на неделю с калорийностью 1200-2000 калорий с шагом в 100 Ккал (9 вариантов). Меню сбалансировано по БЖУ. Рецепты простые, продукты доступные.

Выходит 3 меню в месяц.

В меню есть:

• калорийность каждого приема пищи;
• подробные рецепты;
• список продуктов.

Читать дальше...

Показать больше